楊春燕

(宿遷學院，江蘇宿遷 223800)

大學生在職業(yè)生涯規(guī)劃中都存在或多或少的心理健康問題，從而導致學生缺乏正確的職業(yè)自我意識規(guī)劃認知，對于薪酬福利的要求比較高，沒有注重自身職業(yè)素養(yǎng)與職業(yè)能力。由于擇業(yè)觀存在嚴重的盲目性，從而導致優(yōu)秀的企事業(yè)單位崗位供不應求，而私人企業(yè)和冷門企事業(yè)單位無人問津。當不合理就業(yè)發(fā)展長時間存在時，將會導致多數(shù)具備專業(yè)特長的學生無法找到對口專業(yè)單位，從而導致大學生群體人力資源無法有效配置，不能發(fā)揮出高學歷人才的優(yōu)勢，嚴重浪費了國家培養(yǎng)的高素質人才，還會對人力資源的素質水平造成影響，所以必須將心理健康教育融入職業(yè)生涯規(guī)劃教育中。當前，高校對于大學生的職業(yè)生涯教育具有全面化和多元化特點。在進入大學教育階段之后，就給予學生職業(yè)生涯規(guī)劃教育，所以必須將心理健康教育融入職業(yè)生涯規(guī)劃的全過程，能夠及時發(fā)現(xiàn)學生的個性特點，加強心理健全促進個性發(fā)展。此外還有助于提升學生的綜合素質能力，確保其具備優(yōu)秀的心理素質，建立健康的人格。

1 心理健康教育在職業(yè)生涯中的意義

在職業(yè)生涯規(guī)劃過程中，開展建立教育具有重要作用，不僅能夠指導學生不斷認識自我，還可從指導學生完成自我目標。大學期間屬于職業(yè)生涯發(fā)展的探索階段，多數(shù)學生不太了解自身職業(yè)方向與職業(yè)價值觀，在大學學習過程中，能夠不斷提升自身能力并規(guī)劃科學的職業(yè)生涯。在學習過程中，學生可以逐漸適應大學生活，并且重新認識自我，發(fā)現(xiàn)自身興趣愛好，還有助于培養(yǎng)職業(yè)興趣，建立科學合理的職業(yè)價值，確保學生能夠明確職業(yè)生涯發(fā)展目標，并且做好心理準備和就業(yè)準備。學生應當正確認識到職業(yè)生涯規(guī)劃目標的操作可行性，建立應對困難和解決困難的心理能力。學生還應當認識到，為了實現(xiàn)職業(yè)生涯規(guī)劃目標必須做出更大的努力。在目標實現(xiàn)過程中可能會遇到不確定因素，通過心理健康教育能夠加強學生的心理信念，還能夠有效克服心里動搖問題，合理調整職業(yè)生涯規(guī)劃目標，以此提升目標的可行性和合理性，滿足社會發(fā)展現(xiàn)狀。將心理健康教育融入職業(yè)生涯規(guī)劃教育中，可以不斷提升學生的認知能力和自信心，做好就業(yè)前的思想準備和心理準備。

1.1 自我認知

為了確保職業(yè)生涯規(guī)劃的有效開展，學生必須充分認識和了解自我，這樣才能夠從理性角度出發(fā)，合理規(guī)劃職業(yè)生涯。心理健康教育能夠幫助學生認識到自我類型，基于人格匹配理論開展心理測試，使學生了解到自我性格特點，并且正確認識自身所掌握的能力與技術，通過環(huán)境分析準確定位自身價值。學生在職業(yè)規(guī)劃過程中，若能夠清晰了解到自身需求，可以明確職業(yè)生涯發(fā)展所需品質，以此提升職業(yè)生涯規(guī)劃的可行性。

