不久前，我的一位親屬在洗澡時(shí)突然倒地去世了。據(jù)報(bào)道，日本每年因洗澡不當(dāng)導(dǎo)致的死亡人數(shù)高達(dá)14萬人，每年冬天是意外發(fā)生最多的時(shí)間。天氣冷了，老人洗澡要注意什么呢？

浴前先喝一小杯溫水。洗澡前，最好先喝杯熱水，讓身體保持溫暖狀態(tài)。這杯水非常重要。因?yàn)橄丛钑r(shí)一般會流失汗液，很多人洗澡后口渴，如果此時(shí)體內(nèi)津液不足，又有汗液流失，那經(jīng)絡(luò)空虛，出來后猝然感受風(fēng)寒，則寒氣更易進(jìn)入體內(nèi)。洗澡后可再喝一小杯，使身體繼續(xù)溫暖，汗液不至于匱乏。

室溫氣溫上來再脫衣。房間里的溫度也是比較低的，洗澡前，如果先脫了衣服，赤裸身體，容易瞬間被寒涼傷到。易感體質(zhì)的人群，最好先把房間溫度調(diào)高一點(diǎn)，比如打開空調(diào)暖風(fēng)或浴霸，讓溫度提升。

順序別最先熱水沖頭。建議先洗臉，然后洗四肢，再洗身體，最后洗頭。冬天人脫衣服后，由于寒冷，身體會把血液收縮集中在內(nèi)臟和大腦，如果此時(shí)先用熱水沖洗大腦，腦部血液突然流通，一下增加大腦里的血液流通的壓力，導(dǎo)致問題出現(xiàn)。最該反對的，是那種直接用熱水上來就噴的，有人氣血較弱，身體突然升溫，毛細(xì)血管擴(kuò)張，大量血液涌入，大腦缺血易暈倒。

時(shí)間控制在20分鐘內(nèi)。冬天為保溫，浴室較為封閉，時(shí)間長了，氧氣不足，濕熱蒸騰，體質(zhì)偏弱的人，尤其氣虛之人，會出現(xiàn)危險(xiǎn)。一般控制在20分鐘之內(nèi)為好。