呂利敏

摘 要 由于當(dāng)代大學(xué)生常存在各種心理問(wèn)題，因此高校都積極開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育課程，并結(jié)合積極心理學(xué)內(nèi)容對(duì)教育模式進(jìn)行有效改革。在積極心理學(xué)視閾下，需要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教學(xué)觀念，將理論教學(xué)與實(shí)踐活動(dòng)相結(jié)合，不斷完善大學(xué)生的自我人格，促進(jìn)大學(xué)生身心健康成長(zhǎng)。

關(guān)鍵詞 積極心理學(xué) 大學(xué)生 心理健康教育 改革

中圖分類號(hào)：G441 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? DOI：10.16400/j.cnki.kjdkx.2020.01.078

Abstract Due to various psychological problems of contemporary college students， colleges and universities are actively carrying out mental health education courses for college students， and combining with the content of positive psychology to effectively reform the education mode. From the perspective of positive psychology， it is necessary to change the traditional teaching concepts， combine theoretical teaching with practical activities， and constantly improve the self personality of college students， so as to promote their physical and mental health.

Keywords positive psychology; college students; mental health education; reform

大學(xué)生心理健康教育課程對(duì)于學(xué)生未來(lái)發(fā)展至關(guān)重要，也是高校德育工作的重要組成部分，但在教學(xué)過(guò)程中教師常重視學(xué)生心理問(wèn)題的解決，對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)不夠重視。因此在大學(xué)生心理健康教育教學(xué)實(shí)踐中，應(yīng)運(yùn)用積極心理學(xué)的優(yōu)勢(shì)理念，改善傳統(tǒng)教學(xué)模式，提高大學(xué)生心理綜合素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)心理健康教育的最終目的。

1 大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)現(xiàn)狀

（1）課程教學(xué)模式刻板。大學(xué)生的參與和體驗(yàn)是心理健康教育的重點(diǎn)，但目前大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)以傳授知識(shí)技能為主，在這樣的教學(xué)模式下很難實(shí)現(xiàn)心理健康教育目標(biāo)。在心理健康教育課堂教學(xué)實(shí)踐中，教師重視理論的傳授，忽視了學(xué)生的學(xué)習(xí)參與性，教學(xué)效果并不理想，影響了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。心理健康教育教師忽視了大學(xué)生的主體地位，學(xué)生缺乏參與性，不利于教學(xué)質(zhì)量的全面提高。

（2）課程教學(xué)思想消極。高校對(duì)于心理健康教育的認(rèn)識(shí)不夠全面，教師認(rèn)為教學(xué)的主要目的就是幫助心理有問(wèn)題的學(xué)生解決心理問(wèn)題，因此在教學(xué)中側(cè)重于心理有問(wèn)題的學(xué)生的診斷及矯正，卻忽視了對(duì)學(xué)生心理健康教育的發(fā)展性目標(biāo)建設(shè)。大學(xué)生心理健康教育模式較傳統(tǒng)，教學(xué)思路比較消極，沒(méi)有領(lǐng)略到心理健康教育的真正教學(xué)目的，不利于大學(xué)生心理健康的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展，削弱了心理健康教育的更大價(jià)值，對(duì)于大學(xué)生人格發(fā)展具有阻礙作用。[1]

（3）課程教學(xué)內(nèi)容凌亂。各個(gè)院校都是根據(jù)自身師資情況來(lái)確定心理教育課程內(nèi)容的，因此存在較大的差異，并沒(méi)有統(tǒng)一的課程內(nèi)容。不同院校心理健康教育課程教學(xué)內(nèi)容的側(cè)重點(diǎn)也有所不同，有的重視教育大學(xué)生的情緒管理及人際關(guān)系，有的重視講解心理學(xué)理論，有的針對(duì)大學(xué)生心理展開(kāi)專題講解等。心理健康教育課程教學(xué)內(nèi)容的不統(tǒng)一，在實(shí)際教學(xué)中也無(wú)法正確把握學(xué)生心理，與學(xué)生之間缺乏共鳴，影響了對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的有效引導(dǎo)。

