□ 劉平（湖南高爾夫旅游職業(yè)學(xué)院 湖南 常德 415900）

引言

體育課程改革是高校體育改革的核心。對(duì)于社會(huì)的發(fā)展以及人類文明的進(jìn)步而言，高校體育是一個(gè)非常重要的標(biāo)志。就當(dāng)下的情況來說，體育已經(jīng)廣泛的參與在人民群眾當(dāng)中，人們已經(jīng)有了進(jìn)行體育訓(xùn)練活動(dòng)可以增強(qiáng)身體體質(zhì)，再者還可以讓廣大群眾有超越自我，堅(jiān)韌不拔，頑強(qiáng)勇敢的積極品質(zhì)和承擔(dān)抗壓能力和承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)還有勇于挑戰(zhàn)的勇氣。在體育教育訓(xùn)練中，對(duì)于其中的研究已成為一門重要的課題，直接影響到體育教育訓(xùn)練的成果的優(yōu)劣。并且在實(shí)際的體育教學(xué)過程中找出其中的注意事項(xiàng)，設(shè)計(jì)出正確有效的改革方案，才能提升體育課程的改革效率，更好的推進(jìn)我國(guó)體育事業(yè)的進(jìn)步。通過提高大學(xué)生的素質(zhì)教育來改革高校體育課程。在知識(shí)經(jīng)濟(jì)的21世紀(jì)下，為滿足社會(huì)發(fā)展的需要，深化體育課程改革在大學(xué)生的素質(zhì)教育中起到了重要作用。

1、當(dāng)前我國(guó)大學(xué)生素質(zhì)教育現(xiàn)狀的分析

當(dāng)前高校的心理健康教育以傳統(tǒng)心理的理論和實(shí)踐為基礎(chǔ)預(yù)防和治療大學(xué)生心理問題，但是比如一系列虐貓等虐待動(dòng)物事件、下毒殺害室友、研究生跳樓等案件的發(fā)生，大學(xué)生心理健康水平仍亟待提高，學(xué)習(xí)、就業(yè)壓力大以及感情糾葛問題等等因素都會(huì)影響大學(xué)生心理健康。構(gòu)建基于積極心理學(xué)的大學(xué)生心理健康教育模式。針對(duì)以上問題，我國(guó)當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育工作有待改進(jìn)，引入積極心理學(xué)構(gòu)建全新的大學(xué)生心理健康教育模式是非常有必要的。首先，改變?cè)械拇髮W(xué)生心理健康教育目標(biāo)，以增強(qiáng)學(xué)生的幸福感為目標(biāo)，讓學(xué)生感受到學(xué)習(xí)生活的幸福。其次，豐富大學(xué)生積極心理健康教育的內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的心態(tài)以及抗壓承受挫折的能力；再則，打造積極健康的校園環(huán)境，通過積極的校園制度、教育理念潛移默化的影響學(xué)生，提高學(xué)生整體的心理素質(zhì)。最后，正面積極引導(dǎo)學(xué)生釋放消極緊張情緒，培養(yǎng)積極體驗(yàn)。

自上世紀(jì)80年代大學(xué)生心理健康教育開展至今，尤其近年來，大學(xué)生心理健康問題得到了更進(jìn)一步的重視，我國(guó)各高等院校基本均成立了心理健康教育機(jī)構(gòu)，一些高校已經(jīng)將大學(xué)生心理健康教育工作納入學(xué)校的整體德育工作中，成立了完善的心理健康教育與心理咨詢輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)。此外，黨中央、國(guó)務(wù)院以及教育部先后頒布了一系列重視大學(xué)生心理健康教育的政策，推動(dòng)大學(xué)生心理健康教育工作的發(fā)展。心理健康教育是當(dāng)代心理學(xué)研究中較新的發(fā)展方向，重在培養(yǎng)人的優(yōu)秀品質(zhì)。當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育在理論和實(shí)踐方面的發(fā)展參考了病理心理學(xué)和消極心理學(xué)的理論，防治少數(shù)出現(xiàn)心理問題的大學(xué)生，忽略了大多數(shù)大學(xué)生的心理發(fā)展?fàn)顩r，已經(jīng)不能適應(yīng)新世紀(jì)提出的大學(xué)生全面發(fā)展的要求。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)激發(fā)人的積極力量，培養(yǎng)用積極觀點(diǎn)看待各種現(xiàn)象，培養(yǎng)人積極樂觀的優(yōu)秀品質(zhì)，文章基于積極心理學(xué)的理論特點(diǎn)，構(gòu)建基于積極心理學(xué)的大學(xué)生心理健康教育發(fā)展模式，豐富大學(xué)生健康教育的內(nèi)容和方法，激發(fā)學(xué)生心理中潛在的積極力量，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的心理或者行為模式，為更好地發(fā)展大學(xué)生心理健康教育提供一定借鑒和參考。

