淺談青少年越野滑雪運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材體系研究

□ 俞紅（六盤水市競(jìng)技體育管理中心 貴州 六盤水 553001）

1、前言

越野滑雪（Cross-country skiing）：是以滑雪板和滑雪杖為工具在丘陵起伏的山地沿規(guī)定的線路進(jìn)行的一種雪上競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，1924年被列為冬奧會(huì)的比賽項(xiàng)目。我國(guó)在越野滑雪項(xiàng)目后來居上，逐漸趕上了世界先進(jìn)水平，主要依靠三大法寶：科學(xué)選材、科學(xué)訓(xùn)練和科學(xué)管理。本文試分析青少年越野滑雪科學(xué)選材體系，揭示科學(xué)選材內(nèi)涵，為基層教練員選材運(yùn)動(dòng)員提供理論參考。

2、越野滑雪的特點(diǎn)

2.1、項(xiàng)目特點(diǎn)

越野滑雪運(yùn)動(dòng)屬于周期性、耐力性體育項(xiàng)目，比賽場(chǎng)地是崎嶇山坡上開發(fā)出的5km的環(huán)型線，全程是由1/3上坡、1/3下坡和1/3平地組成，雪道的最高點(diǎn)不超過1800m，比賽最大的特點(diǎn)就是在比賽過程中運(yùn)動(dòng)員要不斷地快速翻越各種難度的上坡。賽前，運(yùn)動(dòng)員的雪板要由賽會(huì)打上標(biāo)記，到終點(diǎn)時(shí)要求至少有一支雪板留有標(biāo)記，雙板都更換判為犯規(guī)，成績(jī)無(wú)效。單項(xiàng)比賽時(shí)，一般采用間隔單人出發(fā)，間隔30s，順序由抽簽決定，以到達(dá)終點(diǎn)的絕對(duì)時(shí)間確定名次。接力賽是最后的一項(xiàng)比賽，在比賽中不管是男子或女子隊(duì)中都是每隊(duì)4人，前兩位運(yùn)動(dòng)員以傳統(tǒng)式滑行，后兩位的運(yùn)動(dòng)員以自由式滑行。比賽時(shí)集體出發(fā)，道次由抽簽決定，以每隊(duì)隊(duì)員滑完全程的時(shí)間之和計(jì)算成績(jī)和名次，用時(shí)少者為勝。有時(shí)因場(chǎng)地條件限制，也可分成若干小組間隔出發(fā)或集體出發(fā)。運(yùn)動(dòng)員按賽前抽簽決定的順序佩帶號(hào)碼布，分4種顏色，按棒次分為紅色、綠色、黃色、藍(lán)色。出發(fā)前運(yùn)動(dòng)員雙腳不能超過起點(diǎn)線，但雪板的前部和雪杖可超過起點(diǎn)線。

越野滑雪比賽涉及到兩種技術(shù)規(guī)則∶傳統(tǒng)技術(shù)和自由技術(shù)。傳統(tǒng)技術(shù)包括交替滑行、雙杖推撐滑行、無(wú)滑行階段的八字踏步、滑降以及轉(zhuǎn)彎技術(shù)，不允許有單腳的蹬冰動(dòng)作。自由式滑行技術(shù)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的蹬動(dòng)動(dòng)作不作限制，可以使用全部的越野滑雪技術(shù)。

2.2、越野滑雪項(xiàng)目的供能特點(diǎn)

越野滑雪屬于集耐力、速度、力量為一體的有氧耐力運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。根據(jù)項(xiàng)目的特點(diǎn)應(yīng)為有氧與無(wú)氧混合供能的項(xiàng)目，有研究顯示：運(yùn)動(dòng)員在雪上滑行時(shí)心率為 160-180次/min，在上坡和加速滑行時(shí)心率可達(dá)190次/min，這需要運(yùn)動(dòng)員具有良好的心肺功能，力量素質(zhì)、協(xié)調(diào)性和心理素質(zhì)。越野滑雪項(xiàng)目的供能特點(diǎn)

2.3、青少年運(yùn)動(dòng)員生理特點(diǎn)

