一天中適合學(xué)習(xí)的4個(gè)黃金時(shí)段

劉萬(wàn)梓

第一個(gè)最佳學(xué)習(xí)時(shí)間：清晨起床后

大腦經(jīng)過(guò)一夜的休息，消除了前一天的疲勞，處于新的活動(dòng)狀態(tài)，比較清醒。此時(shí)，無(wú)論認(rèn)字還是記憶，印象都會(huì)很清晰。孩子趁這個(gè)時(shí)候?qū)W習(xí)一些難記憶但必須記憶的知識(shí)較為合適，如英語(yǔ)單詞、數(shù)學(xué)公式、語(yǔ)文詞句等。

第二個(gè)最佳學(xué)習(xí)時(shí)間：上午8點(diǎn)至10點(diǎn)

此時(shí)人的精力充沛，大腦容易興奮，思考能力狀態(tài)最佳。這個(gè)時(shí)間段是用腦的最佳時(shí)段，是攻克難題的大好時(shí)機(jī)，應(yīng)充分利用。由于孩子剛剛到學(xué)校開(kāi)始上課，精力比較充沛，而且大腦靈活，特別適合思考一些學(xué)習(xí)上的難題，開(kāi)闊自己的思維。所以家長(zhǎng)可以告訴孩子，在剛開(kāi)始上課的前兩節(jié)課一定要注意聽(tīng)講，不要漏掉老師講解的重點(diǎn)內(nèi)容，多思考老師提出的問(wèn)題。同時(shí)，鼓勵(lì)孩子在這個(gè)時(shí)間段思考一些昨晚或之前沒(méi)有想通的問(wèn)題，或許會(huì)得到正確答案。

第三個(gè)最佳學(xué)習(xí)時(shí)間：下午6點(diǎn)至8點(diǎn)

這也是用腦的好時(shí)刻。不少人利用這段時(shí)間來(lái)復(fù)習(xí)，加深印象，歸納整理。這個(gè)時(shí)段大腦又開(kāi)始恢復(fù)了活躍，反應(yīng)較迅速，直到臨睡前都屬于一天中的第二最佳記憶時(shí)期，第一時(shí)期是清晨起床后。家長(zhǎng)可以指導(dǎo)孩子在這個(gè)時(shí)間段完成所有的作業(yè)，不拖沓到很晚，利用清晰、活躍的大腦高效地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，剩下的時(shí)間可以用來(lái)放松玩耍。

第四個(gè)最佳學(xué)習(xí)時(shí)間：入睡前一小時(shí)

利用這段時(shí)間來(lái)加深印象，特別對(duì)一些難以記憶的東西加以復(fù)習(xí)，則不容易忘記。家長(zhǎng)可以讓孩子利用這一小時(shí)把白天模糊的知識(shí)再加以復(fù)習(xí)，加深印象，鞏固知識(shí)點(diǎn)?；蛘咦尯⒆羽B(yǎng)成睡前看一小時(shí)課外書(shū)的習(xí)慣，如果有空，還可以整理一下讀后感。不僅如此，睡前看書(shū)還有利于孩子靜下心來(lái)，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，讓孩子第二天精力更加充沛，學(xué)習(xí)更有動(dòng)力。

當(dāng)然，這是人類(lèi)的一般性學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)律，對(duì)于不同的孩子來(lái)說(shuō)，還有自己獨(dú)特的學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)律和習(xí)慣。為提高學(xué)習(xí)效率，要善于發(fā)現(xiàn)并充分利用自己獨(dú)特的最佳時(shí)間段。掌握了這種提高學(xué)習(xí)效率的小竅門(mén)，孩子們?cè)趯W(xué)習(xí)上就不會(huì)那么疲勞和無(wú)助了。