周妍

（四川省瀘州高級中學(xué)校，四川 瀘州 646000）

當(dāng)今社會已進入了信息時代，社會生活和學(xué)習(xí)的節(jié)奏都在加快。處于青春發(fā)展關(guān)鍵期的高中生，如果得不到足夠的關(guān)注和引導(dǎo)，心理問題時有發(fā)生。而健康心理的形成，需要精心周到的培養(yǎng)和教育，父母和教師僅僅關(guān)心孩子的身體健康和學(xué)業(yè)進步是遠遠不夠的，還必須把關(guān)心他們的心理健康、培養(yǎng)他們健康的心理素質(zhì)作為十分重要的任務(wù)。

一、高中學(xué)生心理健康問題現(xiàn)狀及分析

隨著高中生活的快節(jié)奏和社會及家庭生活的不適應(yīng)，處于心智不成熟時期的高中生，在處理學(xué)習(xí)、生活、和人際關(guān)系等方面都有成人難以理解的困惑與苦惱，這些心理健康問題的現(xiàn)狀必須引起我們的重視。

首先是學(xué)業(yè)成績差。現(xiàn)代社會競爭激烈，人們的生存壓力劇增，高中生更是如此。他們課業(yè)繁重，要面對老師、父母的各方督導(dǎo)，面臨學(xué)業(yè)成績和高考的壓力，承受親朋好友的評價議論，心理壓抑可想而知。心理脆弱者若得不到合理宣泄，心理健康問題隨時出現(xiàn)。激烈的學(xué)習(xí)競爭，造成學(xué)生容易心理緊張，總擔(dān)心考試會失敗，影響學(xué)生的學(xué)習(xí)信心，情緒低落，這種現(xiàn)象在高中更為突出。在與學(xué)生的交談中，筆者聽到不少學(xué)生傾訴：“來自四面八方的壓力，自己既難以接受，又不能擺脫。”“一旦成績不好，不能考取大學(xué)，哪有臉見人?！弊哉J為我學(xué)習(xí)很努力，但是考試排名總是停滯不前，這樣下去哪還有學(xué)習(xí)的動力??？由此，學(xué)生的挫折感“油然而生”，表現(xiàn)為焦慮、失意、注意力不集中、對教師和同學(xué)的言行比較敏感、失眠、神經(jīng)衰弱等癥狀。

其次是人際關(guān)系差?，F(xiàn)住的高中生大多數(shù)都是獨生子女，自我中心意識較強，人際交往能力較弱，不善于處理與同學(xué)、教師、父母之間的關(guān)系，人際關(guān)系極不協(xié)調(diào)。在心理咨詢中，有的學(xué)生向教師傾訴：“我不知道應(yīng)該怎樣與他人建立良好的朋友關(guān)系。”“我不知道怎樣和別人聊天。”“我總是不能加入同學(xué)們的談話中?！薄拔腋械椒浅９陋?、寂寞?！庇纱丝梢钥闯?，這部分學(xué)生感到焦慮不安，甚至產(chǎn)生了恐懼感。尤其是家庭殘缺的學(xué)生，缺乏良好的生活和教育環(huán)境。即使得到一方親人再多的愛，性格上常常表現(xiàn)出與常人的不同，要么孤僻，要么叛逆，多半會有心理問題。

第三是承受挫折能力弱。由于家長、教師對學(xué)生的期望過高，消極評價多于積極評價，使得學(xué)生對自己的能力產(chǎn)生了懷疑，常常因為一次考試失敗或小小的挫折而產(chǎn)生挫敗感，失去自信心。中學(xué)是人生發(fā)展的奠基時期，學(xué)生在學(xué)校接受什么樣的教育，將影響他們一輩子。我國中學(xué)教育過分強調(diào)成才教育，給學(xué)生造成了很大的心理壓力，直接影響到他們的心理健康。

第四是早戀問題。如今，家庭生活條件好了，高中生自身的生理發(fā)育日趨成熟，對異性的渴望不斷增強，導(dǎo)致早戀問題。在日常咨詢中，筆者常聽到學(xué)生說：“我總想看到他。”“我總想和她在一起?！薄拔液退f話時，心情總是很興奮?！边€有的學(xué)生說：“我喜歡上了某某老師?！痹鐟賳栴}困擾著學(xué)生，加劇了他們的心理問題，使他們感到“煩躁不安，吃不下，睡不香”，成績逐漸下降。

