優(yōu)質(zhì)早餐能提高生育力

陳光

最新研究顯示，豐富的早餐可以保護(hù)卵巢，提高生育力。

以色列特拉維夫大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，很多卵巢功能異常的女性存在“胰島素抵抗”，最終導(dǎo)致體內(nèi)睪丸激素水平偏高，降低了生育機(jī)會。進(jìn)一步試驗發(fā)現(xiàn)，無論是患有多囊卵巢綜合征的女性還是健康女性，在每天同樣攝入1800卡總熱量情況下，與“早餐湊合、晚餐大補(bǔ)”（早餐熱量190卡、晚餐熱量980卡）的用餐習(xí)慣相比，“早餐豐盛、晚餐精簡”的飲食方式，有助于平衡胰島素、血糖和睪酮水平，并對月經(jīng)和排卵有調(diào)節(jié)作用。在堅持了90天之后，豐盛早餐組女性的排卵率上升50%，其他卵巢功能異常也有所改善。

研究的領(lǐng)導(dǎo)者賈庫波·維茲教授指出，早餐均衡，身體將有充足的時間吸收營養(yǎng)、處理熱量，對健康大有好處。