1.2 導向作用

一般來說，學生從高中階段進入到大學學習階段時，屬于人生發(fā)展的轉折點。學生會從受約束環(huán)境中過渡到無約束環(huán)境，從而導致多數(shù)學生失去學習的動力與熱情，思想懈怠，容易迷失在網(wǎng)絡世界當中。導致此種現(xiàn)象的本質原因在于學生喪失了人生發(fā)展方向，此時給予學生心理健康教育，合理設置職業(yè)生涯規(guī)劃，能夠促使學生找到內心需求，不斷完善自我，并且發(fā)揮出自己的才能優(yōu)勢，以此實現(xiàn)發(fā)展目標。

1.3 激勵作用

職業(yè)生涯規(guī)劃與學生心理發(fā)展之間存在較大關聯(lián)性，自我價值觀和意識，與職業(yè)生涯規(guī)劃的關聯(lián)性也比較大。學生所具備的職業(yè)生涯規(guī)劃能力，未影響到心理調節(jié)能力、自我認知能力以及情緒管理能力。在職業(yè)生涯規(guī)劃全面開展之后，如果沒有將心理健康教育融合到職業(yè)生涯規(guī)劃的每個環(huán)節(jié)，就會影響學生的入學教育效果。在職業(yè)生涯規(guī)劃發(fā)展過程中，將心理健康就會融入個環(huán)節(jié)當中，可以對學生起到學習指導和心理輔導作用，促使學生不斷反思自我，并且形成強烈的自我教育需求，相應變被動式教育模式，還會感受到自身命運受到行為控制的影響，有助于培養(yǎng)積極良好的心理品質。從總體上看，課堂教學面向的對象為全體學生，因此比較注重發(fā)展性問題或共性問題，沒有深入處理特殊的心理問題。所以在給予大學生心理健康教育過程中，不僅需要采用課堂教育的模式，還應當通過學生自愿報名，心理咨詢師推薦以及教師推薦等方式，篩選出存在相同心理問題的學生組成小組，以此作為課堂教學的有效補充。

2 心理健康教育與職業(yè)生涯規(guī)劃的關系與相互作用

心理健康教育與職業(yè)生涯規(guī)劃之間存在密切關聯(lián)性。首先，通過心理健康教育，能夠使大學生了解自我，合理評價自身能力水平、發(fā)展條件以及外部社會環(huán)境，能夠準確審視自我，合理選擇職業(yè)發(fā)展方向，堅持走正確的人生道路。還有助于調節(jié)學生的心理狀態(tài)，以此滿足社會發(fā)展要求。其次，通過心理健康教育能夠不斷完善學生的人格，確保其能夠有效適應現(xiàn)代社會發(fā)展的環(huán)境。在職業(yè)生涯規(guī)劃過程中，能夠通過調節(jié)自我來應對復雜的社會問題，充分釋放學生的情感、意志和個性，促進健康發(fā)展。最后，心理健康教育可以引導學生明確自身發(fā)展目標，充分激發(fā)潛能，加強學生的心理適應能力。還能夠幫助學生強化自我教育，不斷反省自我，通過積極的行動發(fā)揮出自身優(yōu)勢才能，還可以彌補素質、能力與心理的不足，實現(xiàn)職業(yè)發(fā)展目標。

3 心理健康教育融入職業(yè)生涯規(guī)劃的存在問題與實施內容

大學生職業(yè)生涯規(guī)劃是聯(lián)合自身情況、影響因素、社會環(huán)境等制定的職業(yè)發(fā)展目標，明確未來努力方向、行動時間以及具體實施方案等。因此職業(yè)生涯規(guī)劃能夠使學生以就業(yè)職業(yè)為目標，不斷做好行為規(guī)劃與管理工作，并且在大學學習期間能夠為實現(xiàn)各項目標而做出努力。

