淺談自然呼吸與歌唱呼吸

（西北師范大學 甘肅 蘭州 730000）

自20世紀70年代末以來，隨著改革開放不斷深入，為我國聲樂藝術與世界音樂接軌創(chuàng)造了良好的機遇。世界著名歌唱家帕瓦羅蒂、多明戈、卡拉雷斯等來我國演出，意大利著名歌劇藝術大師男中音歌唱家貝基先生多次來我國講學和開展學術交流。國際間藝術交流日益頻繁，為中國民族聲樂藝術等學術理論研究提供了豐厚的理論基礎。

筆者認為，通過學習實踐、教師指導，在歌唱練習過程中應掌握自然呼吸與歌唱呼吸的特點，從而更好掌握歌唱呼吸的內(nèi)容與技巧，使音樂藝術在學習中得到進一步提升。

一、自然呼吸與歌唱呼吸的特點

人在自然狀態(tài)時的呼吸，就是徐徐的從胸腔中自然而然流露出來的氣息，這是生理自然的需求，氣息是和聲音一起發(fā)出來的；尤其是睡覺躺下時的呼吸更是柔和平穩(wěn)，你意識不到它的存在，從生理上講本身就是一種健康的運動。它加強了氧氣供應，排出了大量的二氧化碳，使人體保持平衡，這也是人類生存的自然規(guī)律。

歌唱呼吸是指經(jīng)過有意的訓練從而達到的有控制的呼吸。這種呼吸量達到了說話的十五倍左右。在聲樂學習過程中，老師經(jīng)常提出橫膈膜這個名詞，橫膈膜是歌唱呼吸流暢的關鍵之處。氣息的流暢、橫膈膜的支持與肌肉群的收縮擴張有機結合，才能使歌唱呼吸達到自然放松的狀態(tài)，從而帶動喉部、聲帶的放松。如美聲唱法中的“急吸緩呼”唱法，根據(jù)歌曲的需要，用鼻子瞬間把氣吸滿至全身，略停頓二到三秒后，再緩緩平穩(wěn)呼出。要注意身體不能有僵硬的感覺，尤其是肩部和頸部，且氣息要保持連貫，不能有停頓感。特別是在演唱抒情型大線條作品時，聲音要與氣息做完美結合，才能達到良好的藝術效果。

二、歌唱呼吸的方法

在平時的練習過程中，呼吸訓練一定要掌握科學的方法，尤其是腹部呼吸的運用。如下蹲式呼吸訓練法，就是一種很好的氣息訓練方法。下蹲時，深吸氣至全身，然后猛地站起，用“絲”音緩緩呼出，注意吸氣呼氣時同時兼顧氣息的均衡。在訓練過程中，尤其要注重整個身體的放松，歌唱時才能達到發(fā)聲的靈活性和準確性，才能達到歌曲的藝術效果。有些學生急功近利，總是想尋找一些歌唱的“捷徑”，沒有把握歌唱時呼吸的正確運用，也不重視氣息的日常訓練，那是一種“緣木求魚”的做法。歌唱呼吸的正確運用是需要我們不斷探索、不斷反復練習才能達到的。如格魯貝洛娃的演唱，靈巧的花腔，快速的氣息抖動成為女高音心目中“鮮活的教科書”；格魯貝洛娃透亮、華麗的“天籟之音”正是因為科學的演唱方法和正確呼吸的運用，才成為人們心中永恒的經(jīng)典。

三、自然呼吸對于歌唱的重要性

有歌唱家說：“會呼吸的人就會唱歌”，這說明氣息對唱歌的重要性。呼吸在日常生活中是非常平常的動作，呼吸也是發(fā)聲的動力和基礎，沒有氣息的沖擊力是不會發(fā)聲的；當我們想要發(fā)出高質(zhì)量的聲音時，是離不開正確的發(fā)聲方法的。運用正確的呼吸方法是正確發(fā)聲的關鍵，我們所說的呼吸是一門藝術，需要有緊有松、有張有弛，更需要演唱者全身心的投入，情感與歌聲的有機配合，從而達到音樂美、身心美、藝術美的三重境界。

