基于學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)的有效體育教學(xué)研究

□ 鐘淼（湖南現(xiàn)代物流職業(yè)技術(shù)學(xué)院 湖南 長沙 410131）

學(xué)生自身發(fā)展保持良好的體質(zhì)健康，這不僅是學(xué)生自身的問題，同時也是現(xiàn)代化建設(shè)所要求的。當(dāng)代學(xué)生體質(zhì)下降，是一個世界性的課題。即使是歐洲等發(fā)達(dá)國家這項問題也尤為突出。根據(jù)最新的調(diào)查結(jié)果顯示，我國學(xué)生的體質(zhì)健康逐漸呈現(xiàn)下滑趨勢。已經(jīng)有越來越多的年輕人已經(jīng)步入或者正在步入亞健康的行列。其中高標(biāo)準(zhǔn)收入人群的情況，尤為嚴(yán)重。每年關(guān)于超重及肥胖問題的比例也在逐年遞增。身體和心理得不到有效的平衡發(fā)展使得我國未來的國家經(jīng)濟(jì)建設(shè)的精英階層體質(zhì)正在經(jīng)受著考驗。在這種情況下，培養(yǎng)國家型人才基地之一的學(xué)校應(yīng)該從戰(zhàn)略發(fā)展的視角看待問題。認(rèn)識到學(xué)生體質(zhì)健康對于社會人才發(fā)展有著及其重要的意義。將學(xué)校的教材資源充分的利用，使得學(xué)生體質(zhì)健康，有所提升和增強。關(guān)注學(xué)生健康水平，通過各個方法研究探討影響體質(zhì)健康的主要因素。參考國家頒布的相關(guān)文件，如《中共中央國務(wù)院，關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》。

1、學(xué)生的體質(zhì)健康現(xiàn)狀

1.1、身體現(xiàn)狀

學(xué)生生長、發(fā)育水平顯著的特點之一就是身體形態(tài)。形態(tài)主要體現(xiàn)在長、寬各個方面的因素上。根據(jù)最新調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的總體體質(zhì)趨勢由原來的細(xì)長型逐步向適中型發(fā)展。但是各個類型分布不平衡，也是主要的原因之一。學(xué)生的超重和肥胖現(xiàn)象，呈現(xiàn)明顯上升趨勢。同時伴隨著肺活量下降以及中老年疾病的誘發(fā)；如高血壓、心臟病、糖尿病等亞健康病癥的浮現(xiàn)。同時關(guān)于視力問題，也在逐年擴張。繁重的課業(yè)以及對就業(yè)趨勢的工作壓力導(dǎo)致很多學(xué)生由于過度緊張、休息時間不足，致使其本身的體質(zhì)下降。主要表現(xiàn)在速度、耐力、柔韌力等綜合素質(zhì)指標(biāo)。國家和民族未來的建設(shè)依托于大學(xué)生的發(fā)展。民族之強主要體現(xiàn)在人才的儲備；人才儲備是作為社會發(fā)展的基石。學(xué)校是培養(yǎng)人才的主要場所這一，合理的運用學(xué)校器材加以科學(xué)的鍛煉可以促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)的增強。

1.2、體育項目的設(shè)置

根據(jù)國家規(guī)定，高校體育課程一般是一、二年級設(shè)為必修課，共計四個學(xué)期總共144小時。二、三年級以上的學(xué)生，由于環(huán)境等場地的外在條件因素限制導(dǎo)致不能進(jìn)行有效的開展體育鍛煉。面對現(xiàn)今的體育教學(xué)模式，采取的體育運動項目大多較為廣泛；缺乏系統(tǒng)合理的安排。從學(xué)校的現(xiàn)狀條件出發(fā)，采取教師培訓(xùn)和引進(jìn)高科技人才等方式積極開設(shè)新興的運動項目；滿足學(xué)生對于體育鍛煉的需求。學(xué)校要根據(jù)學(xué)生的特點，因材施教。針對部分身體素質(zhì)較差的學(xué)生，應(yīng)該由淺入深進(jìn)行鍛煉。防止過度的鍛煉對于身體造成損傷。根據(jù)最新的調(diào)研結(jié)果顯示，要提升和改善學(xué)生總體的體質(zhì)健康水平，單方面依靠課堂教學(xué)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。要切合大學(xué)生的身體素質(zhì)運動的實際能力，一定要從課堂和室外相結(jié)合的角度出發(fā)。讓其相輔相成的發(fā)展，將課外體育和課內(nèi)體育橫向延伸。

