園藝療法與課程結合對大學生心理健康影響的研究和探索

譚蕾 任翎 程從琳

摘 要：高校大學生心理健康問題頻發(fā)，大學生心理健康教育工作已經(jīng)成為高校工作的重要板塊。探索心理健康教育新模式，豐富心理育人工作內涵。將“生命·生態(tài)·生活”三生教育的心理健康理念融入課程體系，用生命影響生命，用生命教育生命，研究園藝療法與課程結合在大學生心理健康教育中的影響，并對園藝療法具體實施的方式與效果進行了分析，以期對高校大學生心理健康發(fā)揮作用。

關鍵詞：大學生;園藝療法;課程;《種植體會生命的力量》

近年來，大學生群體心理健康問題頻發(fā)，由此引起高校對大學生心理健康教育的高度關注，也開展了大量的研究工作，但形式較為單一，被動性強，無法滿足大學生的多元化心理需求。園藝療法（Horticultural Therapy）是指通過植物栽培等系列園藝活動打開五感，感受生命的力量，激活生命活力，用園藝活動來實現(xiàn)治療心理疾病的目的。目前，園藝療法在我國的應用主要有 2 個方向：一是對各種身心疾病的治療，如青少年網(wǎng)癮、老年人的康復治療;二是應用在城市規(guī)劃及園林綠化上，致力于建設更加具有治療意義的城市綠地。與傳統(tǒng)的心理治療不同，園藝療法強調以人為對象，在整個園藝活動中弱化心理問題，將人與植物、合作伙伴親密關系的建立過程作為主要推力，達到幫助治療對象更好地了解自己及周圍世界的目的。園藝療法園藝療法簡單易行、健康環(huán)保，是一種有效的治療身心疾病的途徑，但是在高校中推行較少，仍處于探索研究階段。因此，文章是將園藝療法和課程結合，形成一套完備的園藝治療課程體系，讓園藝療法在高校教育中落地開花，對心理亞健康大學生群體的治療中發(fā)揮更大的作用。

一、當代大學生的心理健康狀況

（一）人際交往問題

中學環(huán)境單一，大部分學生都在家長和老師的呵護下成長，長期以來養(yǎng)成了自我意識強的性格。進入到大學生活后，環(huán)境相較中學更為復雜，需要跟不同類型的人打交道，往往表現(xiàn)出諸多的不適應而爆發(fā)出寢室矛盾、朋友圈狹窄等問題，久而久之會形成更加自我和敏感的性格而將自我封閉，變得不善言談和交際，內心還是渴望被關注和關心，但與其缺乏交往技巧導致的人際交往困難則會產(chǎn)生矛盾，這種矛盾無法解決便引發(fā)其焦慮的情緒，久而久之，積累的情緒就可能變成嚴重的心理問題。研究資料顯示，高達48.0%的高校大學生存在人際交往問題。

（二）情緒管理問題

健康的情緒狀態(tài)能夠提高學習、工作的效率，促進身心健康，而負性情緒不但影響日常的工作和學習，還會誘發(fā)各種身心疾病。部分大學生無法正確的識別情緒、理解情緒和管理情緒，當情緒發(fā)生的時候不清楚自己的內心變化和經(jīng)歷，無法把握好自己發(fā)生的生理和行為上的反應，加之大學所面臨的學習學業(yè)、人際交往、自我發(fā)展等壓力，會給大學生造成很多的負性情緒，沒有管理情緒技巧的大學生就容易被負面的情緒所左右，長期積累就會產(chǎn)生心理障礙或疾病。

（三）環(huán)境適應問題

大學環(huán)境相對于高中主要有三方面的變化。一是生活環(huán)境的變化，要完成走讀生到住宿生的轉換，還要和來自其他地區(qū)的室友磨合，從父母一手包辦到自己安排生活學習，很多大學生都難以很迅速的適應這樣的變化。二是學習內容和目標的變化，高中學生有固定的學習內容，大學則是更有針對性地學習某一領域的知識。容易導致學生滋生厭學情緒，沉迷于手機、網(wǎng)絡游戲。高中學生目標單一就是為了考上好大學二努力奮斗，但是進入大學后可以選擇的方向太多，身邊缺乏老師、家長的引導，需要學生自我重新制定人生目標，可就會對未來發(fā)展方向感到迷茫。三是時間管理的變化，高中生幾乎所有的時間都用在學習上。在大學，學生有更多的課余時間可以自由支配，但是很多同學短時間內難以適應這種變化，不懂得如何合理安排自己的時間。有的同學會把時間投入到學生工作中，身兼數(shù)職，但在學業(yè)上用的時間甚少，也會有同學完全不參與課外活動，按照高中的方式把時間全部投入到學習上，但是綜合素質的提升卻很慢。

