譚淑珍

【摘?要】小學(xué)階段的足球教學(xué)過(guò)程中，必須要明確心理因素對(duì)于學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)和足球比賽的影響，同時(shí)也要采取相應(yīng)的措施，不斷提高學(xué)生的心理抗壓能力，提高學(xué)生的足球運(yùn)動(dòng)水平，本文主要結(jié)合心理因素對(duì)足球比賽的影響展開(kāi)了研究。

【關(guān)鍵詞】心理因素;足球比賽;影響研究

足球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，學(xué)生的心理因素，對(duì)于學(xué)生的足球技術(shù)的發(fā)揮以及比賽的進(jìn)行，有多樣化的影響，本文首先闡述了足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和足球運(yùn)動(dòng)對(duì)于小學(xué)生的作用，并提出了提高學(xué)生心理素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)水平的策略。

一、足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

（一）整體性和個(gè)人性

足球比賽是多人組合的團(tuán)體對(duì)抗性項(xiàng)目，所以在踢足球比賽過(guò)程中，往往需要借助團(tuán)隊(duì)的力量來(lái)實(shí)現(xiàn)進(jìn)攻和防守，同時(shí)，在關(guān)鍵時(shí)刻往往需要對(duì)于能夠展現(xiàn)出自己的個(gè)人潛力來(lái)實(shí)現(xiàn)比賽的成功。

（二）對(duì)抗性和規(guī)則性

足球比賽自身往往有一定的對(duì)抗性和規(guī)則性，在其比賽過(guò)程中往往會(huì)發(fā)生多樣化的身體姿態(tài)的改變，會(huì)摔倒可能也會(huì)受傷，但這些對(duì)抗必須在合理的規(guī)則允許范圍內(nèi)來(lái)展開(kāi)沖撞，否則就是犯規(guī)，也會(huì)受到規(guī)則的處罰。

（三）規(guī)律性和偶然性

在足球比賽運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，也具有其自身的特有序，有規(guī)律，足球比賽的規(guī)律需要隊(duì)員自己去掌握和運(yùn)用，在比賽過(guò)程中往往會(huì)受到多樣化，偶然因素的影響，導(dǎo)致比賽難以有序進(jìn)行，同時(shí)在面對(duì)不同的偶然因素過(guò)程中，需要學(xué)生能夠用自己良好的心理素質(zhì)，來(lái)實(shí)現(xiàn)良好的快速的轉(zhuǎn)變，并實(shí)現(xiàn)更加高效的比賽進(jìn)行

（四）多變性及反復(fù)性

足球比賽過(guò)程中往往涉及到多樣的足球運(yùn)動(dòng)技術(shù)，同時(shí)足球運(yùn)動(dòng)也會(huì)有難以預(yù)料的勝負(fù)，所以掌握全面的足球技術(shù)和心理素質(zhì)，能夠?qū)τ谧闱蜻\(yùn)動(dòng)的勝負(fù)產(chǎn)生多樣化的影響，同時(shí)，足球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)的全面化，也會(huì)促進(jìn)戰(zhàn)術(shù)多變性的有序進(jìn)行，現(xiàn)階段足球比賽攻守轉(zhuǎn)換快速頻繁，運(yùn)動(dòng)員也需要根據(jù)不同的比賽的變化來(lái)實(shí)現(xiàn)技術(shù)的應(yīng)用變化，同時(shí)足球比賽過(guò)程中，技術(shù)能力的提升和變化，也能夠確保比賽更加精彩，比賽過(guò)程中以來(lái)往往不停地變換攻防角色，這也是考驗(yàn)學(xué)生的耐心和自身的心理素質(zhì)。

（四）艱辛性

足球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中往往較為艱辛，不同的隊(duì)員往往會(huì)為了贏下比賽使用多樣化的技戰(zhàn)術(shù)能力，其中比賽中很長(zhǎng)時(shí)間會(huì)出現(xiàn)不進(jìn)球或者落后于對(duì)方的情況，以及受到錯(cuò)判、誤判、漏判、體能等多樣化因素的影響，這些對(duì)于學(xué)生的心理素質(zhì)和抗壓能力都提出了更高的要求。

二、足球運(yùn)動(dòng)對(duì)于小學(xué)生的作用

（一）利于自信心的激發(fā)和提升

足球比賽運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，一次漂亮的過(guò)人，一個(gè)精彩的全球，一個(gè)完美的配合，以及一個(gè)成功的朋友，都會(huì)受到同伴贊揚(yáng)和觀眾的鼓勵(lì)和喝彩，這些鼓勵(lì)也能夠有效地激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)自信心。

（二）利于養(yǎng)成正確的公平競(jìng)爭(zhēng)精神和規(guī)則意識(shí)

