中學(xué)生自主健身行為促進(jìn)路徑研究

河南省新鄉(xiāng)市第三中學(xué) 侯繼軍

河南師范大學(xué)附屬中學(xué)金龍學(xué)校 黃宗偉

河南省新鄉(xiāng)市第十中學(xué) 劉潤玲

中學(xué)生身體健康不僅是自身成才的保障和前提，更是國家獲得長期發(fā)展動力的保障。中學(xué)體育課是中學(xué)生自身科學(xué)鍛煉的重要路徑，但目前相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，中學(xué)生身體素質(zhì)逐年下降，這說明課堂上鍛煉尚有不足，因此，促進(jìn)中學(xué)生自主健身迫在眉睫。如何激發(fā)學(xué)生自主提高身體素質(zhì)，是體育教師共同面臨的難題。

一、自主健身行為內(nèi)涵

自主健身行為是由曲阜師范大學(xué)房蕊教授根據(jù)當(dāng)前青少年體能現(xiàn)狀提出的，其博士論文中詳細(xì)論述了自主健身行為的內(nèi)涵、重要性以及實現(xiàn)路徑。他對中學(xué)生主體認(rèn)知、主體行為進(jìn)行了深入研究，并構(gòu)建了相對完整系統(tǒng)的主體行為激發(fā)模型，對相關(guān)概念也進(jìn)行了闡述。對于當(dāng)前我國中學(xué)生的體質(zhì)現(xiàn)狀，房蕊教授將中學(xué)生自主健身行為的自我決定、支持、調(diào)節(jié)策略，作為促進(jìn)中學(xué)生自主健身行為的策略理論前提。

二、我國當(dāng)前中學(xué)體育課程存在的不足

其一，當(dāng)前我國優(yōu)質(zhì)教師資源分布不均衡。中學(xué)體育教師配備不足，有的體育教師甚至是其他學(xué)科的教師兼任，尤其是一些偏遠(yuǎn)地區(qū)的學(xué)校，教師人數(shù)相對較少，直接影響了體育教學(xué)的開展。另一方面，體育教師的質(zhì)量不高。當(dāng)前中學(xué)體育教師多是來自招聘，一些優(yōu)秀體育教師大都去了大城市，對于一些小城鎮(zhèn)或者農(nóng)村學(xué)校來說，很難找到優(yōu)質(zhì)的體育教師資源。

其二，體育教師地位有待加強。在中學(xué)，體育教師在學(xué)生家長的心中仿佛是多余的，尤其是鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學(xué)，其他學(xué)科教師擔(dān)任體育教師的現(xiàn)象比比皆是。這一現(xiàn)象主要是當(dāng)?shù)亟逃鞴懿块T對體育不重視造成的，盡管一些部門一直在標(biāo)榜重視體育，但暗地里卻在應(yīng)付體育課程。另外，很多人都覺得體育有沒有都不重要，而且很多人對體育教師總有一種頭腦簡單四肢發(fā)達(dá)的偏見，影響了體育教師主觀能動性的發(fā)揮。

其三，中學(xué)生自我健身意識淡薄。中學(xué)生面臨很大的升學(xué)壓力，教師也過分重視知識的傳授，學(xué)生在體育上可以說是一片空白。根據(jù)相關(guān)調(diào)查，中學(xué)生認(rèn)為健身的途徑就是體育課，甚至一些教師也認(rèn)為只要體育課上好了，學(xué)生身體自然得到了鍛煉。當(dāng)然，也有一些教師和學(xué)生片面地認(rèn)為體育課就是用來放松的。學(xué)生自主健身意識淡薄，對健身的內(nèi)容基本不了解，大多數(shù)學(xué)生教師都認(rèn)為學(xué)習(xí)知識是關(guān)鍵，體育鍛煉可有可無，這與當(dāng)前中央提倡的體育強國是完全相悖的，更與素質(zhì)教育要求相悖。

三、中學(xué)生自主健身行為促進(jìn)路徑探索

其一，激發(fā)中學(xué)生自主健身動機，提高學(xué)生的自我鍛煉意識。美國學(xué)者瑞安指出，行為主體行為的激發(fā)主要依靠自主行為的獲得感和幸福感，進(jìn)而促進(jìn)主體自主從事活動。據(jù)此而言，中學(xué)生自主健身行為的激發(fā)，就在于學(xué)生能否在健身活動中獲得幸福感。根據(jù)當(dāng)前中學(xué)生健身安排，教師可以在固定時間或者業(yè)余時間安排學(xué)生進(jìn)行健身鍛煉，隨著鍛煉時間的積累，學(xué)生自然會形成一種習(xí)慣，在鍛煉中身體素質(zhì)得到提高，自我獲得感得到滿足，學(xué)生也會更加愿意從事體育鍛煉。外在的要求轉(zhuǎn)變?yōu)閮?nèi)在動力，能使學(xué)生自我健身意識轉(zhuǎn)變?yōu)樾袨?，進(jìn)而形成一種習(xí)慣。

其二，豐富學(xué)生的健身知識，夯實學(xué)生的知識基礎(chǔ)。當(dāng)前的一些中學(xué)體育課程以鍛煉為主，忽視了體育理論的講解。雖然學(xué)生的一些技巧得到加強，但對規(guī)范的理論理解嚴(yán)重不夠。比如耐力訓(xùn)練可以增強學(xué)生的肺活量，影響學(xué)生的性格養(yǎng)成。這些科學(xué)的健身理念，在平常的體育教學(xué)中很少見，學(xué)生在傳統(tǒng)學(xué)習(xí)思想影響下，只重視知識的學(xué)習(xí)。所以，中學(xué)體育教師不僅要引導(dǎo)學(xué)生鍛煉健康的體魄，還應(yīng)該將健身理念傳授給學(xué)生，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

其三，營造健身氛圍，讓學(xué)生健身行為獲得外在支持。中學(xué)生自律意識一般，極容易受到外界因素的影響。盡管內(nèi)在驅(qū)動是關(guān)鍵，但良好的健身氛圍也是保障。中學(xué)生自主健身行為的外在氛圍主要來自教師、同學(xué)以及其他社會環(huán)境的支持，良好氛圍能讓學(xué)生健身行為獲得外部支持，讓學(xué)生形成一種歸屬感，進(jìn)而將外部的支持轉(zhuǎn)化為內(nèi)部的動力，提高學(xué)生的自主健身意識，進(jìn)而更加愿意進(jìn)行自主健身鍛煉。

其四，幫助學(xué)生樹立正確的健身觀，養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣。健身是長期的事，并不是短期就能取得效果，教師要幫助學(xué)生樹立活到老、學(xué)到老的健身理念，使健身觀念深入學(xué)生心里，鼓勵學(xué)生將健身融入日常學(xué)習(xí)生活。這樣，終身健身的理念深入學(xué)生，學(xué)生在以后的生活學(xué)習(xí)中也會堅持健身鍛煉。如此下去，我國中學(xué)生身體素質(zhì)會有極大的提升，有利于促進(jìn)學(xué)生的健康全面發(fā)展。