中國(guó)老齡科學(xué)研究中心、社科文獻(xiàn)出版社在北京發(fā)布的《中國(guó)老年人生活質(zhì)量發(fā)展報(bào)告（2019）》顯示，中國(guó)老年人生活質(zhì)量指數(shù)綜合排名前10的省份依次是：北京、上海、天津、福建、浙江、江蘇、遼寧、山東、重慶、廣東。

統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)老年人的文化程度總體偏低，未上過學(xué)的約占29.6%，小學(xué)文化程度的約占41.5%。而目前，我國(guó)已經(jīng)進(jìn)入信息社會(huì)，受教育程度較低的老年人在獲取信息、使用電子設(shè)備等方面都有較大困難，其生活質(zhì)量極大可能會(huì)降低;而受教育程度較高的老人則更容易融入現(xiàn)代社會(huì)生活，擁有較高的生活質(zhì)量。

報(bào)告稱，教育素質(zhì)、夫妻關(guān)系、子女是否孝順等因素影響著我國(guó)老年人的生活質(zhì)量。除此之外，中國(guó)老齡科學(xué)研究中心主任王深遠(yuǎn)還表示，居住條件、慢性病、隨年齡增長(zhǎng)的孤獨(dú)感、健康預(yù)期、經(jīng)濟(jì)保障、醫(yī)療服務(wù)、精神文化生活、繼續(xù)學(xué)習(xí)等方面，也都會(huì)對(duì)老年人的生活質(zhì)量造成影響。（完）

出境游消費(fèi)? ?銀發(fā)族最慷慨

《2019年中國(guó)跨境旅行消費(fèi)報(bào)告》顯示，“銀發(fā)游”和“親子游”是國(guó)人出境旅游的兩個(gè)主要類型。出境游游客的年齡分層呈現(xiàn)出啞鈴式增長(zhǎng)。90后、00后出境游人次迅猛增長(zhǎng)，而逐漸步入中年的80后的增長(zhǎng)占比首次低于30%。另外，已經(jīng)退休的50后由于逐漸擁有更多能夠自由支配的時(shí)間，出境游人次的增長(zhǎng)率達(dá)到12%。

另外，銀發(fā)族在旅游時(shí)也更舍得花錢，50后行前預(yù)訂人均單次花費(fèi)6706元人民幣，在50后、00后、90后、情侶、親子五大游客群中排名第一。（完）

國(guó)務(wù)院支持開發(fā)適老保險(xiǎn)產(chǎn)品

12月30日召開的國(guó)務(wù)院常務(wù)會(huì)議指出，我國(guó)已進(jìn)入老齡化社會(huì)，60歲以上老年人已達(dá)2.5億人，需要提供適應(yīng)他們需求的商業(yè)保險(xiǎn)產(chǎn)品，同時(shí)要改善其他群體的保險(xiǎn)供給。為此，要積極發(fā)展社會(huì)服務(wù)領(lǐng)域商業(yè)保險(xiǎn)，為更有力地應(yīng)對(duì)老齡化提供支撐，滿足群眾其他保險(xiǎn)保障需求。

會(huì)議確定，一是加快發(fā)展商業(yè)養(yǎng)老保險(xiǎn)，支持開發(fā)適應(yīng)60歲以上老人需求的醫(yī)療、意外傷害、長(zhǎng)期護(hù)理等保險(xiǎn)產(chǎn)品。二是提升商業(yè)保險(xiǎn)產(chǎn)品和服務(wù)質(zhì)量，鼓勵(lì)提供涵蓋醫(yī)療、照護(hù)、生育等多領(lǐng)域的保險(xiǎn)產(chǎn)品，逐步將醫(yī)療新技術(shù)、新產(chǎn)品等納入健康保險(xiǎn)。發(fā)展面向新業(yè)態(tài)從業(yè)人員的保險(xiǎn)產(chǎn)品。三是推進(jìn)保險(xiǎn)市場(chǎng)對(duì)外開放。（完）

老年健康服務(wù)體系有指導(dǎo)性文件啦

近日，由國(guó)家衛(wèi)健委等8部門聯(lián)合出臺(tái)的《關(guān)于建立完善老年健康服務(wù)體系的指導(dǎo)意見》（以下簡(jiǎn)稱《意見》）正式公布，這是我國(guó)首個(gè)關(guān)于老年健康服務(wù)體系的指導(dǎo)性文件。

按照老年人健康特點(diǎn)和老年人健康服務(wù)需求，《意見》圍繞健康教育、預(yù)防保健、疾病診治、康復(fù)護(hù)理、長(zhǎng)期照護(hù)、安寧療護(hù)6個(gè)環(huán)節(jié)，提出了具體工作任務(wù)。《意見》提出了三項(xiàng)具體量化工作指標(biāo)。一是到2022年，二級(jí)及以上綜合性醫(yī)院設(shè)立老年醫(yī)學(xué)科的比例達(dá)到50%以上。二是到2022年，80%以上的綜合性醫(yī)院、康復(fù)醫(yī)院、護(hù)理院和基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)成為老年友善醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)。三是到2022年，基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)護(hù)理床位占比達(dá)到30%。（完）

愛打呼嚕的人記憶力差 ??

