賈俊生

盼望著，盼望著，春節(jié)到了，春天也要到了。

其實(shí)中國最早的“節(jié)”，基本上都與節(jié)氣有關(guān)。這些節(jié)日怎么過，里面也蘊(yùn)含著很多的養(yǎng)生道理。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的《素問·上古天真論》告訴我們，長壽的秘訣就藏在這句話里：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”。這其中的“法于陰陽，和于術(shù)數(shù)”就是告訴我們要順應(yīng)天地的節(jié)律，什么時(shí)候就該干什么時(shí)候的事。

中醫(yī)一直講究“整體”觀念。其一，人是一個(gè)整體，治病時(shí)要從“整體”出發(fā)，不能“頭疼醫(yī)頭，腳疼醫(yī)腳”;其二，人和自然也是一個(gè)整體，人跟天地跟自然都是息息相通的，因此我們說“天人合一”。

那么，如何順應(yīng)天地的節(jié)律？最簡單的解釋就是跟上大自然的節(jié)奏，“春生夏長秋收冬藏”，春夏多出去折騰折騰，讓自己朝氣蓬勃，意氣風(fēng)發(fā);秋冬則要多靜靜心，養(yǎng)養(yǎng)神，別讓身體里的精氣過度發(fā)散。所以，古人特別重視“冬至節(jié)”，甚至有“冬至大過年”之說，比如宋朝，官員們輕易不放假，但冬至就要放三天假，大家好好歇著，別擾亂了這天地間陰陽轉(zhuǎn)換的氣機(jī)（冬至一陽生）。

前段時(shí)間，高以翔事件引起了大家的高度關(guān)注。這里且不論當(dāng)時(shí)的搶救措施是否得當(dāng)，單看這個(gè)節(jié)目的錄制時(shí)間和內(nèi)容，“冬季、寒夜、劇烈運(yùn)動(dòng)”這幾個(gè)關(guān)鍵詞無不透露著“逆天地節(jié)律而行”的危險(xiǎn)。冬季本是閉藏的季節(jié)，應(yīng)慎重進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng);況且又是深夜，本該休養(yǎng)生息卻大量耗散精力，正是這些“逆天”因素的疊加，才造成了令人扼腕嘆息的后果。

每個(gè)節(jié)日，都提醒著我們時(shí)光的流轉(zhuǎn)。所以，春節(jié)最高興的是小孩子，不太高興的就是我們這些成年人了——因?yàn)橛掷狭艘粴q。實(shí)際上，人的衰老也是“天道”運(yùn)行的結(jié)果，是正常的生理節(jié)律。如果你偏要“人老不服老”，那實(shí)際上也是一種“害生”。比如，老年人明明適合一些偏舒緩的太極拳等運(yùn)動(dòng)，你偏要“暴走”，冬泳，甚至挑戰(zhàn)一些極限運(yùn)動(dòng)，那就無異于“找病上身”了。還有的女性，覺得雌激素變少了，人就“年老色衰”了，于是拼命補(bǔ)充含雌激素的保健品，最后導(dǎo)致生殖系統(tǒng)的一系列疾病，可謂是“得不償失”。

所以，在自然中依天地節(jié)律而動(dòng)，順應(yīng)“天道”而身心舒展，這才是最好的養(yǎng)生大藥啊！