2、大學(xué)生素質(zhì)教育和高校體育課程改革的必要性

加大大學(xué)生的素質(zhì)教育是培養(yǎng)未來經(jīng)濟(jì)社會(huì)的高質(zhì)量人才的培養(yǎng)，我國(guó)的經(jīng)濟(jì)市場(chǎng)，隨著改革開放在發(fā)展上有了很大的進(jìn)步。以及知識(shí)經(jīng)濟(jì)也得到了很大的發(fā)展。所以人才市場(chǎng)在競(jìng)爭(zhēng)中非常激烈。因此針對(duì)高校學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)提出了很全面的很全新的標(biāo)準(zhǔn)。要想滿足當(dāng)代日益增長(zhǎng)的趨勢(shì)競(jìng)爭(zhēng)，高校學(xué)生不能只擁有強(qiáng)壯的身體和強(qiáng)健的體魄，還需要有更好的心理素質(zhì)和抗壓能力和團(tuán)隊(duì)的意識(shí)。因此要向適應(yīng)21世紀(jì)的知識(shí)經(jīng)濟(jì)競(jìng)爭(zhēng)時(shí)代，就要加大大學(xué)生的素質(zhì)教育。社會(huì)要?jiǎng)?chuàng)造出自由的，能動(dòng)地，創(chuàng)造性和認(rèn)知性和實(shí)踐活動(dòng)的主體。

2.1、我國(guó)高等教育需要加強(qiáng)大學(xué)生的素質(zhì)教育

通過發(fā)展體育事業(yè)是提高一個(gè)國(guó)家的社會(huì)文明和綜合的實(shí)力。在《中國(guó)教育改革和發(fā)展》中指出：“教育改革的根本目的是提高民族素質(zhì)，多出人才，出好人才”從大學(xué)生成長(zhǎng)規(guī)律的角度來看，要想全面提高大學(xué)生的心理素質(zhì)和素養(yǎng)讓更多的大學(xué)生能夠?qū)崿F(xiàn)更有創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力來面對(duì)社會(huì)的激烈競(jìng)爭(zhēng)。還可以讓大學(xué)生有超越自我，堅(jiān)韌不拔，頑強(qiáng)勇敢，的積極品質(zhì)和承擔(dān)抗壓能力和承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)還有勇于挑戰(zhàn)的勇氣。新時(shí)代大學(xué)生應(yīng)該具有心理素質(zhì)高，扎實(shí)的基礎(chǔ)，知識(shí)面廣，各方面的能力增強(qiáng)，使其能夠在激烈競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)中生存。我國(guó)的高等教育已經(jīng)不是狹隘的專業(yè)教育而是全面的，和諧的，可持續(xù)發(fā)展的高素質(zhì)教育。從而提高體育事業(yè)的發(fā)展水平來增強(qiáng)我國(guó)的綜合實(shí)力和提高我國(guó)的社會(huì)文明。

2.2、促進(jìn)學(xué)生個(gè)性的發(fā)展和創(chuàng)造性發(fā)展和加強(qiáng)大學(xué)生素質(zhì)教育

為國(guó)家培養(yǎng)高層次的各個(gè)方面為目的來加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的個(gè)性發(fā)展。大學(xué)生本體力量的發(fā)展是高等院校的素質(zhì)教育。在我國(guó)未來對(duì)社會(huì)主義現(xiàn)代化的建設(shè)中，我國(guó)需要各個(gè)方面的頂尖人才和高級(jí)人才。文化素質(zhì)和創(chuàng)新能力在大學(xué)生素質(zhì)教育中處于核心地位，也是人才的基本素質(zhì)應(yīng)該具有的。要以“相信自己，超越自己，適應(yīng)社會(huì)，磨練意志”的意識(shí)為目標(biāo)來進(jìn)行加強(qiáng)大學(xué)生素質(zhì)教育。素質(zhì)教育反映出大學(xué)生個(gè)體素質(zhì)的發(fā)展和新時(shí)代現(xiàn)代主義社會(huì)對(duì)大學(xué)生人才規(guī)劃的培養(yǎng)需求。同時(shí)還要有力的加強(qiáng)大學(xué)生全面思想的發(fā)展和豐富的發(fā)展。高等教育的有機(jī)組成部分是高校體育。發(fā)展和完善大學(xué)生素養(yǎng)和身心素質(zhì)是高校體育的特殊重要課程。為讓在校的高校學(xué)生提高社會(huì)適應(yīng)的能力，為此對(duì)高校學(xué)生的要求也產(chǎn)生了不同的轉(zhuǎn)變。為促進(jìn)學(xué)生適應(yīng)社會(huì)的能力,克服困難的意志,磨煉頑強(qiáng)不息的志氣,團(tuán)結(jié)一體的協(xié)作,同時(shí)更要學(xué)會(huì)諒解以及以廣闊的胸襟原諒他人的教學(xué)理念。高校的體育課程必須要為大學(xué)生的素質(zhì)教育做出巨大的貢獻(xiàn)和應(yīng)有的提供。