近日，澳大利亞科學(xué)家的一項(xiàng)最新研究顯示，打呼嚕嚴(yán)重可能會(huì)影響人的記憶力。

研究團(tuán)隊(duì)選取44名參試者進(jìn)行研究。這些參試者均為打呼嚕嚴(yán)重、睡眠呼吸暫停的病人。研究人員請(qǐng)患者回憶自己孩提時(shí)代、青年時(shí)代和近期生活中的三段經(jīng)歷，并根據(jù)他們描述的回憶細(xì)節(jié)程度打分，隨后把得分情況與44名無(wú)睡眠呼吸暫停癥狀的同齡人進(jìn)行對(duì)比。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，打呼嚕嚴(yán)重者能記住的往事細(xì)節(jié)比對(duì)照組的同齡人少。有趣的是，上述現(xiàn)象僅限于參試者對(duì)青年時(shí)代的回憶，不影響他們對(duì)孩提時(shí)代情形的回憶。研究人員指出，孩提時(shí)代記憶不受影響，或許是因?yàn)楹粑鼤和Ｒ话闶菑那嗄陼r(shí)代才開始的。

研究人員指出，睡覺時(shí)戴上鼻罩，保持鼻腔氣流通暢，是應(yīng)對(duì)呼吸暫停的有效方法。今后的研究旨在探索如何通過治療打呼嚕來改善記憶，甚至讓人回想起已經(jīng)被遺忘的事情。（完）

一醒來就看手機(jī)傷身心

美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，一早醒來就拿起手機(jī)看會(huì)影響個(gè)人健康、人際關(guān)系以及伴侶的健康。

研究者對(duì)大學(xué)員工的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一醒來或下班后頻繁看手機(jī)的員工，焦慮情緒更強(qiáng)，但很少有人意識(shí)到這種傷害有多嚴(yán)重，更不知道這也給伴侶帶來了壓力。當(dāng)社交、工作變得毫無(wú)界限，數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的員工在睡覺前或醒來后的第一件事就是查看手機(jī)，這一現(xiàn)狀已引起了醫(yī)生的關(guān)注。

研究人員認(rèn)為，最理想的解決方式是降低人們對(duì)工作之外電子通信的“期望”，這能減輕員工的焦慮，并使家庭成員更能理解其工作?？刂撇蛔∽约弘S時(shí)都要檢查郵件的人，可以練習(xí)冥想，能有效地減輕焦慮，增強(qiáng)控制力，提高人際關(guān)系的滿意度。（完）

香草香味有鎮(zhèn)痛作用

日本已通過老鼠實(shí)驗(yàn)證明，香草的主要芳香成分“香蘭素”（又名香草醛）具有緩解疼痛和肌肉緊張的效果。

實(shí)驗(yàn)中，老鼠吸入氣化香蘭素后被放置在加熱至55攝氏度左右的板上。結(jié)果吸入了香蘭素的老鼠與未吸入的老鼠相比，因感覺燙而從板上抬起前爪的時(shí)間約晚了2秒，可見其對(duì)疼痛變得遲鈍。在讓老鼠抓住金屬網(wǎng)的實(shí)驗(yàn)中，吸入香蘭素的老鼠呈現(xiàn)出拉力減弱、肌肉松弛的狀態(tài)。

研究人員表示“人類對(duì)香味有不同偏好，調(diào)查相同的作用很難，而老鼠和人類有很多相同的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)”，并稱“嗅聞香味或許有助于緩解壓力導(dǎo)致的肩酸和神經(jīng)痛”。 （完）

使用動(dòng)力外骨骼幫你延遲退休

動(dòng)力外骨骼不僅僅是為了超級(jí)戰(zhàn)士、汽車裝配工人和殘疾人設(shè)計(jì)的，他們也可以幫助老年人從事日常工作。日本的老年人正在借助動(dòng)力外骨骼的幫助讓自己繼續(xù)工作在一線。

日本目前是世界上人口老齡化最嚴(yán)重的國(guó)家之一。根據(jù)美國(guó)人口資料局2015年的數(shù)據(jù)顯示，日本65歲以上的人口比例在任何國(guó)家中都是最高的，達(dá)到了26%。

作為對(duì)老齡化的回應(yīng)，許多日本科技公司正在設(shè)計(jì)動(dòng)力外骨骼套裝，賦予老年人基本的行動(dòng)能力。其中一家名為Innophys的公司開發(fā)了一種類似背包的套裝，只需要擠壓手壓泵30次，加壓空氣泵進(jìn)入裝置形成“肌肉”，就能讓老年人輕松地舉起約25kg的重物。（完）