你打算如何進(jìn)步

呂傳彬

未來(lái)你打算如何進(jìn)步甚至取得成功？以下一些提示告訴你如何過(guò)好接下來(lái)的職場(chǎng)生涯。

有目標(biāo)才會(huì)有行動(dòng)。如果以往的目標(biāo)都是以虎頭蛇尾告終，那么，不妨嘗試訂立許多小目標(biāo)——例如“90天大計(jì)”。每90天就回顧之前90天，然后為接下來(lái)的90天設(shè)定新的目標(biāo)。要讓未來(lái)90天取得成功，每90天，就對(duì)所取得的進(jìn)展來(lái)一次慶祝，把焦點(diǎn)放在結(jié)果而不是所花費(fèi)的時(shí)間上;每90天，應(yīng)該看到自己朝著目標(biāo)又取得了明確的實(shí)際的進(jìn)展、觀察到自己的環(huán)境、收入和人生發(fā)生的改變。

●與優(yōu)秀者在一起

想改善自己的生活并獲得成功，就需要多與那些能把你帶到一個(gè)比目前的標(biāo)準(zhǔn)更高標(biāo)準(zhǔn)的人、能夠提升你的思維和能量的人在一起。

當(dāng)周?chē)娜吮饶銉?yōu)秀、標(biāo)準(zhǔn)比你高時(shí)，這會(huì)激勵(lì)你向他們學(xué)習(xí)并提高自己的標(biāo)準(zhǔn)。反之，若周遭的人的標(biāo)準(zhǔn)比你更低，你也會(huì)放棄自己的高標(biāo)準(zhǔn)來(lái)迎合他們。

●能量Up一Up！

常常覺(jué)得很累，能量超低？不用懷疑，你撐太久了，必須適時(shí)的“充電”。

讓能量滿格不外乎三步曲：設(shè)定目標(biāo)——面對(duì)現(xiàn)況——采取行動(dòng)。

1.設(shè)定目標(biāo)

比起金錢(qián)和物質(zhì)享受，貼近自身價(jià)值觀的“內(nèi)在動(dòng)機(jī)”更能與目標(biāo)緊密連接，帶來(lái)更多實(shí)踐計(jì)劃的能量。擬定目標(biāo)前，先審視內(nèi)心，厘清自己認(rèn)同什么理念，愿意為哪些價(jià)值觀努力。列出答案，試著與公司的愿景和目標(biāo)產(chǎn)生連結(jié)。

2.面對(duì)現(xiàn)況

從詢問(wèn)朋友、同事對(duì)你的觀察，或檢視過(guò)往累積的績(jī)效報(bào)告等數(shù)據(jù)化成果，歸納各種主觀、客觀資訊，系統(tǒng)性描述身心現(xiàn)狀，再?gòu)膬?nèi)容中思考對(duì)應(yīng)的改善方法。

3.采取行動(dòng)

人生是一場(chǎng)馬拉松，要成為長(zhǎng)跑健將，勢(shì)必需要建立生活中的儀式與習(xí)慣，使能量在承受壓力與復(fù)原間保持規(guī)律流動(dòng)。從現(xiàn)在起，打開(kāi)年度計(jì)劃表，按季度、月、日來(lái)列出工作計(jì)劃，也寫(xiě)下休息計(jì)劃，讓未來(lái)有個(gè)規(guī)律的“壓力——復(fù)原”平衡模式。

●多散步

蘋(píng)果創(chuàng)始人喬布斯以邊散步邊與人會(huì)面著稱(chēng)。也有人見(jiàn)過(guò)臉書(shū)的扎克伯格主持過(guò)走路會(huì)議。

斯坦福大學(xué)研究人員的研究發(fā)現(xiàn)，相對(duì)于那些坐下來(lái)的，室內(nèi)或者室外散步類(lèi)似的都可以提高創(chuàng)意靈感。

散步，還可以配合目標(biāo)一起使用。每天寫(xiě)下目標(biāo)，給自己思考的空間，這會(huì)賦予你實(shí)現(xiàn)自己目標(biāo)所需的洞察和想法，幫助你知道自己該干什么，讓你對(duì)日常任務(wù)作出必要的調(diào)整，從而取得進(jìn)步。

●多休息

每7年，設(shè)計(jì)師施德明都會(huì)關(guān)閉工作室，用一整年時(shí)間去環(huán)球旅游。在這段恢復(fù)期，他沒(méi)能賺取收入但卻獲得了更有創(chuàng)意的洞察和靈感來(lái)為接下來(lái)的6年做準(zhǔn)備。

把這一原則應(yīng)用到日常生活，你就能擁有更多的創(chuàng)意和靈感。主動(dòng)地從工作中騰出優(yōu)質(zhì)的時(shí)間。

當(dāng)你遠(yuǎn)離工作的生活質(zhì)量越好，你工作就越高效越有創(chuàng)意。這一概念就是所謂的“對(duì)工作的心理脫離”。

研究發(fā)現(xiàn)，心理脫離工作的人，其工作相關(guān)的疲勞和拖延會(huì)更少、工作積極性會(huì)更高、工作生活平衡也更棒，這與生活質(zhì)量直接相關(guān)，而且婚姻更幸福，心理更健康。

●多思考

95%的人今天的思考跟昨天一樣，這對(duì)于富有創(chuàng)意的大腦來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是暴殄天物。如果你不斷升級(jí)人生并且學(xué)習(xí)新東西，思想就會(huì)不斷改變、擴(kuò)展并且關(guān)聯(lián)起來(lái)。

每天早或晚，給自己留一點(diǎn)時(shí)間的目的就是為了騰出空間去思考。

當(dāng)你被迫對(duì)自己的生活、目標(biāo)以及優(yōu)先事項(xiàng)進(jìn)行深度思考的時(shí)間越多，在那些事情上所做出的決策就越好，散步之所以重要的原因之一，就是因?yàn)槟茏屇闳ニ伎肌?/p>

●多投資自己

一個(gè)人能取得多大成就，通常取決于自我投資水平，因此，你投資最多的地方必須是你自己。因?yàn)椤澳闶钦l(shuí)”決定了婚姻質(zhì)量、你會(huì)成為什么樣的父母、你的工作質(zhì)量和幸福指數(shù)。

不自我投資，你便不會(huì)特別在意地去想著改善自己的生活;不在工作上進(jìn)行投資，你很可能無(wú)法高質(zhì)量地完成工作;不在自己的人際關(guān)系上投資，那么你可能只會(huì)想著能從這段關(guān)系中獲得什么，而不是想著為這段人際關(guān)系貢獻(xiàn)什么。

將自己收入的10%用于自我投資，你在自己的教育、技能提升和人際關(guān)系改善上投入的每一分錢(qián)，將來(lái)都會(huì)為你帶來(lái)百倍回報(bào)。