郭旭光

室內(nèi)空氣不流通，會使空氣中各種致病細(xì)菌增多。冬季是各種呼吸系統(tǒng)疾病的多發(fā)季節(jié)，尤其北方天氣寒冷，開窗時(shí)間少，長時(shí)間待在室內(nèi)這個(gè)相對封閉的環(huán)境，人體易受致病細(xì)菌侵襲。據(jù)調(diào)查，在空氣不流通的室內(nèi)，空氣中的病毒細(xì)菌飛沫有的可以漂浮長達(dá)30余小時(shí)。

老人和兒童因冬季的氣候不適宜外出，因此待在室內(nèi)的時(shí)間要多一些。如果通風(fēng)時(shí)間不夠，室內(nèi)二氧化碳因此增多，氧氣含量下降，污染物大量積聚，對人體傷害增大。所以緊閉門窗的家庭，屋里都有一股特殊的氣味。長期生活在這樣的環(huán)境里，人體就會因氧氣的缺乏而表現(xiàn)出種種癥狀，如頭暈、頭痛、心慌、疲乏、血壓升高等。這對免疫力已經(jīng)有不同程度下降的老年人而言，更是危險(xiǎn)。

因此，冬季堅(jiān)持室內(nèi)通風(fēng)非常必要。室內(nèi)通風(fēng)可排出室內(nèi)的病原體，降低室內(nèi)病原體的數(shù)量。開窗通風(fēng)有利于保持室內(nèi)空氣新鮮，可以使人獲得較多的“空氣維生素”。 空氣中的負(fù)離子能夠改善人體免疫系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，被譽(yù)為“空氣維生素”。有研究發(fā)現(xiàn)，就同樣單位體積的空氣而言，農(nóng)村田野中負(fù)離子含量約1 000個(gè)，城鎮(zhèn)戶外約600個(gè)，而密閉的室內(nèi)只有幾十個(gè)。通過開窗換氣，能夠把對人體有益的負(fù)離子引到屋里來，對人體健康大有裨益。如80平方米的居室，在無風(fēng)的情況下，室內(nèi)外溫差為20攝氏度，9分鐘內(nèi)就能交換空氣一次;而溫差為15攝氏度時(shí)，需11分鐘交換一次。如果溫差無法準(zhǔn)確掌握，則開窗30分鐘就足夠了。那么，如何給室內(nèi)通風(fēng)呢？

首先，每天開窗換氣不少于兩次，每次不少于15分鐘。開窗時(shí)間以上午9：00～11：00或下午2：00～4：00為佳。因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)段內(nèi)氣溫已經(jīng)升高，沉積在大氣底層的有害氣體已經(jīng)散去，開窗換氣效果較好。在室內(nèi)放一臺小型高效負(fù)離子發(fā)生器，對保持空氣流通和新鮮也是很不錯(cuò)的方法。

其次，每天到室外待一會兒。冬季的許多疾病是通過空氣傳播的，當(dāng)人們咳嗽、打噴嚏、聊天時(shí)，病毒、病菌則隨飛沫傳到空氣中，長時(shí)間待在室內(nèi)的人吸入帶毒、帶菌的空氣后，很容易染病。

還可以通過綠色植物來幫助凈化空氣。常春藤、鐵樹等可吸收苯和有機(jī)物，茶花、紫羅蘭等通過葉片可以吸收有害氣體，吊蘭、蘆薈、虎尾蘭等能夠吸收甲醛等有害物質(zhì)。