3.1 職業(yè)生涯規(guī)劃中的心理教育缺失問題

第一，教育人員的素質水平。職業(yè)生涯規(guī)劃必須由專業(yè)人員負責開展，屬于應用性和綜合性比較強的專業(yè)，教育人員必須接受系統(tǒng)化、專業(yè)化的職業(yè)訓練與心理教育，聯(lián)合學生興趣特點，使其能夠正確認識自我，并且明確職業(yè)發(fā)展目標。

第二，單一化職業(yè)生涯規(guī)劃教育模式。多數(shù)高校所開展的職業(yè)教育多為就業(yè)指導課程，該項課程從新入學學生做起，通過測評工具做好輔導工作，有助于學生評估和認識自我，不斷提升自我水平。此外，還能夠使學生更好地了解自我愛好與性格特征等，積極參加社會實踐活動，評估自身組織與管理協(xié)調能力。結合學生的專業(yè)特點，給予公正客觀的評價。高校應當不斷引導學生采用專業(yè)人力資源測評軟件，明確自身職業(yè)發(fā)展傾向和發(fā)展目標。在就業(yè)指導課程中，使學生能夠了解就業(yè)市場發(fā)展現(xiàn)狀，并且?guī)椭鷮W生分析感興趣的職業(yè)。

第三，多數(shù)高校就業(yè)指導多為短期行為，沒有對學生進行長遠的職業(yè)生涯規(guī)劃，這樣就會導致學生就業(yè)時產(chǎn)生心理偏差，長此以往就會形成心理障礙。例如，部分畢業(yè)生在就業(yè)受挫之后，就會產(chǎn)生無助感和無能感，在心理上產(chǎn)生過度負面評價，從而導致認知障礙問題。當無法找到理想的工作時，就會導致學生出現(xiàn)自我懷疑、悲觀以及自卑等不良心理，當不良心理情緒找不到發(fā)泄口時，就容易產(chǎn)生自我封閉、自我貶損等行為障礙，對自身就業(yè)造成嚴重影響，還會阻礙學生的未來發(fā)展。

3.2 職業(yè)生涯規(guī)劃的實施內容

首先，明確職業(yè)生涯規(guī)劃目標；其次，制定具體的實施方案和措施，明確具體行動時間和實施方法。最后，自我評估與反饋。正確認識到外部環(huán)境的變化，對自身職業(yè)生涯目標進行優(yōu)化調整。在職業(yè)生涯規(guī)劃期間，基礎要求在于正確認識自我，合理分析組織、職業(yè)以及社會環(huán)境，結合個人實際情況與職業(yè)生涯規(guī)劃，以此提升規(guī)劃內容的可行性。

3.3 職業(yè)生涯規(guī)劃的作用分析

首先，通過職業(yè)生涯規(guī)劃能夠使大學生群體剖析自我，準確建立自我認知機制，以此降低職業(yè)就業(yè)的盲目性和困惑感。其次，通過職業(yè)生涯規(guī)劃能夠使大學生群體科學地看待自身能力水平，深入挖掘自身潛能，有助于提升資源駕馭能力，科學合理地把控自我。

4 心理健康教育在職業(yè)生涯規(guī)劃中的實施方法

4.1 明確心理健康教育與職業(yè)生涯規(guī)劃的地位

現(xiàn)階段，我國多數(shù)高校在開展職業(yè)生涯規(guī)劃教育時，沒有聯(lián)合心理健康教育。所以必須將心理健康教育內容融入職業(yè)生涯規(guī)劃中。職業(yè)生涯規(guī)劃的目標在于培養(yǎng)學生的心理素質，全面提升綜合能力，以此促進大學生群體的個性發(fā)展與全面發(fā)展。

4.2 合理制定心理健康教育的內容

心理健康是人的意志、情感以及認知滿足生存發(fā)展的需求，并且可以通過自我協(xié)調發(fā)展，對心理狀態(tài)進行調節(jié)。所以在開展心理健康教育時，應當全面普及心理學知識，加強自我認知教育，管理學生情緒，以此促進個性化教育與發(fā)展，還能夠不斷適應環(huán)境的變化。

