中國古典音樂在高校太極拳教學實踐中的應用研究

秦霞

摘? 要：太極拳是中華民族最具代表性的傳統(tǒng)體育項目，也是中國重要的傳統(tǒng)文化之一。但在高校的體育課堂，太極拳課程經常讓學生感覺乏味，導致不能理解這項民族傳統(tǒng)體育的文化內涵。該文以如何讓學生體會太極拳運動的獨特魅力為切入點，結合當代體育的發(fā)展規(guī)律和大學生的時代特征，探討將古典音樂融入課堂、促進大學生身心發(fā)展、增強大學生傳統(tǒng)文化體驗、培育運動情趣的體育教學方法。

關鍵詞：太極拳? 古典音樂? 教學實踐

Abstract： Taijiquan is the most representative traditional sport in China. In the promotion of Taijiquan in Colleges， students feel dull and tedious. Thus， the traditional sports failed to play its due role. How to show the charm of Taijiquan is the main issue of this study. This research integrates the connection and combination between the ideological value of Chinese classical music and Taijiquan， and Combining the characteristics of contemporary college students and the Chinese classical background music exercise form. The students can not only master a set of physical and mental training movements， but also better understand the traditional Chinese culture， regulate the body and mind， cultivate their interest in physical exercise.

1? 問題與主題

太極拳是武術的一種形式，因其較好的養(yǎng)生價值和典型的東方文化內涵而備受世人喜愛。高校是傳播中國傳統(tǒng)文化的重要平臺，因此，太極拳進課堂成為很多高校體育課堂設置的重要內容，甚至有些學校將其定位為“體育必修課”，例如，中國人民大學的體育課中就有體育必修課“一拳（太極拳）一泳（游泳）”，要求學生學習太極拳。

文獻研究表明，高校太極拳課雖開設較廣，但也存在一定的教學問題：太極拳的技術動作比較復雜，而且動作練習相對單一，這樣的學習環(huán)境容易讓學生感覺枯燥、掌握慢、強度小、遺忘快等，進而降低了課堂的效益和氛圍。

在體育教學中，教師能否把學生的注意力吸引到課堂教學中，是完成教學目標的前提。太極拳運動的動作元素包括身體左右方向上的移動、肢體上下方向的配合等。在此過程中，教師要抓住動作的主要環(huán)節(jié)進行教學，采用簡練的講解和正確的示范引導學生掌握動作。然而，對于初學者在練習初期往往很難達到理想的練習效果，表現(xiàn)為動作不協(xié)調、缺乏節(jié)奏和韻律，而未理解太極拳精髓。

由上所述，如何在體育教學中展現(xiàn)太極拳這項體育運動魅力，讓學生更好地體悟太極拳所代表的傳統(tǒng)體育文化，是該文所要探索的主要問題。該研究擬在體育教學中引入古典音樂，以古典背景音樂為橋梁，創(chuàng)造課堂文化氛圍，豐富太極拳課程的體育教學方法。

研究目的在于促使學生在學習太極拳時不僅能夠掌握一套修養(yǎng)身心的動作，還能更好地理解中國傳統(tǒng)文化，調節(jié)大學生的身心，培養(yǎng)他們參加體育鍛煉的興趣與意識。

2? 研究內容與應用結果

2.1 古典音樂與太極拳運動在文化上的融合

中國古典音樂是我國民族智慧和民族文化的縮影和結晶，在古代就認為欣賞音樂可以完成性情的修養(yǎng)。音樂發(fā)生發(fā)展與文化息息相關，公孫尼所作的《樂記》中描述：“凡間者，生人心者也。情動于中，故形于生;聲成文，謂之音?！背浞纸忉屃艘魳返镊攘?，道出音樂陶冶性情的美感。老子名言“大音希聲”表明，最高境界的音樂是靠內心來體悟的，最優(yōu)美的音樂能深入心靈的深處，讓人感受到放松身心的愉悅感。

太極拳運動具有的剛柔相濟、疾徐有致、綿綿不斷、輕靈沉穩(wěn)、行云流水、動靜結合、連貫圓活的技術特點，這些動作方式特征與古典音樂清新寧靜的音樂風貌，以及平和舒緩的曲調相一致。悠揚的中國古典音樂，融合太極萬物和諧的東方哲學思想，在音樂中呈現(xiàn)出一種和諧自在的韻律，讓人產生柔軟、舒適的意境，動作和音樂結合，讓人忘卻煩惱，舒緩壓力，達到身體和心靈的雙重放松。因此，中國古典音樂與太極拳運動無論從表現(xiàn)形式還是文化價值，都具有較強的互通互融的文化基因，這也為將古典音樂融入高校太極拳課堂教學奠定了文化和歷史的基礎。

