陳 穎
(佳木斯大學音樂學院,黑龍江 佳木斯 154007)
隨著教育制度的完善,素質(zhì)教育越來越受到重視,不再僅僅是唯分數(shù)論,高校教育還強調(diào)人的全面發(fā)展與人的身心健康發(fā)展,隨時關(guān)注大學生的情緒問題,為大學生創(chuàng)造良好的環(huán)境。在社會與學校的壓力下,當代大學生沒有辦法以陽光的心態(tài)面對挑戰(zhàn),有時候會出現(xiàn)嚴重的心理問題,這就是焦慮癥的由來,焦慮癥長期發(fā)展會損害學生的身心健康,不利于學生工作和學習的發(fā)展,很多學生甚至因為焦慮癥影響正常的工作學習,選擇退學甚至自殺,不利于高校教學工作的有序開展。下面就主要從大學生焦慮情緒的成因與影響、以及對大學生焦慮現(xiàn)狀的研究、音樂治療法尚且存在的問題等方面展開,探究有效方法改善學生的消極情緒。
所謂焦慮情緒就是表現(xiàn)為說話語無倫次、思緒混亂、呼吸不暢、出汗、失眠等癥狀,心理上呈現(xiàn)肌肉緊張的癥狀,焦慮有時候會影響學生的正常學習與生活,如果不加以正確引導(dǎo)就會出現(xiàn)很多的問題。對于處于學校與社會中間的過渡者,大學生普遍會迷茫方向,沒有壓力的束縛,就像沒有線的風箏不知道飛向何方,理想與現(xiàn)實的反差會讓大學生無所適從,常常陷入挫敗感之中,沒有辦法融入新集體,沒有辦法適應(yīng)新環(huán)境,焦慮感隨之而生,并且長期伴隨。
如今的大學生多半是獨生子女,抗壓能力直線下降,過分注重別人的看法,或者過分以自我為中心,長此以往會引發(fā)與伙伴之間的矛盾,學生沒有辦法處理好這些情緒自然也會產(chǎn)生焦慮;再者,有些學生涉足愛情之后遭受不住失戀的打擊也會產(chǎn)生焦慮感或挫敗感。
所謂環(huán)境無非來自家庭和學校。很多原生家庭父母與子女的關(guān)系不和諧,子女遇到生活壓力不愿意和父母訴說,久而久之,與父母距離疏遠,焦慮情緒隨著而來;在學校中,學生來自五湖四海,家庭背景千差萬別,很多來自農(nóng)村的學生物質(zhì)條件沒辦法看齊城市里的學生,自卑情緒油然而生,焦慮情緒如影隨形;還有些學生過分看重學分績,一味追求高分而忘記自己的初心,當目標太高達不到自己的要求的時候就會產(chǎn)生焦慮情緒。
高等教育還不完善,很多大學生脫離家庭之后難以找到令自己滿意的工作,對自己的將來感到迷惘,長此以往,會引發(fā)失眠、記憶力衰退等現(xiàn)象,這樣也會引發(fā)學生焦慮,更有甚者觸及生命安全。
社會因素對學生的壓力越來越顯著,學生面臨競爭激烈的職場,處于菜鳥階段非常容易被負面的情緒洗腦,如果沒有堅持下去就會增生非常多的負面情緒,不利于學生的可持續(xù)發(fā)展,當代大學生面臨十分多隱形的壓力,這些壓力長此以往不利于學生的自我提升。
所謂音樂治療法就是通過音樂來改變個人情緒,促進個體在心理、社交、情感等方面的促進,由此改善人體心理、生理上的壓力,這是經(jīng)過眾多實踐的具有科學依據(jù)的表現(xiàn)形式,具有非常廣闊的發(fā)展前景。
1.普遍性
音樂作為舒緩個人內(nèi)心情緒的行為方式,受到眾多學生的喜愛與追崇。這是一種非常經(jīng)濟、舒服、安全的方式,能夠讓學生在音樂的熏陶中體會生命的美好,有效調(diào)節(jié)人的神經(jīng)、血壓,促進個人情緒的舒展與發(fā)泄。有利于提高學生處理壓力與挑戰(zhàn)的能力,被大學生所接受。當然,這也是從病人慢慢向特定人群發(fā)展??偟膩碚f,音樂治療法可以治愈身心,開發(fā)學生潛能,提高學生的幸福感,增強學生的自信心。