二、園藝療法在干預大學生心理健康中的作用

（一）提高生活興趣，激發(fā)生命活力

將園藝活動設置在戶外，引導參與者走向戶外、接觸自然。通過種植、制作草頭娃娃、插花、制作植物精油等園藝活動獲得園藝療法基本知識和生活技能。通過活動、團體輔導、小組討論等形式讓參與者獲得知識和技能，增強思考能力，激發(fā)想象力和創(chuàng)造力，從自然中獲得自愈的力量。

（二）改善人際交往能力，增進交流與合作

通過對參與者進行分組討論和團體輔導活動，讓參與者互相認識，培養(yǎng)參與者的團隊合作意識。針對共同感興趣的話題進行交流，共同解決問題，分享經(jīng)驗，從而消除生活中的孤獨和寂寞。增進他們之間的交流和溝通，使他們彼此建立友誼，提高他們增強社會交往、參與集體活動的能力。

（三）緩解精神壓力，緩解負性情緒

研究發(fā)現(xiàn)，在一個人的視野中當大自然的綠色達到 25.0%時，人們的精神舒適，心理達佳狀態(tài)。參與者也能拋開自己的煩惱和雜務參與到活動中來，實現(xiàn)身心放松的目的。同時參與者在接觸植物的過程中，去感受植物對人的五感刺激，從而有效緩解心理壓力和負性情緒。

（四）園藝療法與課程結合的實例研究

以電子科技大學光電科學與工程學院開設《種植體會生命的力量》課程為例，該課程共計32個課時，課程內容主要包含四個主要板塊：理論課程、實踐課程、人文素養(yǎng)課程和研討課程。從傳統(tǒng)的課堂模式遷移到以學校苗圃基地為中心的戶外教學，將教學、實踐、生態(tài)融為一體，引導學生走出室內，與自然環(huán)境接觸。

課程開始前會通過心理健康測評以及面試訪談選拔課程參與人員，篩選出課程容量30人左右，在經(jīng)過一個學期的課程后，會對參與人員進行再次測評。

課程內容設置上，首先在教學活動中滲透心理健康教育，主要分為理論知識的講授和實踐環(huán)節(jié)，學生通過墾地、播種、澆水、施肥、養(yǎng)護等環(huán)節(jié)，學會對植物的呵護，激發(fā)對生命的熱愛;其次，重視教學內容的拓展，通過開設插花、扎染、植物箱庭等體驗課程，培養(yǎng)學生動手能力的同時幫助其樹立自信心，提升自我價值，培養(yǎng)陽光心態(tài);此外，將全部學生分為三個小組，以小組為單位體驗種植樂趣，強調團隊合作，使個人融入集體，建立良好的互動關系，鍛造團結合作精神，感受團隊的力量。

學生每日打卡，到苗圃基地關心植物的生長情況，在課程交流群反饋植物長勢，特別在下雨天之后會及時到現(xiàn)場關心植物是否被影響，有助于從關愛植物到關愛自身的轉變;撰寫周記，記錄每周的課程內容和心得體會;開展期中交流會，分享自己的種植體驗，感受生命的美好。該課程也受到了四川衛(wèi)視的關注，并到現(xiàn)場進行了實地拍攝和采訪。

（五）園藝療法在心理健康教育中應用展望

園藝療法的過程是長期持續(xù)的，區(qū)別于藥物治療的高效神速，園藝療法更傾向于一種“潤物細無聲”的治療理念，而這是高校大學生心理健康教育理念是不謀而合的，這也是原理療法和課程教育能有效結合的前提保障。文章介紹園藝療法強調生命、生活、生態(tài)的結合，通過向學生簡單介紹作物栽培的基本技術環(huán)節(jié)，帶領學生完成作物播種到收獲的過程，學習陽光、水源、土壤、空氣與生命的相互作用;通過帶領學生學習手繪花盆、植物拓印制作等提升生活技能，陶冶生活情趣;在此過程中傳授一些園藝心理基礎知識，了解植物對人的五感刺激、認識園藝療法的可行性。更重要的是通過對種植課程引導學生走出室內，與自然環(huán)境接觸，通過園藝活動促進身心健康，通過種植作物、打開五感，感受生命的力量與生活的美好，重新激活學生生命活力。通過體系化的課程和團體輔導能夠有效的針對大學生焦慮、抑郁等心理健康問題起到療愈作用。園藝療法在高校中的應用還處于探索階段，仍有許多潛在的應用模式和手段有待于進一步去探索，希望今后有更多的人關注這一領域，園藝療法課程可以在大學生心理健康教育中發(fā)揮巨大的作用。

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