積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用

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摘要：隨著高校對大學(xué)生教育水平的重視程度越來越高，高校不僅關(guān)注大學(xué)生的綜合知識能力，同時也加強(qiáng)了對大學(xué)生心理問題的，但就爭取從思想層面提高大學(xué)生的心理健康教育，然而我國很多大學(xué)目前對大學(xué)生的心理教育沒有從根本上尋找解決措施。本文從積極心理學(xué)的相關(guān)理論出發(fā)，對積極心理學(xué)在大學(xué)生教育中發(fā)揮的重要作用展開探討，并提出了一些可行性建議。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué);大學(xué)生心理健康教育

一、積極心理學(xué)相關(guān)理論

在高校對大學(xué)生的教育過程中，心理健康是使大學(xué)生健康成長最關(guān)鍵的因素，同時心理健康教育需要得到高校和教育部的支持，積極心理學(xué)理論不僅能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情也能夠幫助大學(xué)生在面臨心理問題時做出自我疏導(dǎo)，勇敢的面對挫折。

（一）積極心理學(xué)的特征

積極心理學(xué)主要有以下幾個特征，首先積極心理學(xué)能夠引導(dǎo)社會走向積極的一面，同時能夠幫助人們發(fā)掘生活中的快樂，為他們營造一種積極的生活環(huán)境，讓他們用積極向上的態(tài)度解決生活中的問題，對于大學(xué)生來說能夠發(fā)現(xiàn)生活中的美好事物，是構(gòu)建他們幸福感的關(guān)鍵所在，其次積極心理學(xué)致力于實現(xiàn)價值的回歸，讓人們在生活中能夠明確自身的價值，關(guān)注自己的優(yōu)點，產(chǎn)生自信心理，最后積極心理學(xué)是一個完整的科學(xué)體系，他秉持了科學(xué)精神，對大學(xué)生心理健康的構(gòu)造有重要意義[1]。

（二）積極心理學(xué)的主要觀點

積極心理學(xué)作為心理學(xué)中一門獨立的學(xué)科，在指導(dǎo)大學(xué)生心理健康教育的過程中，需要結(jié)合大學(xué)生的實際心理狀況，而不僅僅是利用心理學(xué)的觀點，把它套用在每個大學(xué)生身上。運用積極心理學(xué)對大學(xué)生進(jìn)行健康教育，不僅僅是對他們的精神和心理疾病進(jìn)行治療，同時也是培養(yǎng)他們自身良好素養(yǎng)的重中之重。積極心理學(xué)運用了心理學(xué)的重點知識，是大學(xué)生的自身價值得到回歸，真正實現(xiàn)了潛能的挖掘，讓大學(xué)生用積極健康的態(tài)度去面對生活，在社會上謀取一席之地。在運用積極心理學(xué)對大學(xué)生進(jìn)行健康教育的過程中要加強(qiáng)大學(xué)生自身固有價值的認(rèn)知，深度挖掘他們對生活的樂觀態(tài)度形成一種長遠(yuǎn)的治療方法。

二、大學(xué)生存在的心理健康問題

（一）人際關(guān)系問題

人與人之間相處過程中保持良好的關(guān)系，能夠讓大學(xué)生的心理得到健康發(fā)展，大學(xué)生在進(jìn)入社會之后，情緒更加豐富，在人與人交往的過程中，他們也會產(chǎn)生不同的感受和體驗，有些大學(xué)生在處理人際關(guān)系時情商較高，因此他們與朋友相處親密，遇到矛盾能夠冷靜分析，很少與人發(fā)生沖突;然而也有一部分大學(xué)生在與人相處的過程中，很容易產(chǎn)生焦慮、恐懼、憤怒甚至不滿的情緒，如果大學(xué)生長期生活在這種消極的情緒中，對他們的心理健康發(fā)展也存在一定影響。大學(xué)生與父母的關(guān)系也是大學(xué)生青少年時期心理問題產(chǎn)生的主要原因，專家調(diào)查顯示家庭中父母與子女如果不能定時有效的溝通，會造成孩子孤僻的心理，在學(xué)校也會給其他的大學(xué)生帶來一定的傷害。最極端的情況下，一些大學(xué)生會認(rèn)為父母給自己帶來了痛苦，并且不愿意與父母相處，憎恨家庭的存在，這都是對大學(xué)生心理健康有很大影響的[2]。