2.社會性
在具體的實施過程中,有很多音樂形式的表演,比如獨唱、獨奏等表演形式能夠給學生提供很好的平臺,有助于自備的學生提升自己,塑造健康的人格,提高自我素質(zhì),讓他們不再膽怯面對人際交往,提高學生的自信心,保持對社會的交往,塑造安全的交往環(huán)境,在不知不覺中培養(yǎng)學生與他人合作的能力。
當然,音樂表演形式只能在一定程度上緩解大學生的焦慮狀況,并不能完全解決相關(guān)問題,還需要滿足社會性,讓學生具備基本的社會常識,提高自己的修養(yǎng),提高自己心理素質(zhì),不斷鍛煉自己,提高自己的理論專業(yè)知識,不斷塑造自己,提升自己,走向更好的明天。
3.自助性
在音樂的表現(xiàn)形式下,有很多表演形式,比如音樂、演奏、跳舞等,大學生借著音樂的旋律來抒發(fā)自己的情感,宣泄自己的情緒,幫助學生建立正確的世界觀、人生觀、價值觀,提高學生自我評價的能力,從而有利于身心的發(fā)展,音樂在學生的心目中還是占據(jù)著非常重要的地位,音樂在大學生之間得到傳播與推廣,進一步推進學生的情緒調(diào)整與整理,提高學生的情緒與修養(yǎng),促進學生對焦慮情緒的調(diào)節(jié),不斷優(yōu)化自己,優(yōu)化自己的思維道德素質(zhì)。
在音樂治療的過程中,理論知識相對單一,不能夠很好運用于學生心理健康,很多亞健康人群尚未完全開展,沒有很好的理論知識作為支持,就不能很好進行音樂治療,理論知識基礎(chǔ)薄弱不利于學生的自我提升,也不利于學生的可持續(xù)發(fā)展與促進。
由于音樂治療法還沒有廣泛運用于全國,專業(yè)人員需要具備非常專業(yè)的能力,必要的基礎(chǔ)設(shè)施也是必不可少的,我國高校音樂基礎(chǔ)設(shè)施還處于稀缺狀態(tài),我國傳統(tǒng)音樂源遠流長,專業(yè)人員需要將其運用到音樂治療之中,在高校的發(fā)展之中,需要將中國特色的音樂治療方法積極運用。
在中國現(xiàn)有的音樂治療師隊伍建設(shè)中,高年級學生需要進行專業(yè)的心理師培訓(xùn),要與思想教育相結(jié)合,幫助學生建立良好的自信心,幫助學生建立正確的價值觀,幫助學生樹立正確的心態(tài),積極面對日益競爭的局面,提高學生的心理承受能力,提高學生堅定的意志。
在高校有條件的情況下,需要開設(shè)并且推廣音樂治療課程,建立有效的基礎(chǔ)設(shè)施,大學生可以根據(jù)自己的需要調(diào)整自己情緒,通過專門的音樂訓(xùn)練與音樂演唱來提高自己的音樂修養(yǎng)。大學生可以在音樂治療室聆聽音樂,在音樂治療室選擇自己喜歡的課程,逐步建立適合自己的音樂治療,幫助學生盡快戰(zhàn)勝自己的焦慮情緒。
在學校日?;顒又?,學生可以參加不同形式的音樂教育課程,在學生入學之后,學校需要為學生提供不同的音樂治療方法,能夠在學校的網(wǎng)站幫助學生提高心理健康水平,幫助學生建立有效的心理教育與心理咨詢體系,幫助學生建立健康的價值觀,提高學生的自信心。
音樂教學是一個系統(tǒng)的教學體系,具有多種教學形式,專業(yè)的教學形式與音樂教師是音樂的重要組成部分,音樂面臨的都是有缺陷的學生,治療師應(yīng)當了解每一個學生的特點,選擇最佳的教學方式,促進學生的健康發(fā)展,教師要因材施教,充分利用時間促進學生音樂的感悟提升,優(yōu)化學生的情緒,提高學生的自信感。