2、基于學(xué)生體質(zhì)健康，促進(jìn)的體育教學(xué)研究的重要性

2.1、薄弱體質(zhì)的迫切要求

1985-2010年間經(jīng)過六次全方位的體質(zhì)健康研究表明，隨著國民經(jīng)濟(jì)得顯著提升，青少年營養(yǎng)和發(fā)育水平不僅為得到有效提升，反而呈現(xiàn)逐年下降的趨勢。我國的青少年身體素質(zhì)中肺活量速度以及耐久力有著明顯削弱。肥胖等各類亞健康問題成為困擾國民的重要問題之一。面對此類現(xiàn)象，我國大學(xué)生作為國家的棟梁、未來發(fā)展的原動力；加強青少年的健康管理是非常重要的。

2.2、國家體制改革的需要

自從2017年，在學(xué)校中開始實施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》之后。增強國民體制成為社會熱點問題。在國家組織領(lǐng)導(dǎo)下，制定了具體方案和實施措施。但在長期以來的觀測下，所起到的作用微乎其微。體育本身就是一個容易被學(xué)校忽視或者不重視的學(xué)科。即使是政府方面制定了嚴(yán)格的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，但在長期以來形成的思維模式是很難打破的。實施體質(zhì)健康檢測工作不像是傳統(tǒng)意義上的教學(xué)。面對存有的隱瞞、虛報等不良現(xiàn)象時有發(fā)生。更甚至有的學(xué)校對于檢測數(shù)據(jù)束之高閣。對于體育教學(xué)和學(xué)生的健康鍛煉沒有應(yīng)用到實際當(dāng)中。面對數(shù)據(jù)的上報工作過于表面流程化。在基于2012年《關(guān)于進(jìn)一步加強學(xué)校體育工作的若干意見中》進(jìn)一步加強指導(dǎo)了學(xué)生體質(zhì)健康檢測和評論制度。以引導(dǎo)為主、加強鍛煉學(xué)生各方面的綜合素養(yǎng)。建立系統(tǒng)化的評價結(jié)果，鼓勵學(xué)生對課外活動的參加。

3、基于學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)的體育教學(xué)方法

增強學(xué)生體質(zhì)，健康教育主要經(jīng)歷三個階段。即體質(zhì)監(jiān)測優(yōu)先強化弱項、統(tǒng)籌發(fā)展技能教育和健康的關(guān)系、運用技能手段推進(jìn)體制發(fā)展。以這三個階段為基礎(chǔ)，從各個方面促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康的綜合素養(yǎng)，加強體育教學(xué)改革力度。

3.1、準(zhǔn)備階段

在學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)的高校體育教學(xué)變革中，決定教學(xué)改革成果最為直接的因素就是教師。主要體現(xiàn)在身體素質(zhì)的判斷、體質(zhì)素養(yǎng)與運動的關(guān)系；不同的戰(zhàn)術(shù)練習(xí)對于體質(zhì)的量化作用，相同的戰(zhàn)術(shù)練習(xí)對體質(zhì)的作用等知識；這些都需要教師在實際操作中通過各種渠道來學(xué)習(xí)的。與此同時，教學(xué)作為學(xué)生體質(zhì)檢測的起點，更需要保障其準(zhǔn)確性和科學(xué)性。一旦使用專業(yè)的儀器進(jìn)行檢驗和校正，就需要教師在旁做專業(yè)的指導(dǎo)。以此來準(zhǔn)確無誤的記錄學(xué)生的檢測信息，這就要求教師擁有優(yōu)秀的個人素養(yǎng)以及強烈的責(zé)任心。