骨骼：青少軟骨成分較多，水分和有機(jī)物多，無(wú)機(jī)鹽(磷酸鈣、碳酸鈣)少，骨密度較差，骨富與彈性而堅(jiān)固不足，不易完全骨折而易于發(fā)生彎曲和變形。這一階段不宜進(jìn)行負(fù)荷過大的力量訓(xùn)練。關(guān)節(jié)∶關(guān)節(jié)面軟骨相對(duì)較厚，關(guān)節(jié)囊及韌帶的伸展性大，關(guān)節(jié)周圍的肌肉細(xì)長(zhǎng)，牢固性相對(duì)較差，在外力作用下容易脫臼。在訓(xùn)練中，應(yīng)注意下列問題∶養(yǎng)成正確的身體姿勢(shì)和全面的身體練習(xí)，力量訓(xùn)練時(shí)應(yīng)注意負(fù)荷的重量，預(yù)防關(guān)節(jié)損傷的發(fā)生。肌肉耐力差，易疲勞。女孩在15-17歲、男孩18-19歲肌肉增長(zhǎng)最明顯。神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制過程發(fā)展不均衡。青少年興奮過程明顯占優(yōu)勢(shì)，興奮容易擴(kuò)散，表現(xiàn)為活潑好動(dòng)，注意力不集中，神經(jīng)細(xì)胞工作耐力差，容易疲勞，但是重新恢復(fù)也快。

3、青少年越野滑雪科學(xué)選材體系

運(yùn)動(dòng)選材是根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)和要求，用科學(xué)的方法把那些具有從事某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)特殊先天能力的少年兒童選拔出來，加以科學(xué)的系 統(tǒng)的訓(xùn)練，以創(chuàng)造優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。根據(jù)越野滑雪的特點(diǎn)，我們需要選拔的青少年具有良好心肺功能，力量素質(zhì)，耐力素質(zhì)，協(xié)調(diào)性和柔韌性。越野滑雪科學(xué)選材體系包括：常規(guī)選材方法，跨界、夸項(xiàng)選材法，區(qū)域選材法，“基因”選材法和遺傳力選材法。

3.1、常規(guī)選材方法

常規(guī)選材方法主要有身體形態(tài)，身體機(jī)能，身體素質(zhì)，心理類指標(biāo)。其中，身體形態(tài)包括身高、下肢長(zhǎng)、指距—身高；身體機(jī)能包括有氧耐力、最大吸氧量、肺活量等；身體素質(zhì)包括速度素質(zhì)、力量素質(zhì)、協(xié)調(diào)性及柔韌性；心里類指標(biāo)包括聲反應(yīng)時(shí)、神經(jīng)類型等。

3.2、跨界、夸項(xiàng)選材法

自“2022年北京冬奧會(huì)”成功申辦以來，冬季運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目得到國(guó)家的高度重視，冬季項(xiàng)目也得到了迅速發(fā)展。為了充分發(fā)揮舉國(guó)體制優(yōu)勢(shì)，達(dá)到全面參賽的目標(biāo)，國(guó)家體育總局2017年3月9日在全國(guó)開展冬季項(xiàng)目備戰(zhàn)2022年冬奧會(huì)的跨界、跨項(xiàng)選材工作。跨界、跨項(xiàng)選拔運(yùn)動(dòng)員是青少年后備人才選材和培養(yǎng)的一種全新的模式，它打破了傳統(tǒng)的“零基礎(chǔ)”培養(yǎng)人才，打破了選材工作 的“藩籬界限”，面向所有的體育項(xiàng)目選拔運(yùn)動(dòng)員，發(fā)揮了我國(guó)“舉國(guó)體制”的優(yōu)勢(shì)，是選拔人才和培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員全新路子和舉措。

近幾年我國(guó)在冰雪項(xiàng)目上突飛猛進(jìn)，這與跨界和夸項(xiàng)選拔密不可分，在跨界和夸項(xiàng)選拔時(shí)應(yīng)多傾向田徑（中長(zhǎng)跑、馬拉松）、武術(shù)、體操、技巧、蹦床、曲棍球、自行車、旱地冰球、輪滑等項(xiàng)目。越野滑雪項(xiàng)目在基層選拔時(shí)，主要考慮耐力性項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員，主要來源于田徑的中長(zhǎng)跑、馬拉松，足球，自行車項(xiàng)目，這些項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)較好，身體協(xié)調(diào)性靈活性突出，比較適宜越野滑雪項(xiàng)目，基層教練員在選材時(shí)還要注意，做好被選拔教練員的思想工作，讓他們認(rèn)識(shí)到冰雪項(xiàng)目的重要性，和跨界、夸項(xiàng)重要意義。

