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      令人愉悅的氣味有助戒煙

      2019-12-17 08:18:48王曉雄
      養(yǎng)生保健指南 2019年9期
      關(guān)鍵詞:煙民吸煙者薄荷

      王曉雄

      美國(guó)疾控中心的數(shù)據(jù)表明,在過(guò)去50年間,至少50%的成年吸煙者曾試圖戒煙,但有一半人不到兩周就戒煙失敗。美國(guó)匹茲堡大學(xué)的一項(xiàng)新研究表明,令人感到愉悅的氣味可能會(huì)對(duì)戒煙很有幫助。

      研究人員招募232名18?55歲的志愿者,他們都是煙民,但之前沒(méi)有嘗試過(guò)自主戒煙,或采用相應(yīng)醫(yī)學(xué)手段治療煙癮。研究人員在一系列試驗(yàn)中,讓參試者嗅聞巧克力、蘋(píng)果、薄荷、檸檬或香草等味道,結(jié)果發(fā)現(xiàn),在聞到令參試者感到愉悅的氣味后,他們對(duì)于香煙的渴望程度有所下降。

      該研究主要作者、匹茲堡大學(xué)的邁克爾·塞耶特表示,在美國(guó),目前有許多人嘗試尼古丁替代療法,盡管如此,戒煙失敗率仍然居高不下?,F(xiàn)在,亟需新的介入手段來(lái)幫助數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的煙民成功戒煙。他說(shuō):“我們認(rèn)為,令人愉悅的芳香能夠讓吸煙者把注意力從對(duì)香煙的渴求上轉(zhuǎn)移到與這些氣味相關(guān)的美好回憶上來(lái)。例如,薄荷也許會(huì)讓一些煙民想起孩提時(shí)代在爺爺家過(guò)圣誕節(jié)的經(jīng)歷,因?yàn)槲鞣絿?guó)家的傳統(tǒng)圣誕節(jié)飲食‘士的糖是用薄荷制造的。”塞耶特指出,在用美好氣味打破吸煙習(xí)慣的同時(shí),還需要結(jié)合其他方法,達(dá)到最佳的戒煙效果。

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