新生媽媽產(chǎn)后護(hù)理六大關(guān)鍵點(diǎn)

新生媽媽產(chǎn)后護(hù)理六大關(guān)鍵點(diǎn)

胡云紅

（四川省雅安市寶興縣婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心，四川 雅安 625700）

【中圖分類號(hào)】R47.86【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B【文章編號(hào)】1672-3783（2020）01-03--02

對(duì)于女性來講，生孩子是一個(gè)至關(guān)重要的時(shí)期，這個(gè)時(shí)期身體的各項(xiàng)機(jī)能以及激素都會(huì)發(fā)生一定的變化，所以這個(gè)時(shí)候的女性更要好好的愛護(hù)自己。老話說的好，坐個(gè)好月子，就相當(dāng)于女性的第二次重生。為什么這么說呢？雖然坐月子沒有辦法幫助我們完全改善體質(zhì)，但是在坐月子期間精心調(diào)養(yǎng)，對(duì)于新生媽媽的身體機(jī)能恢復(fù)是有很大的幫助，有利于新生媽媽產(chǎn)后的康復(fù)。所以家人不要只關(guān)心剛出生的寶寶，也要時(shí)刻關(guān)注新生媽媽的身體以及心理健康狀況哦！

那對(duì)于我們的新生媽媽，該如何進(jìn)行產(chǎn)后護(hù)理呢？這就需要大家注意以下六大點(diǎn)：

第一、產(chǎn)后陣痛。產(chǎn)后產(chǎn)婦的子宮需要恢復(fù)到原來大小，宮體肌纖維反復(fù)進(jìn)行收縮引起下腹部陣發(fā)性劇烈疼痛。一般于產(chǎn)后1～2日出現(xiàn)，持續(xù)2～3日自然消失。多次分娩的產(chǎn)婦較首次分娩的產(chǎn)婦疼痛更加明顯，哺乳時(shí)由于受刺激促進(jìn)子宮收縮疼痛加強(qiáng)，如果疼痛強(qiáng)度達(dá)到無法忍受的程度就需要及時(shí)就醫(yī)。

第二、觀察惡露和注意個(gè)人衛(wèi)生。惡露是指產(chǎn)后壞死的子宮蛻膜、血液等形成經(jīng)過陰道的排出物，分為血性惡露、漿液惡露、白色惡露。血性惡露-大部分成分為血液，量多，色鮮紅，持續(xù)3～4日;漿液惡露-稀薄，顏色從紅色變?yōu)榈t，量變少，持續(xù)10日左右;白色惡露-產(chǎn)后兩周后，含大量的白細(xì)胞，色變白，持續(xù)3周干凈。正常惡露，不管是紅色、淡紅色或者白色都有一股血腥味，但是沒有臭味。所以新生媽媽也要時(shí)刻關(guān)注惡露的情況。新媽媽懷孕時(shí)為了供胎兒之需，孕婦血容量、組織液、體內(nèi)液體増加。分娩后新陳代謝下降，不在需要這么多水分，要向體外排出一部分水分，因此新生媽媽產(chǎn)后會(huì)排泄很多分泌物汗液，分娩后2～3天，即使臥床休息也會(huì)出很多汗，這是正常的生理性出汗，要及時(shí)補(bǔ)充水分。出汗時(shí)毛孔往往是開放的，容易招致風(fēng)寒侵襲，發(fā)生感冒、上呼吸道感染等疾病。這個(gè)時(shí)候注意個(gè)人的衛(wèi)生就非常重要了，建議新生媽媽每天清潔消毒會(huì)陰部2到3次，保持會(huì)陰清潔干燥。勤洗澡，最好采用淋浴的方式，不建議盆浴。當(dāng)然，對(duì)于產(chǎn)后身體比較虛弱的媽媽，最好以擦拭身體為主，等到傷口愈合，媽媽自身的體力恢復(fù)的情況下，就可以洗澡了。勤換衣服，要保持身體的舒適，選擇比較寬松透氣的衣服，這樣也便于新媽媽進(jìn)行哺乳！同時(shí)也要注意口腔的清潔衛(wèi)生，要保持正常的刷牙和漱口等日常護(hù)理。

第三、新生媽媽產(chǎn)后要做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。很多老人以及新生媽媽都會(huì)覺得，剛生完小孩，身體很虛弱，不是應(yīng)該多臥床休息補(bǔ)充體力嗎？為什么還要盡早的下床活動(dòng)呢？因?yàn)橄麓不顒?dòng)可以促進(jìn)新生媽媽子宮的恢復(fù)，避免感染的情況發(fā)生;促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，避免出現(xiàn)產(chǎn)后便秘的情況;對(duì)于剖宮產(chǎn)的媽媽來講，早下床活動(dòng)還可以避免腸粘連;早下床活動(dòng)也可以促進(jìn)新生媽媽的新陳代謝，避免血栓的形成。