（二）青春期心理問題

大學(xué)生在成長過程中，逐漸對身邊的事物有了自我的觀點，不愿意盲目聽從家長和老師的指示，這是他們意識逐漸由幼稚走向成熟的階段，是他們必須經(jīng)歷的。然而這個過程也離不開老師和家長的保護(hù)，如果讓大學(xué)生的意義時任由他們自我發(fā)展，他們對自身的評價我控制都很難以正確把控，在看待問題時也會存在片面化和絕對化，很容易沉不住氣做出讓自己后悔的事。他們在面對自己所喜歡的事物時也缺少自我控制能力，抵制不住外界的誘惑。有些大學(xué)生還對自身產(chǎn)生了錯誤的認(rèn)識，他們盲目否定自身的優(yōu)點，所以會產(chǎn)生自卑的心理，也有一些大學(xué)生過度高估了自己的現(xiàn)狀，一旦遇到挫折便會郁郁寡歡，一蹶不振。

（三）喪失學(xué)習(xí)動力

大學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)生活之后，他們的學(xué)習(xí)壓力與高中相比大大減輕，然而作為學(xué)生學(xué)習(xí)仍然是他們的主要任務(wù)，在大學(xué)生進(jìn)入學(xué)校之后，很多大學(xué)生認(rèn)為自己的任務(wù)已經(jīng)完成了，同時放松的環(huán)境大大降低了他們學(xué)習(xí)的熱情一些大學(xué)生存在逃課曠課的現(xiàn)象，他們的成績與學(xué)習(xí)能力急劇降低，這對他們的個人發(fā)展是極為不利的。作為社會發(fā)展的關(guān)鍵之處，大學(xué)生的學(xué)習(xí)能力決定了未來他們走上工作崗位之后的工作能力，如果一味沉浸在放松的環(huán)境中，就會讓他們的大學(xué)生活極其枯燥不利于他們個人職業(yè)生涯的培養(yǎng)，也不利于健康人格的形成。

三、積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康中的作用意義

（一）積極心理學(xué)有效提高了心理學(xué)教育目標(biāo)

在傳統(tǒng)心理學(xué)研究大學(xué)生心理的過程中，他們的心理健康問題通常是作為心理學(xué)教育的出發(fā)點，這就使得大學(xué)生成為了問題的根源，為了解決大學(xué)生存在的心理健康問題，傳統(tǒng)心理學(xué)將大學(xué)生作為了心理教育的主體，并且通過談話的模式對他們的心理問題進(jìn)行解決，在這個過程中，學(xué)生無法與老師站在同一角度，雙方無法互相理解，久而久之一些學(xué)生即使沒有心理問題，他們也會懷疑自己是否存在心理健康問題，處在這種氛圍中就會使學(xué)生產(chǎn)生消極的心理，非常不利于他們的健康成長和學(xué)習(xí)，因此傳統(tǒng)的心理學(xué)過度關(guān)注學(xué)生身心健康問題而忽略了學(xué)生原有的美好品質(zhì)，從我國心理學(xué)角度來說，學(xué)生是造成其自身心理問題的來源之一，這也是教師在對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育過程中忽略的問題，也就是說學(xué)校在大學(xué)生展開心理健康教育過程中，并沒有督促他們對自我進(jìn)行認(rèn)知，培養(yǎng)他們對未來的憧憬以及積極樂觀的生活情緒。

（二）積極心理學(xué)改善了大學(xué)生心理健康教育主客體之間的關(guān)系

大學(xué)生心理健康工作的開展應(yīng)當(dāng)充分運用積極心理學(xué)，這不僅對大學(xué)生是有利的，對學(xué)校的工作也有促進(jìn)作用，能拉近學(xué)校與大學(xué)生之間的距離，為大學(xué)生營造一個輕松愉悅的環(huán)境，從而使大學(xué)生的心理健康教育及生活學(xué)習(xí)相融合，達(dá)到對其健康教育的目的。我國傳統(tǒng)的心理學(xué)雖然要求老師在對學(xué)生進(jìn)行教育過程中，雙方的關(guān)系是平等的，然而受到我國傳統(tǒng)觀念的影響，這種關(guān)系存在一定的漏洞，如果老師與學(xué)生之間的主客體發(fā)生了偏差，就會讓老師成為整個心理學(xué)教育的出臺而忽略了學(xué)生的地位，從積極心理學(xué)的角度來說，對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的過程，不論是老師還是學(xué)生，都應(yīng)當(dāng)將學(xué)生的教育放在主體地位，重視大學(xué)生的自我認(rèn)知培養(yǎng)[3]。

四、積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中運用的途徑

（一）設(shè)計科學(xué)的人才培養(yǎng)方案

隨著社會的不斷發(fā)展，企業(yè)的發(fā)展和社會的進(jìn)步，越來越需要一些高素質(zhì)的專業(yè)人才。教育部對高校加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育提出了越來越高的要求，也對大學(xué)生的心理健康予以了更多關(guān)注科學(xué)的人才培養(yǎng)方案，就是指以人才培養(yǎng)為目的，同時要培養(yǎng)起健康的心理素質(zhì)，在科學(xué)的人才培養(yǎng)方案制定過程中，大學(xué)生的心理健康教育成為了簡體，也是設(shè)計科學(xué)課程體系和教學(xué)的重要內(nèi)容之一，使大學(xué)生明白自身的心理健康問題，培養(yǎng)他們積極向上的生活態(tài)度挖掘他們內(nèi)在的價值已經(jīng)成為我國高校開展大學(xué)生心理健康教育的主要目的。

