王淼

月經(jīng)是女性的好朋友，女人一生中，需要面對300-400次的月經(jīng)周期，可是有些女性卻對這位好朋友又愛又恨。很多女性常在月經(jīng)周期時面對經(jīng)痛的問題，有的人感到輕微不適，有的人痛到死去活來，嚴(yán)重影響日常生活。

西醫(yī)將經(jīng)痛分為原發(fā)性經(jīng)痛及續(xù)發(fā)性經(jīng)痛，其治療原則和方法各不相同，女性朋友一定要仔細(xì)分別。

原發(fā)性經(jīng)痛

又稱功能性經(jīng)痛，常呈痙攣性，痛點在下腹部。其他癥狀包括頭痛乏力、頭暈、惡心嘔吐、腹瀉、腰腿痛，是年輕女性十分常見的癥狀。

女性的子宮內(nèi)膜每個月會產(chǎn)生前列腺素，此化學(xué)物質(zhì)在月經(jīng)期間幫助子宮肌肉收縮，并促進組織及血液排出。但過高的前列腺素濃度會造成子宮肌肉緊縮成痙攣，引發(fā)經(jīng)痛。原發(fā)性經(jīng)痛通常發(fā)生在月經(jīng)來潮前的幾小時或月經(jīng)開始后，持續(xù)1～3天。除了恥骨上會有痙攣性疼痛，有時還伴有腰酸;疼痛也可能牽連到大腿，嚴(yán)重的還會雙腳麻痹，甚至?xí)灥埂０磯憾亲?，按摩、熱敷腹部，或改變姿勢，會減輕經(jīng)痛的癥狀。

營養(yǎng)專家認(rèn)為，過度的煎炸和油膩食物，可影響前列腺素的平衡，引發(fā)經(jīng)痛。所以女性朋友們應(yīng)該少吃這些食物。

月見草油中所含的GLA可以抑制前列腺素濃度的上升，改善子宮痙攣與經(jīng)痛。有經(jīng)痛問題的女性不妨適量使用。一些傳統(tǒng)的中藥復(fù)方如白風(fēng)丸、八珍丸，也能改善荷爾蒙的分泌，避免子宮過度收縮，改善經(jīng)痛的問題。

經(jīng)痛期間，也可用老姜片、黑糖、桂圓煮水，趁熱喝，能溫暖腹部與身體，改善經(jīng)痛，還可使經(jīng)血更順暢地排出體外，避免淤血形成。

為了避免經(jīng)痛，女性應(yīng)避免吃冰冷食物，如冷飲、冰品，尤其是經(jīng)期前一星期及經(jīng)期中。以免影響經(jīng)血的正常排出，引發(fā)經(jīng)痛。壓力、荷爾蒙失調(diào)等也是造成經(jīng)痛的原因之一。放松心情、多做自己喜歡的事情、多運動有助于改善經(jīng)痛的問題。一續(xù)發(fā)性經(jīng)痛

主要問題是因骨盆腔病變而引起的經(jīng)痛，該病癥多見于生育后及中年婦女。盆腔炎癥、腫瘤或子宮內(nèi)膜異位癥都可能引起續(xù)發(fā)性經(jīng)痛。續(xù)發(fā)性經(jīng)痛的癥狀包括腹痛劇烈，發(fā)生痛經(jīng)時，伴有面色蒼白、出冷汗、手足發(fā)涼，甚至產(chǎn)生暈厥、虛脫等癥狀。

除了經(jīng)痛之外，月經(jīng)結(jié)束后，骨盆腔病變的婦女也可能面對性交后出血、陰道疼痛等問題。若有以上癥狀的女性，建議做個詳細(xì)的婦科檢查，以確定經(jīng)痛的根源，提防子宮、卵巢病變。如果證實了患有婦科疾病，應(yīng)該盡早接受治療。如果想要服用任何可促進女性健康的保健品，應(yīng)該先詢問婦科醫(yī)生，不可隨便亂吃。