第四、產(chǎn)后不要立即喝滋補(bǔ)湯

很多家庭都認(rèn)為產(chǎn)婦剛生完小孩，需要喝一些滋補(bǔ)湯，一方面可以調(diào)養(yǎng)身體，另外一方面可以保證新生媽媽有充沛的乳汁喂養(yǎng)寶寶。但是從醫(yī)學(xué)的角度來講，產(chǎn)后是不可以立即喝滋補(bǔ)湯的，因?yàn)檫@樣容易造成新生媽媽的乳房出現(xiàn)乳腺管堵塞的情況，從而引發(fā)乳腺炎。一般建議順產(chǎn)的新生媽媽在產(chǎn)后盡量吃一些比較清淡易消化的食物，比例面條、稀飯等。剖宮產(chǎn)的新生媽媽在肛門排氣之前，可以吃流質(zhì)飲食，少食多餐，肛門排氣之后要以清淡的食物為主，多吃蔬菜水果，逐漸恢復(fù)正常的飲食。產(chǎn)后一周左右可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┯兄陂_奶的滋補(bǔ)湯。在整個(gè)坐月子的期間一定要注意營養(yǎng)均衡，避免營養(yǎng)過剩導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。

第五、關(guān)注產(chǎn)后媽媽的心理健康問題

一般在剛生完小孩之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)新生媽媽的脾氣都比較差，容易生氣。為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？一方面是身體的原因，因?yàn)樯a(chǎn)結(jié)束后，新生媽媽的內(nèi)分泌會(huì)發(fā)生一定的變化，容易引起情緒低落，甚至抑郁。另外一方面，新生媽媽剛生完小孩，身體尚未恢復(fù)，再加上照顧寶寶非常辛苦，沒有辦法快速的適應(yīng)當(dāng)媽媽的角色，所以這個(gè)時(shí)候家人、愛人不僅要照顧寶寶，同時(shí)也要給予新生媽媽足夠的關(guān)心和愛護(hù)，避免產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。多開窗通風(fēng)，呼吸新鮮空氣，空閑的時(shí)候也可以播放一些輕松愉快的音樂，有助于改善不良情緒。

第六、新生媽媽乳房的護(hù)理

產(chǎn)后，新生媽媽要給寶寶喂奶，如果媽媽患有特殊疾病如：HIV、嚴(yán)重乳腺炎、肺結(jié)核、癲癇病、上呼吸道感染伴發(fā)熱等疾病禁止母乳喂養(yǎng)。一般正常情況下，產(chǎn)后30分鐘就可以開始給寶寶喂奶了，注意喂養(yǎng)姿勢(shì)要正確及寶寶的正確含接姿勢(shì)，否則會(huì)引起乳頭皸裂等疾病。正確的喂奶的姿勢(shì)有：1.坐位喂奶姿勢(shì)。媽媽自然的坐下，雙腳放在地上，如果嫌腿的位置太低，可在雙腳擺一張矮凳子，以免引起下肢肌肉疲勞。母親的背部最好靠在椅背或一些可支撐的物體上。將嬰兒放于媽媽的大腿上，媽媽的一只手摟抱著嬰兒的頭、頸和肩的部位，使嬰兒的身體與媽媽的胸腹部緊密貼在一起。媽媽用另一只手托起乳房，托乳房的手要將拇指與食指分開呈C形，然后將乳頭輕輕地送入嬰兒口中。2、臥位喂奶姿勢(shì)。媽媽側(cè)身躺在床上，用一只手托住嬰兒的頭頸部，用上述方法幫助嬰兒含吮即可。有的媽媽由于剖宮產(chǎn)側(cè)身較為困難，可采取仰臥位哺喂嬰兒。仰臥位哺喂嬰時(shí)，需要家人將嬰兒抱到媽媽的胸部，并幫助嬰兒含吮到乳頭。3、環(huán)抱式喂奶姿勢(shì)。所謂環(huán)抱式喂奶，就是將嬰兒抱放在母親的身體一側(cè)的喂奶姿勢(shì)。如雙胎兒、剖宮產(chǎn)后，均可采用這種姿勢(shì)。因此母乳喂養(yǎng)的新生媽媽的乳房護(hù)理尤為重要，每次哺乳前后一定要記得進(jìn)行乳房清洗，如果寶寶喝完奶之后乳房還是有腫脹的感覺或者出現(xiàn)脹奶的情況要及時(shí)排出多余的乳汁，避免出現(xiàn)乳汁淤積造成嚴(yán)重乳腺炎的情況。

母親是偉大的，牢記產(chǎn)后護(hù)理六大關(guān)鍵點(diǎn)，月子生活將成為你一生幸福的、美好的回憶