睡眠：最簡單的減肥方法

睡眠：最簡單的減肥方法

常言道“三月四月不減肥，五月六月徒傷悲”。人們總是喜歡把苗條與美畫等號，實際上，越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，胖瘦更關(guān)乎健康。但是，如何才能健康地減肥呢？這里給大家介紹最簡單、也是最舒適的瘦身方法——睡覺減肥。

美國哥倫比亞大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠時間不超過4小時的人，他們肥胖的幾率比每晚睡眠時間在7～9個小時的人高73%。每晚睡眠時間平均為5小時的人群，肥胖幾率比平均睡眠7～9個小時的人高出50%，而每晚平均睡眠時間在6小時者，其肥胖發(fā)生幾率比平均睡眠7～9個小時的人要高出23%。

《美國臨床營養(yǎng)學(xué)》雜志新近發(fā)表的一項研究發(fā)現(xiàn)：每天多睡1小時可以減肥。研究人員將42名健康的成年志愿者分成兩組，對其中一組志愿者進行45分鐘的睡眠咨詢，并將他們每晚睡眠時間延長1小時；對另一組21名志愿者未進行任何睡眠干預(yù)。兩組都被要求在1周內(nèi)記錄他們的睡眠時間和營養(yǎng)攝入量。1周后的統(tǒng)計結(jié)果顯示，延長了睡眠時間的志愿者每天攝入的糖減少了10克，其他碳水化合物攝入量也低于沒有延長睡眠時間的志愿者。

AI機器人助力抗疫

不久前，武漢武昌方艙醫(yī)院迎來兩位特殊的戰(zhàn)士——防疫機器人，它們分別是5G清潔消毒機器人和5G醫(yī)護助理機器人。方艙醫(yī)院中，機器人一亮相便立刻吸引了患者眼球。

這兩款機器人是由達闥機器人有限公司向武昌方艙醫(yī)院捐贈的云端智能防疫機器人，以支持“智能方艙”建設(shè)。為讓機器人盡快進入病房，達闥共派出五名特戰(zhàn)隊員到方艙醫(yī)院安裝防疫機器人。達闥工作人員稱，機器人不會感染病毒，在污染區(qū)和隔離區(qū)工作時無需防護設(shè)備，可以節(jié)約醫(yī)療防護物資。機器人雖然不能取代醫(yī)護人員，但會幫助醫(yī)護人員，讓他們的工作更加高效、更加安全。醫(yī)護助理機器人可代替醫(yī)護人員進入隔離病房，實時監(jiān)控病情、患者定時提醒、體溫檢測、遠程家屬關(guān)懷、智能心理安撫等工作?？蔀榛颊咛峁┮咔橄嚓P(guān)問答交互醫(yī)療健康咨詢，還能帶領(lǐng)患者進行舞蹈或健康操運動，活躍病房氣氛。

基于云端智能技術(shù)的5G清潔消毒機器人，專門裝載了消毒水箱，可按規(guī)定路線自主完成消毒清潔任務(wù)、自主避障、自主檢查清潔效果，自動報告任務(wù)狀態(tài)、反饋任務(wù)詳情，實現(xiàn)無人化操作，獨立完成消毒清掃工作。除了本次上崗的兩款機器人，達闥稱，后期還會有包括云端智能方艙指揮中心、云端大數(shù)據(jù)疫情管理系統(tǒng)、智能送貨、智能安保、紅外測溫、人臉識別等一系列云端智能防疫機器人陸續(xù)上崗。

云端平臺進行大數(shù)據(jù)分析，實時查看數(shù)據(jù)，監(jiān)控變化趨勢，及時預(yù)警應(yīng)對，云端平臺實現(xiàn)數(shù)據(jù)溯源，做到真正的疫情立體防控。為完善健康大數(shù)據(jù)知識圖譜和知識問答、建立城市疫情大數(shù)據(jù)聯(lián)防聯(lián)控起到支撐作用。

自古以來就有瘟疫發(fā)生，數(shù)字技術(shù)的應(yīng)用是現(xiàn)代信息化社會防疫的顯著手段之一。達闥表示，高科技企業(yè)在國家治理和智慧城市發(fā)展中具有前所未有的推進動力，在新一代公共衛(wèi)生和防疫應(yīng)急體系建設(shè)中，高科技產(chǎn)品或?qū)⒊蔀楣残l(wèi)生和防疫體系常態(tài)化的一部分。高科技企業(yè)需保持疾病預(yù)防控制技術(shù)的尖端性、前沿性和競爭力。