3、高校體育課程與教學(xué)現(xiàn)狀的具體分析

3.1、教學(xué)指導(dǎo)思想和體育教學(xué)課程的不明確性

改革開放以來，體育在高等院校中不斷的改革。有力的推動(dòng)了我國(guó)體育事業(yè)的發(fā)展與整體改革。由此促進(jìn)了高校學(xué)生的通過體育的課程來滿足社會(huì)的需求。而且還要以最大程度來增進(jìn)提高高校學(xué)生的綜合水平，綜合素質(zhì)及心理素養(yǎng)。以促進(jìn)學(xué)生身體和身心健康為主要目標(biāo)來提高體育的教學(xué)質(zhì)量，更進(jìn)一步的實(shí)現(xiàn)學(xué)生適應(yīng)社會(huì)的能力。體育教學(xué)課程的目標(biāo)是一樣的，高校的體育目標(biāo)是體育課程指導(dǎo)思想的具體體現(xiàn)。目標(biāo)不明確就使廣大體育教師在體育課程教學(xué)中難以適從。

3.2、高校體育課程體系及內(nèi)容的改革

體育課程在體育的教學(xué)過程中，教師需要及時(shí)了解影響某項(xiàng)體育活動(dòng)的限制因素，教師必須對(duì)課程體系內(nèi)容概念十分清晰，并及時(shí)做出調(diào)整。長(zhǎng)期等候元蘇聯(lián)教學(xué)模式的影響，只注重教學(xué)從而忽視了課程。體育課程是通過實(shí)施體育鍛煉，體育的實(shí)施，和體育教學(xué)的涉及，作為教學(xué)內(nèi)容。假設(shè)在體操訓(xùn)練中，如果某個(gè)學(xué)生對(duì)技能的掌握不夠熟練，就要開始下一步的動(dòng)作訓(xùn)練，這不僅會(huì)導(dǎo)致新技術(shù)的掌握失敗，而且會(huì)影響到實(shí)際技能的掌握，這應(yīng)該引起體育教師的重視，同時(shí)還需要逐步減少和避免運(yùn)動(dòng)技能的。所以教師應(yīng)積極學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能課程理論，并將其靈活地應(yīng)用于實(shí)踐教學(xué)中。合理地制定體育教學(xué)內(nèi)容和順序，對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)效率的提高能產(chǎn)生很大的幫助。首先在體育教學(xué)內(nèi)容的制定上，需要根據(jù)運(yùn)動(dòng)技能之間的內(nèi)在聯(lián)系協(xié)調(diào)其遷移效果，理論聯(lián)系實(shí)際，把技術(shù)理論和實(shí)踐應(yīng)用結(jié)合起來，充分利用正遷移的積極效果，降低負(fù)遷移帶來的不良影響。在體育教學(xué)的實(shí)際情況下，教學(xué)順序一般由淺入深，這是最容易引起遷移的過程。所以在教學(xué)實(shí)踐中，要做到簡(jiǎn)單到復(fù)雜，緩慢過渡，循序漸進(jìn)，從易到難，進(jìn)行體育教學(xué)培訓(xùn)和技能技術(shù)掌握。例如在足球訓(xùn)練的時(shí)，可以從傳球開始。學(xué)生掌握這項(xiàng)技術(shù)后，再進(jìn)行其它難度加大的訓(xùn)練。在一般的教學(xué)過程中，教師應(yīng)對(duì)學(xué)生由易到難進(jìn)行引導(dǎo)。由于體育活動(dòng)會(huì)對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練效果產(chǎn)生兩方面的影響，既能產(chǎn)生促進(jìn)訓(xùn)練的效果，也會(huì)有阻礙訓(xùn)練進(jìn)行的不利影響，所以在體育教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育技能的訓(xùn)練時(shí)就要對(duì)體育運(yùn)動(dòng)作用的靈活運(yùn)用，進(jìn)行有效地利用和適當(dāng)?shù)匾?guī)避。主動(dòng)地去銜接一些能對(duì)當(dāng)前訓(xùn)練產(chǎn)生原有技能，使學(xué)生的訓(xùn)練更高效。為了避免在新技能的學(xué)習(xí)過程中受到不良影響，教師要盡可能去規(guī)避，防止不良影響的出現(xiàn)。

