體能訓(xùn)練在中小學(xué)體育教學(xué)中的運(yùn)用策略研究

□甘肅省通渭縣隴山學(xué)校 牛智慧

少年強(qiáng)則國(guó)家強(qiáng)，少年的健康發(fā)展在一定程度上影響著我國(guó)的發(fā)展運(yùn)勢(shì)，可以說(shuō)，青少年決定著國(guó)家的未來(lái)，而在現(xiàn)如今，中小學(xué)生身體素質(zhì)較差已經(jīng)成為社會(huì)中的重要問(wèn)題，促進(jìn)中小學(xué)生身體素質(zhì)提升不僅僅是教育界所面臨的問(wèn)題，同時(shí)也是目前社會(huì)發(fā)展當(dāng)務(wù)之急要解決的一項(xiàng)問(wèn)題。在中小學(xué)體育教學(xué)中合理有效地運(yùn)用體能訓(xùn)練能夠促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)有效提升，是解決以上問(wèn)題的有效策略，同時(shí)也是促進(jìn)中小學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要手段。

一、加強(qiáng)教師體能訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)化，充分發(fā)揮主導(dǎo)作用

教師作為體育教學(xué)的組織者引領(lǐng)者，也是開(kāi)展體能訓(xùn)練的主導(dǎo)者，對(duì)學(xué)生健康成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)十分重要。因此，如果想要體能訓(xùn)練教學(xué)效果以及教學(xué)質(zhì)量更加高效，全面提高中小學(xué)生身體素質(zhì)，那么教師一定要充分發(fā)揮自身的主導(dǎo)地位，同時(shí)加強(qiáng)體能訓(xùn)練培訓(xùn)，提升教學(xué)能力，開(kāi)展更加專(zhuān)業(yè)的體能訓(xùn)練教學(xué)。首先，提高教師專(zhuān)業(yè)性體能訓(xùn)練能力。那么在這種情況下就要強(qiáng)化針對(duì)中小體育教師展開(kāi)體能訓(xùn)練培訓(xùn)以及教育，使每一位體育教師都能夠充分地掌握體能訓(xùn)練理論知識(shí)，然后將理論知識(shí)以及實(shí)踐訓(xùn)練有效結(jié)合，在體育教學(xué)中運(yùn)用，使體能訓(xùn)練教學(xué)更加專(zhuān)業(yè)。其次，提高體育教師的責(zé)任意識(shí)。責(zé)任意識(shí)非常重要，只有體育教師擁有良好的責(zé)任意識(shí)，才能夠認(rèn)真負(fù)責(zé)地進(jìn)行工作，積極探索有效的體能訓(xùn)練方式，在體能訓(xùn)練教學(xué)過(guò)程中示范動(dòng)作極為標(biāo)準(zhǔn)，并且具有強(qiáng)大的耐心去幫助體能較弱的學(xué)生，使整體學(xué)生都能夠?qū)崿F(xiàn)一定程度上的身體素質(zhì)提升。那么針對(duì)這種情況，僅僅靠培訓(xùn)是不夠的，學(xué)校可以積極開(kāi)展體育教師考核體系，調(diào)動(dòng)教師教學(xué)積極性，促使體能訓(xùn)練教學(xué)更加高效。

二、激發(fā)學(xué)生體能訓(xùn)練興趣，強(qiáng)化體能訓(xùn)練效果

興趣是最好的學(xué)習(xí)老師，只有學(xué)生真正對(duì)體能訓(xùn)練感興趣，才能夠積極主動(dòng)地參與到體能訓(xùn)練中，認(rèn)真高效地完成體能訓(xùn)練學(xué)習(xí)任務(wù)。而在以往的中小學(xué)體育教學(xué)中，通常情況下都會(huì)發(fā)生因?yàn)轶w能訓(xùn)練而給學(xué)生帶來(lái)一定壓力以及過(guò)分緊張的氣氛，使學(xué)生對(duì)于體能訓(xùn)練學(xué)習(xí)不感興趣，甚至還會(huì)產(chǎn)生厭惡的情緒，這種情況下還會(huì)導(dǎo)致學(xué)生排斥體能訓(xùn)練。

