【關(guān)鍵詞】情緒;未滿足需要;表達(dá);心理咨詢

【中圖分類號】G448? 【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】C? 【文章編號】1005-6009（2020）96-0055-02

【作者簡介】王平，蘇州大學(xué)（江蘇蘇州，215006）大學(xué)生心理健康教育研究中心心理咨詢師，中國心理學(xué)會注冊督導(dǎo)師。

眾所周知，情緒在個體的生存適應(yīng)和人際交往過程中起著十分重要的作用?，F(xiàn)實生活中，我們常常因為各種原因忽視、壓抑、隔離自己的情緒，甚至粗暴地干預(yù)情緒，如案例中的小孟不允許自己發(fā)脾氣，小薇不接納自己當(dāng)下的抑郁，小辛無法表達(dá)自己的無助、無力、慌張和恐懼。每一位來訪者都非常努力地在維持一個應(yīng)該有的正常的樣子，但他們都徒勞了，而且感到疲累。

讓我們一起來看看這三位來訪者情緒背后的成長需要和期待。

小時候小孟能夠控制自己不發(fā)脾氣，上了高中卻不能控制了。隨著年齡的增長，個體對情緒的調(diào)控能力是越來越強的，是什么原因讓小孟的情緒調(diào)控能力不增反降？小孟自己也很苦惱，為什么在情緒控制上自己是失敗的。咨詢師特別精準(zhǔn)地捕捉到，小孟正處于自我同一性發(fā)展的關(guān)鍵期，這意味著，此階段他常常會思考“我要成為什么樣的人”“我是誰”等問題。由此可見，小孟想成為一個情緒能夠自控的人，這也是人們對成熟個體的期待。

小薇的咨詢訴求是改變當(dāng)下的抑郁情緒，希望自己是快樂的。咨詢師看到小薇抑郁的背后是想建立和發(fā)展積極的、支持的、理解的、包容的人際關(guān)系，這對她非常重要，有助于自我同一性的順利發(fā)展。

彈好鋼琴是小辛必須面對、不能回避的問題。面對小辛小心謹(jǐn)慎、害怕犯錯的樣子，咨詢師看到她是一個對自己有要求的來訪者，恐懼慌張的背后可能暗含著對自己的高標(biāo)準(zhǔn)和嚴(yán)要求，希望自己成為母親眼中的好孩子、老師眼中的好學(xué)生。

這三位來訪者為何對自己有這樣的期待和要求？其動力源自哪里？

小孟似乎十分清楚如果自己情緒失控會將生活搞得一團(tuán)糟，這是他不能接受的，因為他害怕成為和父親一樣的人。潛意識中他不認(rèn)同父親的樣子，但是他不知道自己真正的擔(dān)憂和害怕。咨詢師靈活地使用沙盤進(jìn)行治療，通過具象化的方式幫助小孟呈現(xiàn)深層次的情緒困擾，減少了他的阻抗，使他清晰地認(rèn)識到自己孤獨情緒的背后是對合作的期待，是對與他人建立關(guān)系的渴盼。咨詢師協(xié)助小孟從負(fù)性情緒中識別出積極的成長需求和動力，讓他不再排斥負(fù)性情緒，更積極地看待情緒、直面情緒，與情緒展開對話。

小薇希望自己能夠體驗快樂，卻一直高興不起來。小薇的班主任不接受她抑郁的情緒，小薇自己也不接受，不想成為“獨行俠”。小薇很想建立穩(wěn)定的人際關(guān)系，但她害怕自己沒有能力，害怕被拒絕。她的成長經(jīng)歷讓她既渴望擁有一段安全穩(wěn)定的關(guān)系，同時又擔(dān)心別人不接納自己，不喜歡自己，甚至直接地拒絕自己，于是她采取被動等待這一相對安全的方式。不合理的認(rèn)知導(dǎo)致小薇對建立新的關(guān)系感到矛盾、猶豫，咨詢師恰當(dāng)?shù)赝ㄟ^理性情緒ABC理論幫助她撥開迷霧，形成合理的認(rèn)知，增強改善重要關(guān)系的信心和勇氣。

小辛的表現(xiàn)，與其說是對彈鋼琴的恐懼，不如說是對母親嚴(yán)苛要求的恐懼，對母親過多期待的恐懼。小辛被賦予父母的角色去照顧妹妹，非常辛苦和不容易，咨詢師通過反移情、共情性鏡映等技術(shù)，幫助小辛表達(dá)了壓抑多年的情緒。

至此，讀者可能會好奇，是什么原因讓來訪者不能順利地表達(dá)自己的情緒？

小孟的父親酒后會情緒失控，會對小孟和母親實施家暴;當(dāng)小孟想表達(dá)自己的生氣情緒時，父母會爭吵。這些早年的創(chuàng)傷經(jīng)歷讓小孟不敢直接面對自己的真實情緒，父母也沒有教會他如何正確合理地面對和表達(dá)負(fù)性情緒。

小薇的父母早年離異，她有被拋棄的創(chuàng)傷。后來的撫養(yǎng)過程中，她沒有一段穩(wěn)定的親密關(guān)系，進(jìn)入中學(xué)后又寄人籬下，這些讓小薇特別在意別人對自己的看法和評價，擔(dān)心自己不討人喜歡。她在人際交往中異常敏感，為了減少被別人拒絕的尷尬，她以“獨行俠”的方式應(yīng)對，在自卑和自負(fù)間不穩(wěn)定地變換著。不穩(wěn)定、不安全的親密關(guān)系導(dǎo)致小薇無法建立滿意的人際關(guān)系，為了降低失去關(guān)系的風(fēng)險，她不可以隨意表達(dá)自己的情緒，恐遭他人嫌棄和拋棄。

小辛生活在父親缺位、母親暴力的家庭中，時刻處于不安的狀態(tài)。她只允許自己做正確的事、討母親喜歡的事，這樣才可能免于打罵。面對母親的動輒打罵，小辛猶如一個習(xí)得性無助的小白鼠，只盼不要惹母親不高興。在這樣的成長環(huán)境下，小辛形成了對批評、否定等負(fù)性評價非常敏感的態(tài)度，希望自己是個全能的人，常常處于一種高度緊張的狀態(tài)。在她看來，表達(dá)情緒是錯誤的，是不堅強的。

上述3個案例之所以能夠取得較好的咨詢效果，非常重要的原因之一是咨詢師與來訪者建立了有效的咨訪關(guān)系，讓3位經(jīng)受過創(chuàng)傷的來訪者在溫暖、信任、抱持、尊重、真誠、傾聽中，勇敢地走近自己的情緒，學(xué)會用恰當(dāng)?shù)姆绞胶侠淼乇磉_(dá)情緒。這在一定程度上滿足了來訪者對缺失的愛的呼喚和吶喊，從而推動來訪者走上健康的發(fā)展之路。