4.3 職業(yè)生涯規(guī)劃與心理健康教育的融合原則

按照不同年級大學生的生活習性以及學習特點，針對大一新生開展入學適應教育，確保學生能夠正確認識到大學的學習任務與生活性質，了解到專業(yè)的發(fā)展前景，潛移默化地引導學生開展職業(yè)生涯規(guī)劃。對于大二年級的學生，注重培養(yǎng)學生的職業(yè)興趣，不斷強化職業(yè)生涯規(guī)劃意識，探索職業(yè)生涯規(guī)劃目標，確保學生能夠正確認識自身，以此明確學習目標與職業(yè)生涯規(guī)劃之間的關系。針對大三學生，定期組織學生參與職業(yè)實踐活動，以此提升學生對專業(yè)的興趣度，還有助于培養(yǎng)職業(yè)興趣感，全面提升學生實踐從業(yè)能力。

4.4 心理健康教育與職業(yè)生涯規(guī)劃的融合步驟

建立心理健康教育、職業(yè)生涯規(guī)劃課程，要求學生掌握基礎的心理健康教育知識?；诼殬I(yè)生涯規(guī)劃建立就業(yè)實踐活動，大量宣揚職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性，以此提升學生職業(yè)生涯規(guī)劃的積極性。在實踐活動中，加強對職業(yè)生涯規(guī)劃心理健康教育的力度，并且注重講解職業(yè)生涯規(guī)劃理念，以此強化學生的心理適應能力，還有助于提升學生在職業(yè)選擇與目標確定中的自我意識，促進個性化發(fā)展，促使學生以理性觀念看待職業(yè)生涯規(guī)劃問題。通過心理健康教育確保學生對自身職業(yè)生涯規(guī)劃負責，并且為實現(xiàn)職業(yè)目標做出相關的努力。確保心理健康教育在職業(yè)生涯規(guī)劃中存在，能夠注重情感管理與自我意識管理，建立良好的人際關系，不斷評估與認識自我，按照自身能力的發(fā)展，對職業(yè)生涯規(guī)劃目標進行優(yōu)化評估，使學生能夠更加自信地面對職業(yè)生涯規(guī)劃問題。

4.5 突出學生的主體地位，實現(xiàn)自我價值

職業(yè)生涯規(guī)劃的基礎在于正確認識自我，學生只有深度的了解自我，才能夠制定出明確的職業(yè)方向。高校不能采用統(tǒng)一規(guī)劃方式開展職業(yè)生涯規(guī)劃，而是需要突出學生的主體地位和作用，激勵學生不斷認清社會現(xiàn)實，明確職業(yè)發(fā)展趨勢和特點，以此提升自我調節(jié)能力。消除職業(yè)生涯規(guī)劃中的不良影響因素，并且學會生了個能夠以積極樂觀的心態(tài)參與就業(yè)活動中，有效處理就業(yè)期間產(chǎn)生的問題。按照大學生群體的就業(yè)形式變化，可以采用個別輔導、課程講座等方式，宣傳心理健康教育知識，使學生能夠正確認識職業(yè)發(fā)展，以此提升職業(yè)知識掌握率，加強職業(yè)能力，促進職業(yè)生涯的發(fā)展。

4.6 優(yōu)化整合師資力量

在高校教育體系中，所有教師和學生都需要關注到心理健康教育與職業(yè)生涯規(guī)劃問題，并且集合力量完成此項目標。高校應當設置心理咨詢熱線，并且派遣專業(yè)的心理指導人員給予學生個體化心理健康教育。

4.7 結合職業(yè)生涯規(guī)劃和思想培養(yǎng)