基于此，在中小學(xué)體育教學(xué)中，教師應(yīng)注重激發(fā)學(xué)生體能訓(xùn)練的興趣，使體能訓(xùn)練教學(xué)效果有效提高。首先，教師在設(shè)計(jì)體能訓(xùn)練教學(xué)模式時(shí)要根據(jù)中小學(xué)生的年齡特點(diǎn)以及身心發(fā)展的特征進(jìn)行設(shè)計(jì)，不要設(shè)計(jì)過(guò)于強(qiáng)烈的體能訓(xùn)練內(nèi)容，這樣不僅僅會(huì)給學(xué)生帶來(lái)壓力，還會(huì)導(dǎo)致學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練失去信心。其次，體能訓(xùn)練教學(xué)本身就具備一定的枯燥性，那么為了能夠?yàn)閷W(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，教師可以將以往枯燥性的訓(xùn)練模式轉(zhuǎn)變?yōu)閹в腥の缎缘挠?xùn)練模式，例如：融入競(jìng)爭(zhēng)手段，在仰臥起坐體能訓(xùn)練教學(xué)過(guò)程中，教師首先將學(xué)生合理分成幾個(gè)小組，然后引導(dǎo)每一個(gè)小組之間進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)，哪一個(gè)小組仰臥起坐最多，那么哪一個(gè)小組獲勝，這種情況下能夠充分地激發(fā)學(xué)生的好勝心理，激發(fā)學(xué)生體能訓(xùn)練的熱情。這樣就能夠使以往枯燥性的體能訓(xùn)練充分地發(fā)揮出趣味性，激發(fā)學(xué)生體能訓(xùn)練興趣。

三、明確體能訓(xùn)練練習(xí)方式，提升教學(xué)和學(xué)習(xí)效果

在現(xiàn)如今時(shí)代背景下，體能訓(xùn)練的方式多種多樣，在中小學(xué)體育教學(xué)中明確體能訓(xùn)練練習(xí)方式能夠有效提升體能訓(xùn)練教學(xué)效果以及學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。目前，中小學(xué)體能訓(xùn)練體育教學(xué)中教師最常用的三種練習(xí)方式分別為游戲練習(xí)方式、負(fù)重練習(xí)方式以及持續(xù)練習(xí)方式。本片文章以游戲練習(xí)方式展開(kāi)探究。游戲練習(xí)方式就是指學(xué)生在教師的引導(dǎo)下在規(guī)定的范圍內(nèi)充分發(fā)揮自主創(chuàng)造性，進(jìn)而達(dá)到教學(xué)任務(wù)的一種教學(xué)方式。那么在中小學(xué)體能訓(xùn)練體育教學(xué)中怎樣才能夠合理地運(yùn)用游戲練習(xí)方式呢？首先，教師要根據(jù)體育訓(xùn)練的教學(xué)內(nèi)來(lái)設(shè)定教學(xué)目標(biāo)，然后再選擇合理的練習(xí)方式融入合理的游戲形式以及游戲內(nèi)容。例如：在進(jìn)行跳躍能力體能訓(xùn)練的過(guò)程中，教師可以組織學(xué)生展開(kāi)雙人合作形式跳躍練習(xí)活動(dòng)，這種情況下不僅能夠激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練興趣，還能夠培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)，既能夠有效地避免體能訓(xùn)練教學(xué)的枯燥性，又能夠順利地完成教學(xué)任務(wù)。

四、合理制定考核方式，促使體能訓(xùn)練意識(shí)提高

對(duì)于我國(guó)的中學(xué)以及小學(xué)來(lái)說(shuō)，體育教學(xué)的定位一直不夠準(zhǔn)確，大部分的教師都認(rèn)為體育是一門(mén)副課，在校園中重要的是讓學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)，這就導(dǎo)致體育教學(xué)在教育中一直處在可有可無(wú)的狀態(tài)，極大程度上影響著體能訓(xùn)練的教學(xué)效果。那么面對(duì)這種情況，就需要中小學(xué)教育體系中對(duì)于體育教學(xué)要制定科學(xué)并且完善的考核體系，這樣不僅僅能夠使教師更加重視體育教學(xué)，為學(xué)生創(chuàng)造更好的體能訓(xùn)練平臺(tái)，還能夠促使學(xué)生體能訓(xùn)練意識(shí)有效提高。在制定體能訓(xùn)練的考核內(nèi)容中，不僅僅要針對(duì)學(xué)生掌握的體育技術(shù)進(jìn)行考核，更要注重全方面考核制度，教師可以根據(jù)學(xué)生的體育出勤情況、日常體能訓(xùn)練成績(jī)、比賽成績(jī)以及掌握的理論知識(shí)、體育技術(shù)等多方面制定考核制度，這種情況下能夠使學(xué)生體能訓(xùn)練考核的結(jié)果更加準(zhǔn)確，同時(shí)也能夠極大程度上提高學(xué)生體能訓(xùn)練意識(shí)，提升教學(xué)效果。

五、結(jié)語(yǔ)

隨著時(shí)代的不斷發(fā)展以及教育的不斷改革進(jìn)步，在中小體育教學(xué)中，體能訓(xùn)練策略會(huì)逐漸多種多樣，因此，教師應(yīng)緊緊跟隨時(shí)代發(fā)展的腳步，不斷創(chuàng)新體能訓(xùn)練教學(xué)模式，進(jìn)而根據(jù)體育教學(xué)實(shí)際需求合理地運(yùn)用體能訓(xùn)練手段，使學(xué)生積極主動(dòng)地參與到體能訓(xùn)練中，逐漸有效地提升身體素質(zhì)，促進(jìn)中小學(xué)生健康成長(zhǎng)。