（4）課程評(píng)價(jià)方式單一。大學(xué)生心理健康教育課程與其他知識(shí)技能類課程不同，若一味以知識(shí)和技能教學(xué)為課程教學(xué)評(píng)價(jià)方式，則很難對(duì)心理健康教育課程進(jìn)行全面的評(píng)價(jià)。目前大多數(shù)教學(xué)評(píng)價(jià)都是通過(guò)書(shū)面或考試的形式進(jìn)行，這種形式無(wú)法全方位衡量大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)的綜合情況，缺乏對(duì)教學(xué)評(píng)價(jià)模式的深入思考，不利于心理健康教育課程教學(xué)質(zhì)量的全面提升。

2 積極心理學(xué)的含義及對(duì)大學(xué)生心理健康教育課程體系的啟示

2.1 積極心理學(xué)的含義

積極心理學(xué)不只是對(duì)人類心理問(wèn)題、疾病的研究，還不斷挖掘人類本身的能力、強(qiáng)能和美德，積極心理學(xué)的出現(xiàn)促進(jìn)了當(dāng)代心理學(xué)整體發(fā)展。積極心理學(xué)就是在人類本身基礎(chǔ)上，去探究更具積極的品質(zhì)，提倡積極、健康的生活心態(tài)，幫助人們更好地面對(duì)各種心理問(wèn)題，脫離心理困境。對(duì)于人類本身而言，能夠更深入研究出潛在的美德和能力，引導(dǎo)人類以更積極的一面去處理問(wèn)題，讓人們能夠幸福、快樂(lè)，這就是積極心理學(xué)的重要核心。積極心理學(xué)會(huì)讓人類的生命維持在更佳的狀態(tài)，激發(fā)人類優(yōu)秀的品格，提高自身心理抵抗能力，能夠預(yù)防負(fù)面情緒和心理問(wèn)題的出現(xiàn)，提高人們自我恢復(fù)的能力。

2.2 積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康教育課程體系的啟示

（1）積極心理學(xué)為培養(yǎng)大學(xué)生發(fā)展性心理素質(zhì)奠定了理論基礎(chǔ)。在大學(xué)生心理健康教育課程體系中融入積極心理學(xué)內(nèi)容，能夠提高大學(xué)生發(fā)展性心理素質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身良好品德，提高學(xué)生心理自信。積極心理學(xué)所研究的理論內(nèi)容主要包括積極情緒、情緒智力、積極關(guān)系、樂(lè)觀解釋風(fēng)格、積極特質(zhì)、積極自我等等，致力于挖掘人類優(yōu)秀美德，這些理論基礎(chǔ)可更大程度地幫助學(xué)生建立積極良好的心態(tài)。通過(guò)積極心理學(xué)的引導(dǎo)，大學(xué)生能夠發(fā)現(xiàn)自己優(yōu)勢(shì)潛能，積累更多自信成為自己的財(cái)富，在生活、學(xué)習(xí)、社會(huì)中都能夠體驗(yàn)成長(zhǎng)的快樂(lè)，提高自身價(jià)值。[2]

（2）人類自身的積極因素是塑造大學(xué)生積極心理品質(zhì)的實(shí)踐基礎(chǔ)。人的本性是趨向于積極的，這是積極心理學(xué)主要的特征，通過(guò)對(duì)人類進(jìn)行正確引導(dǎo)可減少負(fù)面情緒和心理的干擾。人類的積極本性不會(huì)在各種情況下都可以表現(xiàn)出來(lái)，這就需要積極心理學(xué)為人類營(yíng)造積極本性的生長(zhǎng)環(huán)境，要發(fā)現(xiàn)自身心靈中的積極本質(zhì)，不斷澆灌和培養(yǎng)它，才能促進(jìn)人類品質(zhì)、道德的積極成長(zhǎng)。人類自身本質(zhì)存在的積極因素是自我實(shí)現(xiàn)的基本需求，在大學(xué)生心理健康教育中可塑造學(xué)生積極的心理品質(zhì)，為學(xué)生提供積極本性發(fā)展的良好條件，在這種環(huán)境下可以培育品質(zhì)更佳的人才，滿足了社會(huì)對(duì)人才積極心理的根本需求。