2.2 古典音樂舒緩的節(jié)奏能減緩運動器官的疲勞

學生在進行體育運動時，往往受音樂的控制程度較大，不僅身體動作會受到節(jié)拍、節(jié)奏的變化，對學生的心理狀態(tài)也會造成一定的影響。同時，太極拳練習中以半弓步連接動作，屈膝弓步較多，勢必會造成腿部和膝關節(jié)的酸痛，產生疲勞感，而此時舒緩的音樂所呈現(xiàn)出的規(guī)律性緊慢結合降低了動作速度，在音樂的作用下注意力不會過于集中在疲勞部位。此時音樂的融入不僅可以營造上課的氛圍還能緩解學生的學習情緒，提升太極拳的內涵和意境。

音樂的融入還能產生積極的心理暗示和情感共鳴。音樂的擴散力和穿透力對人的心理境界產生一種生動而又深入的刺激力和影響力。這種場域能反映人在運動中的變化和情緒的起伏，使人的情緒變化與音樂的情感氛圍發(fā)生直接的聯(lián)系，使人體的形與神、動與靜、身與心相互交融，發(fā)生共鳴。

2.3 適宜的背景音樂有助于捕捉運動本體感覺

太極拳具有行云流水、綿綿不斷的技術特色，而舒緩柔慢的音樂節(jié)奏有助于將輕靈沉穩(wěn)、連貫圓活、外圓內方的太極拳動作與音樂有機地結合起來。對于初學者而言，音樂與動作的融合有助于學生找到太極拳動作的本體感覺，在音樂背景下跟隨教師在“太極拳運動狀態(tài)”的氛圍中體味運動感覺，并逐步提高學生身體的協(xié)調性和自我控制力，很好地將音樂與太極拳的動作和風格融為一體，最終將提高課堂的教學效果。

2.4 音樂與運動的融合提升了太極拳課程的藝術價值

行云流水般一氣呵成的全套太極拳動作，對于練習者無疑是一個享受運動的過程。隨著課堂練習的進行，對于學生不僅是視覺與聽覺的體驗，更是用心去領悟的過程。太極拳正是基于自身獨特的動作形式和文化內涵成為我國十分具有生命力的一種拳術。古典音樂源于民間，源自農耕休閑文化，并且是高于生活的藝術佳品。所以，在太極拳練習中加入古典音樂，更能發(fā)揮出太極拳的藝術潛質?？梢妳⑴c方均會對太極拳帶來美好的體驗所感動，在體悟我國古典音樂和太極拳璀璨的歷史文化內涵的同時，有利于培養(yǎng)民族文化情結和愛國主義情懷。

2.5 古典音樂融入太極拳教學的運用

不同音樂對人體的影響是不一樣的，針對太極拳不同拳種、不同場合等應配以不同風格的曲調，恰當?shù)呐錁穼τ谔珮O拳教學非常重要。該研究選擇了太極拳中難度比較小的二十四太極拳教學進行配樂實驗。根據(jù)太極拳動作，在二十四太極拳的配樂風格、曲調的選擇上，應該注意的是：配以悠揚的具有民族特色的中國古典音樂，使學習者在優(yōu)美的音樂伴奏下進行練習。所選擇的音樂曲目包括《太極拳入靜放松音樂》《太極拳音樂》《舒緩放松太極拳音樂》、古箏彈奏的效果都較好，作為練習時背景音樂有很好的輔助作用和效果。

3? 結語

學生的學習興趣，在一定的程度上取決于教學內容及組織教法的趣味性和有效性。太極拳作為高校體育教學的重要內容，在教學內容里融入古典音樂作為背景，是一種有益的嘗試。將中國古典音樂運用于太極拳教學中，是一種運動于藝術的融合，能夠形成具有中國傳統(tǒng)的武術特色課程，突破傳統(tǒng)的教學和思維模式。

因此，在課程設置上，建議調整教學目標、考試標準以及授課形式，將韻律之美和形態(tài)之美融合貫通于體育課堂的教學設計，進而提高教學質量和效果。另外，在體育課的改革規(guī)劃中，建議考慮符合當代大學生未來發(fā)展需求的教學模式，在教學方法上注重教學資源的優(yōu)化配置和利用，真正實現(xiàn)大學生身心都得到鍛煉的教學目標。最后，建議根據(jù)藝術與體育相結合的理念，對體育教師進行相應的培訓，例如，對于太極拳課程而言，應該幫助太極拳教師了解和掌握太極拳的內涵和更多適合二十四太極拳的曲目，從而更好地提高師資自身水平，優(yōu)化師資知識結構。

參考文獻

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