二、高中學(xué)生心理健康問題糾正措施

重視和加強青少年心理健康教育，是當(dāng)今教育的當(dāng)務(wù)之急。針對當(dāng)前高中生心理健康問題，筆者提出以下糾正措施：

首先要構(gòu)建全面滲透、積極推進的心理健康教育模式。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師必須高度重視學(xué)生的心理健康教育，把心理健康教育納入學(xué)校教育工作系統(tǒng)中。如：第一，開設(shè)心理健康教育課程。學(xué)校應(yīng)根據(jù)不同年齡、不同年級學(xué)生的特點，開設(shè)心理衛(wèi)生課，向?qū)W生普及心理健康常識，使學(xué)生能夠了解和分析自己的心理狀況，提高抵御心理問題的能力；第二，開展咨詢活動，它包括個體咨詢和團體咨詢。提倡心理咨詢的意義，改變學(xué)生對心理咨詢的不正確認識，教師可以鼓勵需要咨詢的學(xué)生進行個別咨詢，而對于出現(xiàn)同類心理疑問的學(xué)生，教師可以引導(dǎo)他們進行團體咨詢，自由議論存在的共性問題，利用團體的影響力，相互啟發(fā)、相互引導(dǎo)、相互幫助，形成團體共識，使學(xué)生對自己的問題有所領(lǐng)悟和理解，進而改進自己的態(tài)度和行為。

其次是積極開展心理健康教育活動。設(shè)置心理信箱，開設(shè)熱線電話和網(wǎng)絡(luò)咨詢，從多渠道開展心理咨詢。如： ①開展多元化的集體活動。開展生動活潑的活動，如體育比賽、知識競賽、登山、演講，郊游、文藝晚會等，可以促進人際交往，建立團體合作、友愛互助的人際關(guān)系，促使學(xué)生身心的和諧發(fā)展；②在各科教學(xué)中滲透心理健康教育。學(xué)校素質(zhì)教育的主渠道是課堂教學(xué)，教師應(yīng)有意識地把情和知統(tǒng)一于教學(xué)中，通過不同的教學(xué)途徑，變換教學(xué)方式，把心理健康教育滲透到各科教學(xué)中，在傳授知識、訓(xùn)練技能的同時，培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，使學(xué)生的非智力因素得到相應(yīng)發(fā)展。

第三是加強校園心理文化建設(shè)。在實施心理健康教育的過程中，教師可以利用學(xué)校的校園文化建設(shè)，把無聲的教育與有聲的教育結(jié)合起來。加強校園心理文化建設(shè)的措施包括設(shè)立心理教育專題板報、成立心理教育校刊、開設(shè)心理圖書閱覽室、開展“心理專題”手抄報等。它們不僅能營造濃厚的心理教育氛圍，起到滲透、暗示的作用，還能有效培養(yǎng)學(xué)生的心理教育意識，使學(xué)生受到潛移默化的心理教育。在教學(xué)物質(zhì)環(huán)境建設(shè)方面：做到校園環(huán)境優(yōu)雅，干凈整潔，給學(xué)生輕松愉悅、舒適的感官體驗。為了營造良好氛圍，可通過設(shè)置書法繪畫、名人警句、校風(fēng)校訓(xùn)、宣傳欄等的方式，形成濃厚的文化氣息，給學(xué)生理性的思考，形成積極向上的樂觀心態(tài)，有助于緩解學(xué)生的壓力，調(diào)節(jié)不良情緒，形成健康心理。在教學(xué)精神環(huán)境建設(shè)方面，做到八個字：平等公正、真心真愛。

第四是加強家校溝通。學(xué)校要經(jīng)常和家長聯(lián)系，保持家校教育的一致性。對孩子出現(xiàn)的心理問題， 家校雙方要及時分析、及時引導(dǎo)、及時解決。家庭是學(xué)生的第一所學(xué)校，父母的教育觀念、教養(yǎng)方式、家庭的教育環(huán)境都直接影響著孩子的心理健康和健全人格的形成。因此，家長必須轉(zhuǎn)變只重智育的思想觀念，以身作則，率先示范，尊重孩子、理解孩子，重視對孩子精神生活的引導(dǎo)，多與孩子交流思想，讓孩子在互相關(guān)愛、互相尊重的環(huán)境中成長。

總之，高中學(xué)生的心理健康工作是學(xué)校的一項重要工作，需要我們下大力氣做好，這對學(xué)生的發(fā)展和學(xué)校的發(fā)展都是有益的。