嚼不出饅頭甜味可能更易胖

取一小塊饅頭（不添加糖），記錄從開始咀嚼到嘗到甜味的時(shí)間。如果超過30秒，就說明你口腔里的唾液淀粉酶濃度比較低。發(fā)表在《自然》上的一項(xiàng)研究顯示，唾液淀粉酶分泌能力較差的人，基因讓其更易發(fā)胖。

愛吃辣增加患老年癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)

來自卡塔爾、澳大利亞和美國的研究人員用15年來跟蹤4582名中國成年人的辣椒攝入量，結(jié)果顯每天攝入超過50克辣椒的人有雙倍風(fēng)險(xiǎn)認(rèn)知能力降低，同時(shí)更容易記憶力下降。

青少年過度使用社交媒體易抑郁

《美國醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》發(fā)表論文稱過度使用社交媒體會(huì)導(dǎo)致青少年抑郁，不光如此，在社交媒體上多花的時(shí)間會(huì)使病情會(huì)更嚴(yán)重?？措娨曇惨粯樱m然沒有發(fā)現(xiàn)電視看得多會(huì)導(dǎo)致抑郁，但電視會(huì)導(dǎo)致抑郁癥的加重。

上午休息更有效率

很多人喜歡下午3點(diǎn)狀態(tài)低落的時(shí)候出去喝一杯咖啡，但發(fā)表在《實(shí)用心理學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，上午休息更管用。在上午時(shí)，人的注意力更集中，早上10點(diǎn)或11點(diǎn)時(shí)休息一會(huì)兒，能讓你的工作效率再次達(dá)到高峰。

刷八卦讓大腦“上癮”

為什么我們常常沉迷吃瓜無法自拔？《美國科學(xué)院院報(bào)》（PNAS）一項(xiàng)新研究指出，我們的大腦會(huì)對信息上癮，就像吃零食、賭博停不下來一樣。人在獲取信息時(shí)，會(huì)激活腦內(nèi)紋狀體和內(nèi)側(cè)前額葉皮層，這兩個(gè)區(qū)域與大腦獎(jiǎng)勵(lì)回路有關(guān)，產(chǎn)生讓人興奮的多巴胺。

愛嘮叨的人心臟好

英國最新研究稱，愛嘮叨的人心臟更好。與單身人士相比，已婚者的心臟病存活率高14%；沒有配偶或同伴的人更孤單，缺少傾訴，壓力會(huì)增加心臟病風(fēng)險(xiǎn)；一個(gè)家庭中，母親的嘮叨可能會(huì)提升全家人健康。