藍(lán)其高

（廣西機電工程學(xué)校，南寧 530001）

職業(yè)技能競賽訓(xùn)練是一項復(fù)雜的工程，選拔選手、制定方案、科學(xué)訓(xùn)練、總結(jié)反思、收集信息、賽前強化、團隊協(xié)作等等。做好每一個工作環(huán)節(jié)，才能達(dá)到一定的訓(xùn)練水平。在制冷與空調(diào)設(shè)備組裝與調(diào)試項目中，我們積累了一些經(jīng)驗。

1 選拔選手

從選手人員結(jié)構(gòu)來看，要保證訓(xùn)練水平與參賽成績，選手應(yīng)有延續(xù)性，也就是選手中要包含兩個年級的在校生。這樣可以以老帶新，有助于傳承、儲備后備人才。每年10月份開始培訓(xùn)的時候，當(dāng)年入學(xué)新生尚未挑選出來，我們可以先培訓(xùn)上年度選拔出來的選手，待到11月底12月初，再從新生中選拔新選手，一起訓(xùn)練。

通過組織校內(nèi)技能比賽，或任課教師、班主任推薦，結(jié)合直面觀察面試，綜合判斷學(xué)生素質(zhì)，選取具有一定理論基礎(chǔ)、較強動手能力、思維靈活、勤學(xué)習(xí)能吃苦的新生作為新選手。

2 制定方案

組建高素質(zhì)的指導(dǎo)教師團隊，團隊成員討論、制定科學(xué)的訓(xùn)練方案，以提高選手的訓(xùn)練效果。首先，擬定訓(xùn)練時間安排與階段目標(biāo)。從每日、每周、月份，直至賽前強化，把訓(xùn)練計劃和預(yù)定目標(biāo)、效果，預(yù)先規(guī)劃安排，使訓(xùn)練有序展開，并根據(jù)需要隨時做出調(diào)整。其次，對訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行技能點分項，明確分項標(biāo)準(zhǔn)。在制定訓(xùn)練方案前，參考往屆賽題、樣題，制定單次訓(xùn)練任務(wù)，對任務(wù)進(jìn)行技能點細(xì)化分項，結(jié)合往屆評分標(biāo)準(zhǔn)，制定技術(shù)說明和技能標(biāo)準(zhǔn)要求，以便選手在每次訓(xùn)練中逐一按要求進(jìn)行操作，最終掌握完成整個項目所需的全部操作技能。并在操作中，結(jié)合往屆經(jīng)驗和選手本人特點探索優(yōu)化完善操作工藝，最終形成適合選手個人特點的方法與技巧，提高在賽場上能夠準(zhǔn)確快速地完成操作水平。

3 科學(xué)訓(xùn)練

制冷與空調(diào)設(shè)備組裝與調(diào)試賽項的工作任務(wù)，是根據(jù)任務(wù)書要求，在給定設(shè)備平臺上完成制冷系統(tǒng)管路設(shè)計、制作、安裝、打壓檢漏、抽真空、充注制冷劑，電氣接線，通電運行調(diào)試，記錄運行電壓、電流、溫度、壓力數(shù)據(jù)，分析處理數(shù)據(jù)，畫出壓焓圖，判斷系統(tǒng)運行是否正常、合理，最后回收制冷劑。

在訓(xùn)練過程中，我們將理論與實操訓(xùn)練時間科學(xué)安排、合理穿插運用。我們采用先進(jìn)行單一技能練習(xí)，再開展組合技能訓(xùn)練；先進(jìn)行單項任務(wù)操作，再進(jìn)行綜合、直至全部任務(wù)訓(xùn)練；先滿足準(zhǔn)度要求，再滿足速度要求。比如，進(jìn)行系統(tǒng)管路制作安裝訓(xùn)練時，要求選手先做到系統(tǒng)部件定位準(zhǔn)確，彎制銅管的形狀正確、尺寸準(zhǔn)確，待掌握方法、技巧后再加快速度。我們重視發(fā)現(xiàn)和改進(jìn)選手訓(xùn)練中的不足和缺陷，啟發(fā)、指導(dǎo)選手去創(chuàng)新和完善，使自身技術(shù)技能趨向精湛。我們還重視訓(xùn)練選手本能的條件反射，比如，做到明確各種工具在哪里取、用完后放回哪里的本能反應(yīng)，以減少拿放工具的時間；做到合理安排并熟悉操作流程、熟悉每個環(huán)節(jié)的標(biāo)準(zhǔn)，從而在完成每步操作時，快速檢查確認(rèn)，確保每個工藝點不丟分或少丟分，然后立即進(jìn)行下一項操作，而不需要停頓思考。這是在緊張的賽場上節(jié)省時間，完成更多工作任務(wù)的法寶。

在訓(xùn)練過程中，我們注重培養(yǎng)選手良好的安全意識、環(huán)保意識和質(zhì)量意識。技能大賽主要注重選手的安全意識、環(huán)保意識和質(zhì)量意識，外行人認(rèn)為完成工作內(nèi)容是首要任務(wù)，制冷系統(tǒng)組裝起來，接線正確，通電能正常運轉(zhuǎn)就行，而忽略了各項任務(wù)的標(biāo)準(zhǔn)要求，往往任務(wù)完成了分?jǐn)?shù)卻丟了。細(xì)節(jié)決定成敗，為此我們注重強化學(xué)生意識。第一，要對照評分標(biāo)準(zhǔn)，逐步熟記每一項任務(wù)、每一個環(huán)節(jié)的標(biāo)準(zhǔn)要求，在操作中嚴(yán)格按照標(biāo)準(zhǔn)要求來完成；第二，在制冷系統(tǒng)管件制作組裝過程中須穿戴防割手套，在進(jìn)行制冷劑相關(guān)操作過程中須穿戴防凍手套和護(hù)目鏡，在通電測試時須穿戴絕緣鞋和絕緣手套，在系統(tǒng)通電之前須先檢查排除電路短路故障，總之所有操作均應(yīng)符合安全操作規(guī)范；第三，在操作過程中工具不能隨意亂丟亂放，產(chǎn)生的垃圾要按可回收與不可回收分類放置，每次訓(xùn)練結(jié)束要清掃工位、整理工具。只有平時嚴(yán)格要求，練出水平，練出速度，到了賽場上才能想得到、做得對、做得好、做得快，才能拿到該拿的分?jǐn)?shù)。