通過心理咨詢能夠使學生養(yǎng)成正確的思想，通過思想培養(yǎng)能夠結合職業(yè)生涯規(guī)劃，以此獲得明顯的教育效果。在結合職業(yè)生涯規(guī)劃和思想培養(yǎng)過程中，必須基于學生的實際情況，建立以學生為主體的職業(yè)生涯規(guī)劃體系。當前所實行的教育過程突出學生的主體地位，思想政治教育在現(xiàn)代教育體系當中占據(jù)重要地位，因此需要結合時代特征不斷加大學生的教育力度，確保學生建立滿足社會價值取向和思想。因此，對于教育過程來說，學?？梢酝ㄟ^專題性課外實踐，加強企業(yè)與學校之間的關聯(lián)性，為學生提供就業(yè)機會，積累豐富的檢驗，并且對自身職業(yè)規(guī)劃進行調整。高?？梢越M織學生在畢業(yè)之前參加實習工作到基層學校進行基礎教育工作，這樣不僅能夠確保學生獲得教育經(jīng)驗，還能夠認識到自身知識掌握當中所存在的不足問題，為就業(yè)規(guī)劃提供參考性價值?，F(xiàn)代社會對于人才的要求不斷提升，不僅體現(xiàn)在專業(yè)水平實踐能力方面，還表現(xiàn)在職業(yè)操守要求當中，現(xiàn)代思想政治課程能夠有效引導學生的思想發(fā)展，明顯提升學生的素質道德水平。因此對于高校來說，應當不斷加大學生的教育力度，以此凸顯出學校的道德引導功能，培養(yǎng)出滿足社會要求的復合型人才。

4.8 結合個性化咨詢與全程化指導

全程化指導主要是針對就業(yè)指導與職業(yè)生涯規(guī)劃，涉及大學學習的各個環(huán)節(jié)。當前，多數(shù)高校都設置了就業(yè)指導部門，但是無法為學生提供成熟的職業(yè)生涯規(guī)劃服務。因此職業(yè)生涯規(guī)劃應當按照學生不同時期的特點，分任務、分階段地完成，科學指導學生職業(yè)生涯規(guī)劃，從根本上提升職業(yè)生涯規(guī)劃的有效性和針對性。

4.9 實行心理咨詢，強化心理輔導過程

大學階段的學習能夠使學生獲得專業(yè)知識與人格魅力，并且具備職業(yè)生涯規(guī)劃能力、加強就業(yè)競爭力。然而由于當前就業(yè)形勢比較嚴峻，多數(shù)學生在求職期間容易出現(xiàn)心理問題，從而導致就業(yè)心理障礙。對于該類問題來說，學校就業(yè)指導中心以及心理輔導部門應當及時為學生提供心理健康指導，特別是就業(yè)心理指導。學生就業(yè)期間所產(chǎn)生的就業(yè)心理負擔內容如下：通過開展就業(yè)心理指導，大力宣傳就業(yè)制度，并且介紹現(xiàn)代社會對于人才的需求度和要求，確保學生有能力面對就業(yè)問題，并且不斷提升自身競爭力。在就業(yè)期間，需要及時調整和處理不良心理，防止出現(xiàn)攀比心理和盲目心理。此外，學校內部應當全面開展就業(yè)心理障礙咨詢，聯(lián)合學生的實際情況，分析學生所出現(xiàn)的心理障礙問題，深入分析導致心理障礙的主觀與客觀因素，通過合理有效的措施促使學生釋放壓力。

5 結語

綜上所述，將心理健康教育融入大學生職業(yè)生涯規(guī)劃發(fā)展中，能夠促進學生順利就業(yè)，此項工作在人力資源開發(fā)當中也具有重要的作用。大學生的擇業(yè)觀和就業(yè)觀受到主觀因素影響，還會對職業(yè)生涯規(guī)劃造成影響，因此必須加大心理健康教育在職業(yè)生涯規(guī)劃當中的應用力度，以此起到心理指導作用，幫助大學生建立良好的心理素質水平，還可以從根本上提升學生職業(yè)生涯規(guī)劃能力。