新型冠狀病毒疫情下小學(xué)生的心理反應(yīng)及應(yīng)對

楊丹丹

摘 要：2020年伊始本該是個幸福的開始，但一切卻被突如其來的一場病毒所打破，使得這個寒假變得不同尋常。新型冠狀病毒的出現(xiàn)讓人們始料未及，但面對這場病毒戰(zhàn)我們不能輕言放棄，而是要迎難而上，堅(jiān)持做好預(yù)防事宜從而避免病毒的侵?jǐn)_，為祖國這場無聲的戰(zhàn)役做出貢獻(xiàn)。本文中主要對新型冠狀病毒下的小學(xué)生防控需要進(jìn)行了討論和分析，希望能為小學(xué)生提供一些有益的防控建議。

關(guān)鍵詞：新型冠狀病毒;防控;心理反應(yīng)

1 前言

2020年初疫情的新聞和各種消息充斥著網(wǎng)絡(luò)、電視以及身邊的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，這些都使得原本快樂的假期受到了影響。但作為一名小學(xué)生一定要積極采取應(yīng)對措施，保證不給國家添亂，為祖國抗疫做出貢獻(xiàn)。

2 小學(xué)生的心理反應(yīng)

今年的寒假我們度過了一個與往常有很大差別的假期，一方面不能外出游玩，另一方面開學(xué)都有所延遲，很多的同學(xué)已經(jīng)開始了“網(wǎng)課”學(xué)習(xí)。這樣的情況之所以會發(fā)生都是因?yàn)橐环N叫“新型冠狀病毒”的疾病，這種病毒是在2019年年末被發(fā)現(xiàn)，并在2020年年初命名，屬于一種比較嚴(yán)重的呼吸綜合征。當(dāng)我們開始了解新型冠狀病毒以后，很多的小學(xué)生都出現(xiàn)了恐懼心理，面對突如其來的疾病和漫天的新聞等，一些小學(xué)生開始過于擔(dān)心自己的安危，甚至出現(xiàn)消極情緒。同時，這些不良的情緒可能會演變成消極行為，例如逃避交流或者回避很多事情，例如變得慵懶，做任何事情都懶散不積極等。長期處于這種不良的情緒之中不僅會影響心情，也將導(dǎo)致身體上出現(xiàn)一些不適癥狀，例如食欲減退、疲勞、睡眠質(zhì)量差等。甚至還有可能引發(fā)親子之間的矛盾，很容易與父母出現(xiàn)生活和學(xué)習(xí)上的沖突。當(dāng)出現(xiàn)這些情況以后我們不必害怕，也不要驚慌，其實(shí)這些心理反應(yīng)都是正常的，只要我們積極應(yīng)對，積極調(diào)節(jié)就一定能夠恢復(fù)健康和快樂。

3 小學(xué)生的應(yīng)對措施

3.1 提高疫情認(rèn)識

新型冠狀病毒是一種我們認(rèn)知中從未出現(xiàn)過的一種病毒，這種病毒的危害性和影響性是非常大的，甚至是危及生命的。因此，作為一名小學(xué)生首先要做的就是正確的認(rèn)識此次病毒，并提高對于疫情抗擊的認(rèn)識。新型冠狀病毒是一種寄生于野生動物身上的一種病毒，這種病毒在人類獵捕和食用野生動物的過程中傳染給人類[1]。而對于人類來說這種病毒卻是致命的，它會導(dǎo)致人們出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、呼吸困難等癥狀，甚至死亡。同時這種病毒會通過人們之間的交流和接觸而傳播，從人們的眼睛、呼吸道進(jìn)入身體，最終導(dǎo)致感染。面對這樣強(qiáng)大的病毒作為小學(xué)生一定要提高對于疫情的認(rèn)識，只有在意識上有所提升才能夠在疫情期間做好保護(hù)和防控工作，減少感染的幾率，也為國家做出貢獻(xiàn)。

3.2 做好自我防護(hù)

