上班之前

1、測(cè)量體溫，評(píng)估自己的身體狀況，若出現(xiàn)可疑癥狀（發(fā)熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、乏力、惡心嘔吐、腹瀉、結(jié)膜炎、肌肉酸痛等），建議居家休息和就醫(yī)；2、準(zhǔn)備好一天要用的口罩、紙巾等，最好常備塑料垃圾袋，可以及時(shí)把戴過(guò)的口罩封裝起來(lái)；3、家住高層須乘坐電梯的，接觸按鈕時(shí)用紙巾等隔開(kāi)，低樓層的人建議走樓梯，盡量不要觸摸扶手； 4、上班盡量選擇步行、騎行、開(kāi)車(chē)等；5、開(kāi)車(chē)時(shí)須適當(dāng)調(diào)節(jié)車(chē)內(nèi)溫度，不要將車(chē)內(nèi)暖風(fēng)開(kāi)得過(guò)高，溫度過(guò)高空氣干燥，不僅不利于人體健康，有時(shí)也造成體溫出現(xiàn)偏差。

外出執(zhí)法

1、全程佩戴口罩，長(zhǎng)期戶(hù)外執(zhí)法要注意身體特別是頭部保暖，執(zhí)法包、簽字筆、對(duì)講機(jī)等物品要勤消毒；進(jìn)入執(zhí)法車(chē)輛前開(kāi)窗通風(fēng)，空調(diào)出風(fēng)口注意擦拭消毒；2、執(zhí)法中接觸生肉、活禽、熟制食品等時(shí)佩戴一次性手套，如未帶，可現(xiàn)場(chǎng)取材，使用一次性塑料袋套在手上扎緊；3、進(jìn)入醫(yī)療機(jī)構(gòu)、生產(chǎn)車(chē)間等場(chǎng)所，請(qǐng)嚴(yán)格遵守相關(guān)消毒規(guī)定，按照操作規(guī)程做好防護(hù)；4、做好監(jiān)管日志，記錄巡查路線、檢查對(duì)象等信息；5、口罩在弄濕、弄臟導(dǎo)致防護(hù)性能下降時(shí)，請(qǐng)及時(shí)更換；6、越是忙碌越要注意補(bǔ)充水分，可攜帶水杯等，避免與他人共用。

單位辦公

1、進(jìn)入辦公場(chǎng)所請(qǐng)主動(dòng)接受體溫檢測(cè)，登記個(gè)人信息；2、辦公環(huán)境要勤開(kāi)窗通風(fēng)，每天大概3次左右，每次時(shí)間在20-30分鐘，要做好座機(jī)、打印機(jī)、門(mén)把手、檢驗(yàn)檢測(cè)器材等公用部位消毒；3、多人辦公時(shí)佩戴口罩，咳嗽、打噴嚏時(shí)，一定用紙巾等遮擋；4、對(duì)外工作事宜能電話對(duì)接、網(wǎng)絡(luò)辦理的，就避免對(duì)方前來(lái)；5、外出回來(lái)后及時(shí)流水洗手。

下班回家

1、先將陪著你奔波一天的鞋子脫下來(lái)，置于固定位置，減少污染的風(fēng)險(xiǎn)； 2、可用75%酒精噴灑衣物，再將衣物內(nèi)外翻面，掛于通風(fēng)處；3、專(zhuān)業(yè)地進(jìn)行“摘口罩”操作：通過(guò)掛繩摘除口罩，不要觸碰到口罩的外表面，及時(shí)放入垃圾桶內(nèi)，切忌不要隨手放在家中柜子上或桌子上；4、到衛(wèi)生間洗手，還要注意給手機(jī)、鑰匙等進(jìn)行消毒；5、多喝水，適當(dāng)鍛煉，注意休息。

關(guān)注心理

1、要堅(jiān)持做好自我防護(hù)，面對(duì)極少數(shù)工作對(duì)象不理解不配合，要積極耐心做好解釋?zhuān)瑧?yīng)激情況下要善于做好心理疏導(dǎo)； 2、如果自感身體和心理很不舒服，要及時(shí)與同事、上級(jí)做好溝通，必要時(shí)調(diào)整身心；3、耐心向家人、鄰里做好解釋工作，主動(dòng)宣傳防疫知識(shí)，積極傳遞正能量，共同構(gòu)筑堅(jiān)實(shí)防線。

（稿件來(lái)源：福建省市場(chǎng)監(jiān)督管理局）