足球運(yùn)動(dòng)也有利于學(xué)生養(yǎng)成更加良好的公平競(jìng)爭(zhēng)精神和規(guī)則意識(shí)，足球運(yùn)動(dòng)往往會(huì)被稱(chēng)為男人的運(yùn)動(dòng)，這主要反映出比賽過(guò)程充滿了競(jìng)爭(zhēng)性，這一競(jìng)爭(zhēng)更多地是在公平狀態(tài)下的競(jìng)爭(zhēng)，同時(shí)也會(huì)受到規(guī)則的約束，如果想要享受比賽帶來(lái)的快樂(lè)，也就需要在規(guī)則的約束下進(jìn)行，否則會(huì)受到規(guī)則的處罰，一些長(zhǎng)期參與足球運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，都有很好的公平競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和規(guī)則意識(shí)。

（三）利于團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)和能力的培養(yǎng)

足球比賽并不是一個(gè)隊(duì)伍的戰(zhàn)斗，而是需要場(chǎng)上所有的人員團(tuán)結(jié)在一起，才能夠有效地實(shí)現(xiàn)更加良好理想的比賽結(jié)果，在學(xué)生的足球比賽過(guò)程中，如果說(shuō)單一的進(jìn)行個(gè)人的表演和個(gè)人的比賽，往往難以達(dá)到效果，通過(guò)之間的磨合以及心理距離的拉近，能夠有效地達(dá)成團(tuán)隊(duì)之間的合作，并不斷地提高學(xué)生們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)能力。

（四）利于意志品質(zhì)的培養(yǎng)

足球運(yùn)動(dòng)也是一個(gè)高對(duì)抗的項(xiàng)目，在其相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練和比賽過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)要強(qiáng)化自我的專(zhuān)業(yè)性技能，同時(shí)也應(yīng)當(dāng)要不斷的提高自我的心理抗壓能力，尤其要抵抗嚴(yán)寒酷暑帶來(lái)的不利影響，比賽過(guò)程中也會(huì)遇到多樣化的困難，這都需要學(xué)生在比賽或訓(xùn)練過(guò)程中克服多樣化的因素，不斷的提高自我的心理素質(zhì)。

三、提高學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)質(zhì)量和心理素質(zhì)的策略

針對(duì)小學(xué)的足球教學(xué)，應(yīng)當(dāng)要不斷地向?qū)W(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)的強(qiáng)化培養(yǎng)，可以通過(guò)一些方法方式來(lái)不斷增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，養(yǎng)成學(xué)生能夠聊調(diào)節(jié)自我心理的習(xí)慣，以此來(lái)不斷調(diào)動(dòng)起自身的心理狀態(tài)，為足球比賽打好基礎(chǔ)。足球比賽中，心理這個(gè)問(wèn)題始終貫穿在比賽中，心理這一因數(shù)在比賽中的重要性是不可忽略的。

（一）呼吸調(diào)整法，

通過(guò)在比賽之前和比賽休息階段，讓學(xué)生能夠在呼氣時(shí)的肌肉緊張和呼氣時(shí)肌肉放松結(jié)合在一起，通過(guò)這種緊張、放松交替的方式，不斷帶動(dòng)學(xué)生心理素質(zhì)提升，有效消除學(xué)生的緊張情緒。

（二）自我積極的暗示

在小學(xué)足球教學(xué)中，同時(shí)也可以向?qū)W生進(jìn)行自我暗示的教學(xué)調(diào)整，讓學(xué)生能夠通過(guò)積極的自我調(diào)整來(lái)做好對(duì)于自我的技術(shù)動(dòng)作的優(yōu)化改進(jìn)，在比賽之前展開(kāi)，能夠在比賽過(guò)程中更加有效地應(yīng)對(duì)。

（三）身體放松的方式

小學(xué)足球教學(xué)中，也可以在針對(duì)足球比賽之前，讓學(xué)生放松的躺在地上，并想象雙手開(kāi)始依次沿手臂到全身，默念有效的配合動(dòng)作，克服學(xué)生的緊張情緒，提高學(xué)生的整體的心理素質(zhì)教學(xué)素質(zhì)，這種方式能夠有效地帶動(dòng)學(xué)生心理學(xué)習(xí)能力增強(qiáng)。

（四）思維判斷的訓(xùn)練。

對(duì)小學(xué)生的思維的訓(xùn)練，應(yīng)當(dāng)要結(jié)合相應(yīng)的練習(xí)、提問(wèn)以及講解等方式來(lái)展開(kāi)，不斷地提高學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)思維的敏捷性，同時(shí)也可以組織學(xué)生進(jìn)行觀看相關(guān)比賽錄像，讓學(xué)生能夠?qū)τ谙鄳?yīng)的典型案例優(yōu)化分析，不斷提高學(xué)生的自我的足球運(yùn)動(dòng)分析能力。

結(jié)語(yǔ)：

總體來(lái)說(shuō)，為了有效地提高學(xué)生的足球運(yùn)動(dòng)水平和心理抗壓素質(zhì)，應(yīng)當(dāng)要不斷提高教師的足球執(zhí)教能力;借助多方面資源，完善足球運(yùn)動(dòng)設(shè)施;優(yōu)化完善課程設(shè)置，從而有效提高小學(xué)足球教學(xué)質(zhì)量。

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（作者單位：廣東省東莞市塘廈第三小學(xué)）