3.2、選擇階段

參照標(biāo)準(zhǔn)的智能運動系統(tǒng)體質(zhì)健康檢測。根據(jù)專業(yè)儀器得出的數(shù)據(jù)作為學(xué)生進(jìn)行日常鍛煉的參考。在鍛煉的過程中，全程采取優(yōu)化、強化的舉措?；蛘咭部梢栽趨⒖紓€人體質(zhì)發(fā)展趨勢情況下，量化各方面的綜合素質(zhì)、統(tǒng)籌管理。根據(jù)不同學(xué)生的體質(zhì)發(fā)展安排不一樣的運動項目，促進(jìn)學(xué)生的體育素養(yǎng)。

3.3、教學(xué)階段

在體制檢測結(jié)果的參考下，將大致相同的體育素質(zhì)人員集中在一起統(tǒng)一進(jìn)行運動管理?？紤]到存在興趣的差異化，可以多方面的進(jìn)行體育鍛煉。在一個教學(xué)班內(nèi)學(xué)生技能水平差異化、教學(xué)個性化；不同的技能教學(xué)可以滿足各個區(qū)域?qū)ι眢w素質(zhì)的要求。從本質(zhì)上提升學(xué)生體質(zhì)鍛煉，是我國學(xué)生體育鍛煉的目的。在這兩方面的需求，可以體現(xiàn)在學(xué)生對于課程的選擇分類上。全程實行分層教學(xué)模式；采取科學(xué)有效的組織管理，滿足學(xué)生興趣技能上的要求。在每一學(xué)年度安排相應(yīng)的體質(zhì)鍛煉，定期舉行體制訓(xùn)練課程。在緊張、繁重的課業(yè)學(xué)習(xí)中適當(dāng)?shù)腻憻捒梢蕴嵘龑W(xué)習(xí)的效率。

3.4、鍛煉階段

實踐操作是教學(xué)中最為主要的環(huán)節(jié)之一。一方面，技能的練習(xí)可以發(fā)展特定的身體素質(zhì)能力；落實理論與現(xiàn)實相結(jié)合。另一方面可以采取分層教學(xué)的模式。以足球項目為例，現(xiàn)如今足球已經(jīng)形成了一套完整、系統(tǒng)的戰(zhàn)術(shù)策略體系。對于高校足球教學(xué)來說，需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，主要包含射門、攔截、運球、接球、搶球和防守等足球技術(shù)以及基本的足球戰(zhàn)術(shù)策略，足球運動可以鍛煉耐久力和速度、力量等方面素質(zhì)的加強。在學(xué)習(xí)中，又可以將射門、搶球等技術(shù)進(jìn)行分層細(xì)分。如可以根據(jù)射門的難易程度分為原地射門、圍截射門等。可將學(xué)生技能水平差異不大的分為一個群體；將學(xué)生技能相對較差的做一個系統(tǒng)的提升。在練習(xí)方式上可以采取多個分組進(jìn)行練習(xí)的模式。提供多個原地射門點以及小范圍的圍截射門點，不同的練習(xí)模式可以將技能學(xué)習(xí)和體質(zhì)鍛煉相結(jié)合。間接地促進(jìn)學(xué)生耐久力速度力量等綜合素質(zhì)的發(fā)展。與此同時，技能和體質(zhì)才能進(jìn)行統(tǒng)籌兼顧的提升。