面對突如其來的疫情我相信很多的小學(xué)生并不知道到底發(fā)生了什么，只是突然間父母不讓你隨便走動了，本來約好的很多活動也取消了。在疫情如此嚴(yán)峻的時刻一定要正視疫情，加強(qiáng)自我防護(hù)。首先，應(yīng)當(dāng)聽從專家和政府相關(guān)單位所提出的建議，例如：外出戴口罩、勤洗手、盡量不去公共場所以及減少聚會等。同時，還應(yīng)當(dāng)保證睡眠充足，適當(dāng)鍛煉，提高自身免疫力，并且在情緒上也需要適當(dāng)做出調(diào)整，能夠積極面對疫情，減少恐懼情緒的影響。對于大部分的人來說只要做好防護(hù)工作被感染的幾率還是能得到控制的，很多的感染者也只屬于輕度癥狀。對于這場疫情來說恐懼是不能產(chǎn)生任何作用的，只有做好自我防控并督促身邊的人嚴(yán)格按照要求進(jìn)行控制才能達(dá)到最佳的效果，為疫情控制提供最大的保障。

3.3 正確了解癥狀

冬季本身是一個流感爆發(fā)的關(guān)鍵時期，很多的人都會出現(xiàn)咳嗽、發(fā)熱等癥狀，但小學(xué)生應(yīng)當(dāng)認(rèn)識到并不是出現(xiàn)這些癥狀就意味著感染了冠狀病毒。如果出現(xiàn)了感冒、發(fā)燒以及上呼吸道感染等癥狀應(yīng)當(dāng)先看一看自己這些癥狀與冠狀病毒感染的癥狀之間有多少的相似之處，并核查身邊是否有從外地回來的親屬、朋友，也要對自己的外出經(jīng)歷進(jìn)行排查[2]。如果自己的癥狀已經(jīng)比較嚴(yán)重，那么一定要及時的向社區(qū)匯報(bào)，并由專業(yè)醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行檢測和治療。

3.4 培養(yǎng)積極心態(tài)

心態(tài)對于人來說有著很大的影響，在面對災(zāi)難和疾病的時候大部分的人都會表現(xiàn)出恐懼、緊張等情緒，這些都是正常的心理反應(yīng)。但情緒如果長時間處于低沉狀態(tài)那么則會導(dǎo)致人的免疫力下降，對人體產(chǎn)生不良影響。因此，我們在面對疫情的過程中一定要保證自身有良好的心態(tài)。雖然不能外出游玩、也不能與親人團(tuán)聚，但是與父母在一起的時光就是最美好的時光，要珍惜這段與父母單獨(dú)相處的時間，也許還能拉近親子之間的關(guān)系[3]。沒有了其他的社交活動，我們也可以在家多學(xué)習(xí)、多幫助父母做一些家務(wù)，通過行動來調(diào)節(jié)情緒，理性的看待此次疫情，從而增強(qiáng)我們抗擊疫情的決心。

4 結(jié)語

過年對于小學(xué)生來說是一件非常有意思并且快樂的事情，但今年卻與往年有所不同，孩子們無法與同伴一起玩耍、學(xué)習(xí)，甚至無法與遠(yuǎn)在他鄉(xiāng)的親人們團(tuán)聚。面對疫情，小學(xué)生需要從心理和行動上出發(fā)，做好防護(hù)工作，保持良好心態(tài)，從而減少病毒的侵?jǐn)_，為健康提供保障。

參考文獻(xiàn)

[1] 新型冠狀病毒肺炎的社區(qū)防護(hù)策略[J].李東.醫(yī)藥導(dǎo)報(bào)，2020，（04）：120—121.

[2] 新型冠狀病毒的社區(qū)防控策略[J].李東.醫(yī)藥導(dǎo)報(bào)，2020，（06）：44—45.

[3] 新型冠狀病毒導(dǎo)致多器官功能衰竭的機(jī)制探討[J].周婧，楊鳴，張錚，曹豐.中華老年多器官疾病雜志，2020，（03）：23—24.