3 積極心理學(xué)視閾下大學(xué)生心理健康教育課程的改革策略

（1）重視積極心理教育，轉(zhuǎn)變大學(xué)生心理健康教育教學(xué)理念。在大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)實(shí)踐中，教師應(yīng)重視教學(xué)模式的創(chuàng)新改革，將積極性理學(xué)有效融入教學(xué)課堂，確立心理健康教育課程的目標(biāo)。積極心理學(xué)很早就出現(xiàn)在美國(guó)哈佛大學(xué)的教育實(shí)踐中，被人們稱之為“幸福課”，因?yàn)榇髮W(xué)生能夠?qū)W習(xí)到掌握幸福的方法，不斷提升心理能力。我國(guó)可積極借鑒哈佛大學(xué)的教育形式，在大學(xué)生心理健康教育中結(jié)合積極心理學(xué)內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生在遇到心理問(wèn)題時(shí)積極面對(duì)，促進(jìn)學(xué)生心理更全面的成長(zhǎng)。學(xué)生積極參與到學(xué)習(xí)過(guò)程中，發(fā)掘自身積極潛質(zhì)，探尋自我狀態(tài)，對(duì)自我有一個(gè)正確認(rèn)知，從根本上轉(zhuǎn)變大學(xué)生對(duì)心理健康的認(rèn)知，有助于學(xué)生長(zhǎng)期保持積極心理。[3]

（2）注重體驗(yàn)和實(shí)踐教育創(chuàng)新大學(xué)生心理健康教育課程設(shè)置。大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)應(yīng)重視理論課及活動(dòng)課的有效結(jié)合，促進(jìn)教學(xué)的創(chuàng)新發(fā)展，讓學(xué)生能夠在活動(dòng)中鞏固理論內(nèi)容，提高教學(xué)效果。大學(xué)生心理健康教育理論課包括自我意識(shí)培養(yǎng)、心理健康基礎(chǔ)知識(shí)等，活動(dòng)課內(nèi)容主要有心理主題班會(huì)、人機(jī)合作素質(zhì)拓展等，可通過(guò)理論與活動(dòng)的結(jié)合讓學(xué)生積極參與到學(xué)習(xí)中。通過(guò)心理教育的理論學(xué)習(xí)和實(shí)踐活動(dòng)，學(xué)生們可寫(xiě)一份自我分析報(bào)告，讓學(xué)生能夠更清楚的了解自我。此外，大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)模式要進(jìn)行創(chuàng)新，比如通過(guò)“知識(shí)—體驗(yàn)—認(rèn)知”的形式，加深學(xué)生對(duì)心理健康的認(rèn)知和了解，提高教學(xué)效果。首先，在心理健康教學(xué)課堂上為學(xué)生傳授基礎(chǔ)的知識(shí)，隨后再對(duì)學(xué)生實(shí)施活動(dòng)課的體驗(yàn)教育，最后通過(guò)心理測(cè)試，讓學(xué)生對(duì)自身能夠有一個(gè)正確認(rèn)知，這種教學(xué)模式能夠提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生學(xué)習(xí)效率，學(xué)生通過(guò)多樣化的教學(xué)模式，能夠更清楚地了解心理健康教育的學(xué)習(xí)目的。

