經(jīng)常有家長(zhǎng)跟我反映：“我們家孩子上課的時(shí)候總是摸摸這兒，摳摳那兒的！老師講什么都聽(tīng)不見(jiàn)！”“我們家孩子干什么事兒都不專(zhuān)注！拼圖沒(méi)拼完就去畫(huà)畫(huà)了，畫(huà)了幾筆又去跳繩了！”“老師，您說(shuō)我們家孩子是不是多動(dòng)癥?。坷鲜亲蛔?！”……專(zhuān)注力不足是孩子進(jìn)入小學(xué)后家長(zhǎng)和一年級(jí)教師反映最多的問(wèn)題。今天咱們就來(lái)聊聊，如何培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力。

案例：做事三心二意的孩子

我曾帶過(guò)一個(gè)叫樂(lè)樂(lè)的小朋友，在專(zhuān)注力方面表現(xiàn)差強(qiáng)人意，家長(zhǎng)也很焦慮。為了能夠深入了解情況，我利用周末時(shí)間進(jìn)行了家訪(fǎng)。在我和爸爸媽媽談話(huà)的時(shí)候，樂(lè)樂(lè)幾次走過(guò)來(lái)想和老師說(shuō)話(huà)都被媽媽拒絕了，并安排樂(lè)樂(lè)去畫(huà)畫(huà)，這個(gè)過(guò)程中媽媽也沒(méi)有放松，頻繁地進(jìn)行指導(dǎo)……與此同時(shí)，我發(fā)現(xiàn)樂(lè)樂(lè)家的電視一直開(kāi)著。詢(xún)問(wèn)得知，平時(shí)爸爸媽媽上班、樂(lè)樂(lè)上幼兒園，家里只有兩個(gè)老人，沒(méi)事干的時(shí)候就看看電視，久而久之就養(yǎng)成了長(zhǎng)期開(kāi)著電視的習(xí)慣。

其實(shí)，導(dǎo)致孩子專(zhuān)注力差有很多方面的原因：長(zhǎng)期、過(guò)度的外界刺激；忽視幼兒興趣，強(qiáng)制安排；成人對(duì)幼兒的過(guò)多干預(yù)；缺乏安全感……那么，如何培養(yǎng)幼兒的專(zhuān)注力呢？可以從7個(gè)方向著手：

1.撕掉孩子身上的標(biāo)簽。即使孩子的表現(xiàn)沒(méi)有盡如人意，也請(qǐng)您注意自己說(shuō)話(huà)的分寸，盡量不要對(duì)孩子說(shuō)出負(fù)面的話(huà)語(yǔ)。對(duì)他們來(lái)說(shuō)，這就等于貼了一張負(fù)面標(biāo)簽在自己身上，那樣只會(huì)讓孩子否定自我。

2.抓住黃金時(shí)期的專(zhuān)注力。注意力保持多久算正常呢？一般來(lái)說(shuō)，成人持續(xù)專(zhuān)注的時(shí)間在20分鐘左右，對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)，就會(huì)更短。一歲以?xún)?nèi)的小嬰兒在5分鐘左右，兩三歲時(shí)在10分鐘左右。隨年齡逐年遞增，六七歲比較好的可以達(dá)到20分鐘左右。因此，孩子常會(huì)表現(xiàn)出注意力不穩(wěn)定，也是非常正常的。成人不應(yīng)苛求一個(gè)3歲的孩子能夠長(zhǎng)時(shí)間保持安靜，或持續(xù)進(jìn)行同一個(gè)活動(dòng)，這是不符合孩子的特點(diǎn)的。

3.放大孩子的興趣點(diǎn)。孩子沒(méi)有專(zhuān)注力也許只是因?yàn)闆](méi)有驅(qū)動(dòng)力，做自己不喜歡的事情很容易分神。所以平時(shí)應(yīng)多觀(guān)察孩子的喜好，掌握孩子的興趣點(diǎn)。孩子對(duì)操作內(nèi)容感興趣了，自然持續(xù)的時(shí)間就會(huì)長(zhǎng)一些。一段時(shí)間后，可以適當(dāng)轉(zhuǎn)移孩子的興趣，慢慢地引發(fā)孩子對(duì)其他事物的興趣。

4.提高孩子的感統(tǒng)協(xié)調(diào)能力。每天堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅能夠提高孩子的體能，而且還有益于情緒的調(diào)整，尤其在促進(jìn)大腦活躍方面也有明顯的作用。經(jīng)常進(jìn)行大肌肉運(yùn)動(dòng)，比如攀爬、跑跳、翻滾等，會(huì)讓大腦反應(yīng)更加迅速，思維能力更進(jìn)步。

5.陪孩子進(jìn)行專(zhuān)注性強(qiáng)的活動(dòng)。比如拼圖、串珠子、剪紙、折紙、棋類(lèi)游戲等，這都需要孩子們平心靜氣、手腦并用，它能幫助孩子鍛煉專(zhuān)注力。心理學(xué)家大多認(rèn)為，學(xué)齡前的孩子是通過(guò)動(dòng)手來(lái)思維的。在動(dòng)手操作中，孩子不知不覺(jué)地練習(xí)掌控如何調(diào)用注意力，完成當(dāng)下任務(wù)，專(zhuān)注力也便得到了鍛煉。

6.保持居家環(huán)境的舒適。噪音和雜亂的擺設(shè)很容易分散人的注意力。家中的電視不要長(zhǎng)期開(kāi)著，減少聲光的多余影響；給孩子投放適宜的玩具和書(shū)籍；各種物品要擺放整齊。

7.學(xué)會(huì)等待。學(xué)習(xí)首重專(zhuān)心，其次才是各種學(xué)習(xí)策略的運(yùn)用。專(zhuān)心最重要的是能夠讓孩子自己主導(dǎo)和維護(hù)對(duì)某件事的專(zhuān)注，這將左右學(xué)習(xí)效率和成果。當(dāng)孩子在進(jìn)行某一活動(dòng)的時(shí)候，請(qǐng)家長(zhǎng)適當(dāng)?shù)却?，去順?yīng)而非對(duì)抗孩子的表現(xiàn)形式。只要孩子能用他最適合的方法，在不妨礙別人的情形下完成自己的工作，我們都應(yīng)予以支持。過(guò)多干預(yù)孩子的活動(dòng)，會(huì)打斷孩子的思緒，影響孩子專(zhuān)注力的形成。