使用運(yùn)動(dòng)語言的幫助可以讓學(xué)生對(duì)相似的運(yùn)動(dòng)技能產(chǎn)生聯(lián)想和條件反射，能夠增加不同運(yùn)動(dòng)間的互通和聯(lián)系。一些運(yùn)動(dòng)技能在某些技術(shù)動(dòng)作上有著類似的特點(diǎn)，因此相應(yīng)的語言刺激可以使學(xué)員對(duì)于運(yùn)動(dòng)技能間的增強(qiáng)效果。

運(yùn)動(dòng)技能之間具有互通性，在日常的體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，學(xué)生不能安于現(xiàn)狀，需要把熟悉的體育項(xiàng)目的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)靈活地應(yīng)用到其它體育項(xiàng)目中。比如說在籃球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練上籃的時(shí)候，可以了解到運(yùn)球和投籃和其它的技術(shù)，并將所了解的經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到運(yùn)球和投籃的訓(xùn)練中，對(duì)以后這些方面的練習(xí)有著預(yù)習(xí)和提前訓(xùn)練的作用。將現(xiàn)有的訓(xùn)練理論運(yùn)用于其他訓(xùn)練情況中，并運(yùn)用靈活的訓(xùn)練方式可以實(shí)現(xiàn)由淺入深、由易到難、由此及彼的技能遷移效果。

在教學(xué)過程中靈活應(yīng)用教育人員在體育教學(xué)過程中，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員體育技能的培養(yǎng)也十分重要。第一，在學(xué)習(xí)體育技能時(shí)，要根據(jù)不同身體狀況進(jìn)行分析，給不同身體情況的運(yùn)動(dòng)員所制定的訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練時(shí)間要有所不同。對(duì)于身體狀況良好的運(yùn)動(dòng)員，有必要增加訓(xùn)練的強(qiáng)度和難度。但是，對(duì)于身體條件有所差距的學(xué)生，體育教育人員應(yīng)該放慢他們的訓(xùn)練速度，使他們緩慢逐漸地達(dá)到掌握水平。第二，應(yīng)用不同的方法練習(xí)。簡(jiǎn)單而重復(fù)的訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員無法接受。體育教育人員可以制定不同形式的訓(xùn)練方式，增強(qiáng)練習(xí)的樂趣，提高運(yùn)動(dòng)員的注意力和興趣，這樣能使練習(xí)效果增強(qiáng)。第三，要注意培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立訓(xùn)練能力。體育教育人員只能在體育課上監(jiān)督學(xué)生，但大多數(shù)情況下學(xué)生仍處于無人監(jiān)督狀態(tài)。只有當(dāng)他們有能力進(jìn)行自我訓(xùn)練，才能保持良好地訓(xùn)練的狀態(tài)。在對(duì)運(yùn)動(dòng)技能理論和應(yīng)用有一定的了解之后，體育教育訓(xùn)練人員能更有效地進(jìn)行對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練指導(dǎo)工作，對(duì)于體育訓(xùn)練中的采取有效的措施去避免，多采取一些有促進(jìn)整體運(yùn)動(dòng)能力的訓(xùn)練，把握運(yùn)動(dòng)技能之間的聯(lián)系，運(yùn)用運(yùn)動(dòng)規(guī)律，使訓(xùn)練成效大幅提高。

4、結(jié)束語

綜合文章所述，高校體育課程教學(xué)改革，必須以健康第一為指導(dǎo)思想從素質(zhì)教育的觀點(diǎn)進(jìn)行出發(fā)，加強(qiáng)發(fā)展大學(xué)生的身心素質(zhì)，以培養(yǎng)大學(xué)生健康的體魄為主體，構(gòu)造出適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展需要的大學(xué)體育課程內(nèi)容與課程體系。以滿足當(dāng)代大學(xué)生身心素質(zhì)發(fā)展的需要。