（3）提升心理健康教育教師綜合素質(zhì)，對(duì)大學(xué)生展開(kāi)各種培訓(xùn)和教育。大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)需要教師具備更高的專業(yè)素質(zhì)，才能正確、有效地引導(dǎo)和教育學(xué)生，因此高校應(yīng)重視心理健康教育教師的聘用情況。在錄用教師時(shí)應(yīng)重視其心理輔導(dǎo)專業(yè)能力及綜合能力，可優(yōu)先考慮有經(jīng)驗(yàn)的心理輔導(dǎo)員，提高教師專業(yè)程度。同時(shí)還要對(duì)專業(yè)素質(zhì)較差的教師進(jìn)行有效培訓(xùn)，增強(qiáng)教師心理健康教育專業(yè)性，對(duì)于資質(zhì)淺薄且未受過(guò)相關(guān)培訓(xùn)的教師應(yīng)不考慮聘用。為了提高大學(xué)生心理健康教育綜合實(shí)力，還可以邀請(qǐng)心理學(xué)方面的專家前來(lái)講座，讓教師不斷學(xué)習(xí)和提升自身教學(xué)綜合素質(zhì)，才能改善教學(xué)效果。高校要重視心理健康教育教師的專業(yè)培訓(xùn)，定期安排一些精煉的培訓(xùn)課程，讓教師積極參與其中增加專業(yè)知識(shí)及技能。[4]在對(duì)心理健康教育教師培訓(xùn)后，再對(duì)教師進(jìn)行專業(yè)考核，進(jìn)而獲得資格證書(shū)，不斷鼓勵(lì)教師去不斷地成長(zhǎng)，才能幫助教學(xué)任務(wù)的有效完成，提升教學(xué)質(zhì)量。對(duì)于優(yōu)秀的教師還可以獲得去校外學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，參考其他學(xué)校的教育結(jié)構(gòu)及教學(xué)活動(dòng)，提高心理健康教育教師的綜合教學(xué)水平。

（4）強(qiáng)調(diào)自我教育，完善大學(xué)生的自我人格。大學(xué)生心理健康教育教學(xué)核心通常是解決學(xué)生心理問(wèn)題，學(xué)生常常會(huì)在進(jìn)行咨詢時(shí)獲得有效解決方法的幫助，教師通過(guò)了解學(xué)生心理問(wèn)題進(jìn)行針對(duì)性的矯正和治療，雖然在當(dāng)時(shí)階段下解決了學(xué)生心理問(wèn)題，卻忽視了對(duì)學(xué)生積極價(jià)值取向的挖掘。大學(xué)生在接受治療后能夠及時(shí)解決心理問(wèn)題，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)看，若學(xué)生沒(méi)有一個(gè)自我教育的能力，很容易再次出現(xiàn)心理問(wèn)題，影響學(xué)生未來(lái)發(fā)展。因此，大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)需要重視培養(yǎng)學(xué)生的自我教學(xué)，讓學(xué)生能夠通過(guò)清楚地了解自我，不斷提升自我心理調(diào)適的能力，才能夠積極地面對(duì)未來(lái)。心理健康教育教師應(yīng)突破傳統(tǒng)教學(xué)模式的局限，積極引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確、健康的心態(tài)，強(qiáng)化學(xué)生對(duì)內(nèi)在潛能發(fā)掘和重視，不斷完善自我人格，促進(jìn)自身心理健康成長(zhǎng)。高校需強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自我教育，為學(xué)生健康成長(zhǎng)提供條件，發(fā)揮心理健康教育的最大價(jià)值，通過(guò)積極心理學(xué)在教育實(shí)踐中的融合，能夠讓學(xué)生發(fā)揮自身主觀能動(dòng)性。積極心理學(xué)視閾下大學(xué)生心理健康教育能夠更順利的開(kāi)展，挖掘?qū)W生自身優(yōu)勢(shì)潛能，從根本上提高了教學(xué)效率，培養(yǎng)具備更高素質(zhì)和良好人格的人才。

綜上所述，積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康教育課程中具有創(chuàng)新意義，能夠改善傳統(tǒng)教學(xué)模式，提高學(xué)生主觀能動(dòng)性，在學(xué)習(xí)過(guò)程中形成一種長(zhǎng)期積極的心態(tài)，在面對(duì)未來(lái)的心理困境時(shí)，可以有效地進(jìn)行自我教育。大學(xué)生心理健康教育應(yīng)有效融合積極心理學(xué)內(nèi)容，有效預(yù)防大學(xué)生心理問(wèn)題，為大學(xué)生心理健康保駕護(hù)航。

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