4 總結(jié)反思

在訓(xùn)練過程中，指導(dǎo)教師需要經(jīng)?？偨Y(jié)反思。訓(xùn)練方案是否科學(xué)，訓(xùn)練方法是否得當(dāng)有效，訓(xùn)練指導(dǎo)是否到位，操作流程安排是否合理，技能點分解與標(biāo)準(zhǔn)要求是否詳細(xì)具體，訓(xùn)練進(jìn)度與選手掌握知識、技能情況是否達(dá)到要求，是否注重培養(yǎng)選手的思維能力與創(chuàng)新能力，提高選手的綜合素質(zhì)，是否注重培養(yǎng)選手的職業(yè)精神，選手思想狀態(tài)是否穩(wěn)定正常、訓(xùn)練是否主動認(rèn)真。只有不斷及時反思、總結(jié)、調(diào)整、改進(jìn)，才能確保訓(xùn)練過程穩(wěn)步向前推進(jìn)，訓(xùn)練水平不斷提高。

在訓(xùn)練過程中，選手也要不斷總結(jié)反思。每天是否嚴(yán)格要求自己，自覺性、積極性是否夠高，訓(xùn)練之后是否反思，訓(xùn)練的知識技能是否已經(jīng)掌握，操作流程、標(biāo)準(zhǔn)要求是否已經(jīng)熟記，操作是否規(guī)范，動作是否熟練，是否能探索形成并積累適合個人特點的工藝方法和技巧，以便既好又快地完成操作。反思之后，要向著正確的方向去努力，這樣才能盡快提高訓(xùn)練水平。

5 收集信息

為保證競賽的順利進(jìn)行，大賽組委會在其官方網(wǎng)站上提前公布《競賽規(guī)程》、《賽項方案》、《賽項樣題》等大賽相關(guān)文件。及時下載公布的文件資料，組織指導(dǎo)教師團隊和選手全面深入學(xué)習(xí)理解和把握大賽的組織程序、競賽規(guī)則、競賽內(nèi)容和技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)要求，并及時修訂訓(xùn)練方案，把握賽前訓(xùn)練重點和難點，使訓(xùn)練更有針對性和有效性。

6 賽前強化

賽前一個月，選手已經(jīng)達(dá)到一定的訓(xùn)練水平，大賽組委會也已經(jīng)公布賽項規(guī)程、競賽內(nèi)容和評分細(xì)則，這時就要針對比賽進(jìn)行強化訓(xùn)練。

第一，創(chuàng)新訓(xùn)練方法，提高實戰(zhàn)能力。著眼于實戰(zhàn)，“抓重點、補短板、強弱項”，把補齊能力短板、解決薄弱環(huán)節(jié)作為訓(xùn)練的出發(fā)點，突出練兵的針對性和實效性。

第二，強化心理素質(zhì)訓(xùn)練。注重選手對環(huán)境的適應(yīng)能力訓(xùn)練，我們采取封閉訓(xùn)練與異地訓(xùn)練相結(jié)合的方法。必要時可以聘請心理專家進(jìn)行心理輔導(dǎo)、外聘行業(yè)專家對項目訓(xùn)練進(jìn)行工藝分析和技巧指導(dǎo)，進(jìn)一步提高技能水平、增強自信心，提高實戰(zhàn)能力。

第三，重視體能訓(xùn)練，保證良好身體狀態(tài)。在緊張、高強度的技能訓(xùn)練之余，要保證選手足夠的休息時間，每天安排至少30分鐘體育運動，以利于選手增強體質(zhì)，保持良好的精神狀態(tài)和旺盛的精力，投入到技能訓(xùn)練和比賽中，確保訓(xùn)練質(zhì)效和參賽成果。

7 團隊協(xié)作

技能競賽訓(xùn)練指導(dǎo)，不能單靠個人，而是要充分發(fā)揮團隊作用。我們項目組的指導(dǎo)老師每人都承擔(dān)著繁重的教學(xué)工作，因此指導(dǎo)技能競賽訓(xùn)練的時間分配十分緊張，基本上每天晚上、每個周末，都是在實驗室指導(dǎo)訓(xùn)練?；蛘咧谱饔?xùn)練器材，或者分析比賽題目、出模擬試題，或者現(xiàn)場指導(dǎo)、點評。選手訓(xùn)練到了一定階段之后，我們采取模擬比賽過程來進(jìn)行訓(xùn)練，制冷與空調(diào)設(shè)備組裝與調(diào)試項目比賽時間為4個小時，但是在模擬比賽之前的試題、設(shè)備材料準(zhǔn)備，模擬比賽過程中觀察選手的操作細(xì)節(jié)，4小時之后進(jìn)行點評打分，給選手進(jìn)行總結(jié)等等，付出的時間和精力是非常巨大的。所有這些，決定了必須依靠團隊的力量，只有合理安排，分工協(xié)作，共同努力付出，才能保證訓(xùn)練質(zhì)量、取得預(yù)想的競賽成績。