作業(yè)多和課外班多是影響孩子睡眠的兩大原因

中國(guó)青年報(bào)社社會(huì)調(diào)查中心的一項(xiàng)調(diào)查顯示，38.8%的受訪家長(zhǎng)認(rèn)為孩子睡眠時(shí)間不足，17.9%的家長(zhǎng)表示不好說(shuō)，82.4%的受訪家長(zhǎng)因孩子睡眠時(shí)間不足而擔(dān)憂。受訪家長(zhǎng)認(rèn)為孩子存在的3個(gè)主要睡眠問題是沉睡時(shí)間短（48.1%）、入睡慢（46.2%）和睡眠時(shí)精神緊張（45.4%）。調(diào)查顯示，學(xué)校留的作業(yè)過(guò)多（61.1%）被認(rèn)為是影響青少年睡眠的最大原因，其次是上培訓(xùn)班、補(bǔ)習(xí)班并寫額外的作業(yè)（54.5%），48.2%的受訪家長(zhǎng)歸因于孩子學(xué)業(yè)壓力大導(dǎo)致精神緊張，43.4%的受訪家長(zhǎng)歸因于孩子使用電子設(shè)備時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，降低了他們的睡眠意愿。

如何改善青少年兒童的睡眠問題，73.7%的受訪家長(zhǎng)建議明確和落實(shí)學(xué)校的責(zé)任，57.6%的受訪家長(zhǎng)希望相關(guān)公益組織對(duì)充足睡眠的重要性進(jìn)行宣傳。家長(zhǎng)應(yīng)如何保證孩子有充足的睡眠時(shí)間？73.0%的受訪家長(zhǎng)認(rèn)為家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子制訂合理的作息計(jì)劃;58.5%的受訪家長(zhǎng)認(rèn)為應(yīng)盡量少給孩子報(bào)班，減輕其學(xué)業(yè)壓力;51.4%的受訪家長(zhǎng)認(rèn)為應(yīng)限制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間;36.5%的受訪家長(zhǎng)認(rèn)為家長(zhǎng)自身要作息規(guī)律，給孩子樹立榜樣。

（來(lái)源：《中國(guó)青年報(bào)》2019年11月28日）