3.3、區(qū)域選材法

根據(jù)越野滑雪項(xiàng)目的特點(diǎn)，在基層教練員選拔運(yùn)動(dòng)員時(shí)要在特定的區(qū)域了進(jìn)行選拔運(yùn)動(dòng)員，越野滑雪運(yùn)動(dòng)員的中小學(xué)進(jìn)行選拔，定點(diǎn)區(qū)域的意義：一是這些區(qū)域內(nèi)的學(xué)生能長(zhǎng)時(shí)間接觸到雪，對(duì)雪上運(yùn)動(dòng)接觸早感興趣，俗話說：“興趣是最好的老師”，基層教練員拿到學(xué)生后上手快，運(yùn)動(dòng)員成績(jī)提高明顯；二是這些區(qū)域內(nèi)的學(xué)生能吃苦，一般亞高原和高原地區(qū)都是農(nóng)村，村民主要是以耕種為主，這些地區(qū)的孩子需要幫助家里面耕種土地，從小養(yǎng)成不怕吃苦的優(yōu)秀品質(zhì)，同時(shí)這些孩子通常是走路去上學(xué)，走路上學(xué)的過程變成了訓(xùn)練的過程。優(yōu)秀的品質(zhì)，良好的身體條件是成為優(yōu)秀的高水平運(yùn)動(dòng)員助推器；三是這些區(qū)域內(nèi)的學(xué)生在生理上有優(yōu)勢(shì)，長(zhǎng)期居住在亞高原和高原的學(xué)生，身體會(huì)發(fā)生一些變化，例如：血液中血紅蛋白增多，利用氧氣的效率高，耐寒性好，適宜亞高原和高原環(huán)境，這些生理上變化是有利于越野滑雪項(xiàng)目的，對(duì)運(yùn)動(dòng)員成長(zhǎng)具有很大的幫助。

3.4、“基因”選材法

WL約翰森（丹麥，1911）提出“基因型”與“表型”兩個(gè)基因名詞，運(yùn)動(dòng)基因，又稱為遺傳因子，是指攜帶有遺傳信息的 DNA或 RNA序列，是控制性狀的基本遺傳單位。運(yùn)動(dòng)基因是與身體形態(tài)、身體機(jī)能同樣重要的運(yùn)動(dòng)員選材指標(biāo)之一。目前在“基因選材”方面的研究我國(guó)起步較晚，2002年才把“基因選材”研究列入到“十五科技攻關(guān)計(jì)劃”項(xiàng)目中，國(guó)內(nèi)以胡揚(yáng)教授研究為代表。在越野滑雪“基因選材”研究方面較少，實(shí)際指導(dǎo)意義不大，但基因選材將是我們未來研究的重要方向，特別是了解運(yùn)動(dòng)相關(guān)素質(zhì)基因的結(jié)構(gòu)和功能，對(duì)運(yùn)動(dòng)能力的預(yù)測(cè)、評(píng)定以及科學(xué)選材系統(tǒng)的建立將有十分重要的意義。

3.5、遺傳力選材法

遺傳力選材法是指應(yīng)用組成人體運(yùn)動(dòng)能力有關(guān)性狀的遺傳外顯度，通過對(duì)父母、祖父母和外祖父母及旁系血親有關(guān)性狀的觀察、推測(cè)，以確定預(yù)選者在某一方面或幾方面運(yùn)動(dòng)能力的選材方法。研究發(fā)現(xiàn)，身體形態(tài)的遺傳率大都在50%以上，其中男孩身高遺傳率79%,女孩遺傳率92%；各種機(jī)能指標(biāo)的遺傳率都在 70%以上，其中最大攝氧量遺傳率為94%；身體素質(zhì)的遺傳度最高是86%，其中耐力素質(zhì)遺傳率為80%?；鶎咏叹殕T在選拔越野滑雪運(yùn)動(dòng)員時(shí)，要充分考慮被選拔對(duì)象家長(zhǎng)的基本情況，最好做一個(gè)家長(zhǎng)調(diào)查問卷，內(nèi)容包括基本形態(tài)，基本機(jī)能，基本運(yùn)動(dòng)能力等，從遺傳學(xué)的角度進(jìn)行選拔。

4、小結(jié)

越野滑雪科學(xué)選材體系包括了，常規(guī)選材方法，跨界、夸項(xiàng)選材法，區(qū)域選材法，“基因”選材法和遺傳力選材法等?；鶎咏叹殕T在選材時(shí)要充分利用科學(xué)系統(tǒng)的方法，多選拔一些優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)苗子，為我們國(guó)家越野滑雪項(xiàng)目提供更多的后備軍，為2022年北京冬奧會(huì)獲得更多的獎(jiǎng)牌做出貢獻(xiàn)。