曹秀美是享譽世界的著名女高音歌唱家，她飾演的威爾第歌劇《弄臣》中的吉爾達一角最為經(jīng)典。她在歌劇的演唱中音色華麗、悠揚，對各個時期角色的演繹十分精準到位，她非常善于運用弱聲技巧?！皻鉃槁曋?，氣是聲的動力、源流和根本。沒有氣就沒有歌聲，更不用談聽覺審美了”。

清代末年，戲曲理論家陳彥衡在《說譚》中指出：“夫氣者音之帥也，氣粗則音浮，氣弱則音薄，氣濁則音滯，氣散則音竭?！彼褮庀⒈茸鳌皫洝保簿褪堑谝晃?；用好了氣息，可以用氣把聲拖住，發(fā)音洪亮游刃有余且不傷嗓子。目前比較流行的是用胸腹式聯(lián)合呼吸法發(fā)聲，通過胸腔、橫膈肌、腹肌聯(lián)合控制氣息。帕瓦羅蒂在交談中所做的示范大部分是弱聲。他說：“唱弱聲時面部的共鳴盒要縮小，但還感覺它在不斷地顫動。聲帶振動感覺和高聲唱一樣。只是橫膈膜的支持力量不像大聲那樣緊張，聲柱也細一些。”這需要演唱者能夠自如地利用橫膈膜內(nèi)反作用力產(chǎn)生“聲柱”“氣柱”的感覺。以帕瓦羅蒂《我的太陽》為例，黃金般的嗓音流暢、圓潤而富于穿透力，迸發(fā)出明亮、晶瑩的色澤，把意大利人陽光般的性格特點揮灑得淋漓盡致。他的歌唱使歌劇的輝煌重現(xiàn)在人們的視野之中，使世界各地的人們對意大利美聲唱法有了嶄新的理解和認識。

四、歌唱對于人生的啟示

歌唱不但能按摩心臟，使人們身心健康、充滿活力，最重要的是它能激發(fā)人們對生活的熱愛。在遠古時期，音樂就和人們的生活、生產(chǎn)息息相關。葛天氏“操牛尾而歌，千人唱，萬人和，山陵為之震動，川谷為之蕩波”。（《史記·司馬相如傳》）。如今音樂已成為人們必不可少的一部分，成為人們心靈的慰藉。歌唱的神奇之處不僅在于和平時期給人們帶來了藝術美感的享受，在戰(zhàn)爭時期更是成為鼓舞大家、激發(fā)大家取得勝利的有力武器。一些治愈音樂已經(jīng)成為醫(yī)學治療很重要的一部分。如貝多芬所說：“音樂應當使人類的精神爆發(fā)出火花”。音樂無限、魅力永恒。在人們奔向美好生活的同時，音樂就是一個燈塔，引導人們走向光明的未來。

五、結語

歌唱呼吸法是由呼吸控制的方法歌唱，自然呼吸是無人為因素干擾下的自在性呼吸。兩者區(qū)別的關鍵在于呼氣吸氣的不同、方法的不同。把二者結合起來，才能達到最終的效果。歌曲演唱需要正確的歌唱呼吸方法。無論是美聲唱法還是民族、流行唱法，都是必要的、最重要的基礎?？茖W的呼吸能夠創(chuàng)造出優(yōu)美動聽的歌聲，正確的呼吸能讓你的歌唱隨心所欲、運用自如。古今中外優(yōu)秀的音樂大師正是因為有了科學正確的呼吸方法，才有了“經(jīng)典詠流傳”的動人歌聲。許多長期學習歌唱的學生或愛好者之所以演唱不能達到預期的效果，就是因為沒有掌握正確的呼吸方法，只是跟著自己的感覺走，沒有形成自己科學的、系統(tǒng)的演唱。因此把歌唱呼吸放在歌唱首位顯得尤為重要。