3.5、增設(shè)課外運動項目

課外運動項目的增設(shè)主要是以鍛煉身體為主，也是對于學(xué)校體育項目增強身體部分或整體素質(zhì)的提升、起到針對性的鍛煉。對于當(dāng)今的體育鍛煉教學(xué)來說，現(xiàn)今的教學(xué)時間是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。為了加強學(xué)生身體鍛煉的積極性，將體育鍛煉加入到學(xué)生的日常生活習(xí)慣當(dāng)中?？梢圆欢ㄆ诘呐e行課外體育鍛煉活動。增設(shè)個性化的體育鍛煉模式，激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的鍛煉興趣。與此同時，課外運動項目增設(shè)的科目也要具有合理、科學(xué)性的安排。無論是在實踐組織還是在鍛煉內(nèi)容上都要具有簡單易行的操作共性。并且具備促進(jìn)身體素質(zhì)、全方位發(fā)展的作用。運用不同的鍛煉方式，對體質(zhì)素質(zhì)進(jìn)行量化和推進(jìn)作用。在學(xué)期開學(xué)之初就將每周的鍛煉計劃進(jìn)行合理的規(guī)劃。無論是從內(nèi)容、時間以及形式上都要根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)、作息規(guī)律來進(jìn)行安排。同時也要參照專業(yè)數(shù)據(jù)的檢測；合理安排的力量、速度、柔韌性鍛煉時段的分配。以此確定運動強度、持久力以及運動效率等內(nèi)容。在組織形式上，可以采用小組或群體的方式進(jìn)而確保課外活動的安全性。除了需要教師對學(xué)生進(jìn)行內(nèi)在自覺性的激發(fā)外，還需要進(jìn)行積極引導(dǎo)，定期對學(xué)生采取監(jiān)督匯報等工作。將各個運動數(shù)據(jù)詳細(xì)記錄在考核報表中。

3.6、評價

檢測教學(xué)成果和學(xué)生學(xué)習(xí)狀況的有效手段就是學(xué)習(xí)評價。同時也是教師調(diào)整教學(xué)模式、學(xué)生自我反省以及匡正學(xué)習(xí)態(tài)度的基礎(chǔ)。由此可見評論的公平、公開、透明和科學(xué)性是非常重要的。但在目前的管理體系中，目前的評價、標(biāo)準(zhǔn)、體系、內(nèi)容、手段等方面，還不盡如人意。評價也是為了考察學(xué)生綜合身體素質(zhì)的重要途徑。在一定基礎(chǔ)上反映了課外體育教學(xué)對學(xué)生健康發(fā)展作用。

4、結(jié)論以及建議

政府部門對于體育建設(shè)不夠，前期經(jīng)費投入不足，場地等各方面器材的制約。都使得體育鍛煉遲遲不能大范圍的推廣。傳統(tǒng)的教學(xué)模式過于枯燥乏味，不能使得體育鍛煉與學(xué)習(xí)生活有效合理結(jié)合。政府及社會對特殊體育器材未能進(jìn)行全面的普及。單一的教學(xué)方法使得體育鍛煉未能達(dá)到全民參與的盛況，尤其是特殊人士建議的參考。定期加強教師繼續(xù)進(jìn)修和學(xué)習(xí)的機會。增設(shè)專門的教師體育指導(dǎo)機構(gòu)，提升特殊學(xué)校教師的體育鍛煉以及教學(xué)水平。 在高校體育課上，可以增設(shè)學(xué)生相對興趣較強的體育項目及內(nèi)容。在內(nèi)容設(shè)置上，最大可能的采納學(xué)生興趣愛好調(diào)查建議。在體育鍛煉體系和教學(xué)模式實踐中不斷的探索和構(gòu)建。對選課的開設(shè)方式，可以加大改進(jìn)力度。最大限度的實現(xiàn)百花齊放的效應(yīng)。在推行階段，也要科學(xué)合理的監(jiān)督學(xué)生的堅持度和耐久力。

5、結(jié)束語

面對日益發(fā)展的社會經(jīng)濟(jì)體制，教學(xué)改革也在不斷的進(jìn)行中。合理的學(xué)生體質(zhì)鍛煉，可以促進(jìn)自身綜合素質(zhì)的全面提升。