（二）注重大學(xué)生積極心理的培養(yǎng)

積極心理學(xué)在對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育是關(guān)注的，不僅僅是大學(xué)生的心理疾病問題，更是大學(xué)生對待生活的態(tài)度以及人際交往關(guān)系，而我們可以看出良好的工作狀態(tài)和大學(xué)生健康的人格，對大學(xué)生的全面發(fā)展有很重要的影響，每個人心中都有積極向上的樂觀因素，和阻礙我們發(fā)展的消息因素，積極心理學(xué)的關(guān)注點就是通過激發(fā)大學(xué)生內(nèi)在積極向上的成長精神，培養(yǎng)他們克服消極情緒的能力，讓他們養(yǎng)成良好的習(xí)慣，擁有積極的人格品質(zhì)。

（三）完善學(xué)校心理健康教育系統(tǒng)

學(xué)校在開展大學(xué)生心理健康教育的過程中，應(yīng)當(dāng)與其他教育工作相聯(lián)系，而不僅僅是對大學(xué)生的心理健康進(jìn)行教育，大學(xué)生的心理是一個完整的系統(tǒng)，因此學(xué)生的心理教育應(yīng)當(dāng)與其生活學(xué)習(xí)和人際交往有一定的關(guān)聯(lián)。大學(xué)生在生活過程中隨時隨地都受到心理學(xué)的影響，當(dāng)他們有不良情緒時，就會運用心理學(xué)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，而他們有了積極的情緒時也會轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)和生活的動力，積極心理學(xué)對大學(xué)生心理健康的教育優(yōu)點，不僅體現(xiàn)在它的價值上，更加體現(xiàn)在它能將大學(xué)生的心理健康教育與其生活相結(jié)合，要想讓兩者共同發(fā)揮作用，就應(yīng)當(dāng)利用學(xué)?，F(xiàn)有的資源對大學(xué)生心理健康教育制度進(jìn)行完善，改革，以前傳統(tǒng)的心理健康教育方式，創(chuàng)新健康教育系統(tǒng)，將大學(xué)生積極心態(tài)的培養(yǎng)放在首位，是其能夠最大限度發(fā)揮大學(xué)生心理健康的調(diào)節(jié)功能。

（四）創(chuàng)建積極的大學(xué)生教育環(huán)境

積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中，除了有上述幾點作用之外，還能夠使大學(xué)生加強(qiáng)與社會的聯(lián)系，培養(yǎng)大學(xué)生良好的人際交往關(guān)系，大學(xué)生的人際交往不僅體現(xiàn)在與周圍同學(xué)的交往，更體現(xiàn)在與老師和家長的交往，如何在不同環(huán)境中培養(yǎng)大學(xué)生不同的人際交往情感是目前大學(xué)生心理健康培養(yǎng)的重要內(nèi)容。大學(xué)生還應(yīng)當(dāng)保持學(xué)校和家庭的人際交往存在相互聯(lián)系，這種聯(lián)系能夠讓家長了解學(xué)生在學(xué)校接觸的人群和學(xué)習(xí)的觀念，如果有不利于大學(xué)生成長的地方，家長應(yīng)當(dāng)及時指正，同時大學(xué)生也能夠?qū)⒃诩彝ブ蝎@取的經(jīng)驗運用在學(xué)校的人際交往中，積極分享心理學(xué)知識。這就間接使老師與家長之間建立了一種練習(xí)，共同推動學(xué)生潛能的發(fā)掘。

五、總結(jié)

綜上所述，我國傳統(tǒng)大學(xué)心理學(xué)健康教育在實施過程中已經(jīng)不能適應(yīng)時代的要求，學(xué)校應(yīng)當(dāng)利用積極心理學(xué)的原理對學(xué)生開展心理學(xué)健康教育，隨著我國社會的不斷發(fā)展心理學(xué)的理論也在不斷完善當(dāng)傳統(tǒng)的模式轉(zhuǎn)變?yōu)楫?dāng)前積極心理學(xué)教育模式時就能夠讓積極的因素滲透到大學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)中去，進(jìn)一步提高學(xué)生對自我心理的調(diào)控，也使大學(xué)生能夠在學(xué)習(xí)生涯中全面發(fā)展，成為社會需要的關(guān)鍵人才。

參考文獻(xiàn)

[1]王海義.積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用反思[J].社科縱橫，2017（7）：167-170.

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[3]趙艷艷.試論積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用[J].才智，2016（15）：25.