孟慶義

關(guān)于溫差適應(yīng)問題

海南島地處熱帶北緣，長夏無冬，年平均氣溫22～27℃，大于或等于10℃的積溫為8200℃，最冷的一、二月份溫度仍達(dá)16～21℃；年光照為1750～2650小時(shí)，光照率為50%～60%，屬熱帶季風(fēng)氣候，素有“天然大溫室”的美稱。正是因?yàn)槟媳狈降臍鉁刂?，加速了北方的“候鳥”老人一批又一批地向海南島遷徙。但需要注意，如果從北方寒冷地區(qū)來海南，由于冷熱氣候變換太劇烈，則容易對人體造成影響，誘發(fā)疾病的發(fā)生，尤其是心腦血管疾病。

有一位老先生，平素體健，于某年12月份中旬從北方來到海南，此時(shí)北方正是數(shù)九寒冬的季節(jié)，來到溫暖的?？谑校瑒傁嘛w機(jī)就被一群朋友拉到飯店吃飯，兩瓶冰啤酒下肚，突然感覺胸前區(qū)悶痛，迅速被朋友送到醫(yī)院急診，診斷為急性下壁心肌梗死，經(jīng)積極救治后痊愈，差點(diǎn)兒倒在海南。因此提示老年人，來海南需注意溫差變化對人體的影響，故給剛到海南的老年人的建議如下（見表1）。

表1 給剛到海南的老年人的建議

關(guān)于溫泉療養(yǎng)問題

海南島是個(gè)四面環(huán)海的熱帶島嶼，存在火山活動遺跡，故有很多溫泉，深受老年人的喜愛。島內(nèi)的溫泉基本是純天然的，多數(shù)水溫較高，且富含多種抗腫瘤防癌元素，既可提高免疫力、治療心血管疾病，也可以進(jìn)行泡浴，促進(jìn)血液循環(huán)，有一定養(yǎng)生保健、延長壽命的功效。尤其是隨著海南開發(fā)和建設(shè)的加速，許多溫泉可入戶，使用起來非常便捷。所以，來海南泡溫泉，有益身體健康，更是精神上的享受。但是，如果不會合理地使用溫泉，可能會泡出“問題”。

有一位退休老教授，患冠心病多年，曾在京城的醫(yī)院放了兩枚心臟支架，長期堅(jiān)持吃藥治療，日常情況還不錯(cuò)。來到海南后，在賓館房間內(nèi)泡溫泉，可能時(shí)間過長，家人發(fā)現(xiàn)時(shí)，已經(jīng)猝死在溫泉池中。提示老年人，來海南需注意溫泉對人體的影響，建議如下（見表2）。

表2 老年人來海南泡溫泉建議

關(guān)于居所急救問題

海南四季恒溫的宜人氣候，可以改善機(jī)體神經(jīng)系統(tǒng)功能，促進(jìn)人體新陳代謝。能夠間接治療支氣管炎、高血壓病、高血脂癥、支氣管哮喘、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、植物神經(jīng)紊亂、睡眠障礙、心臟疾病及其它一些呼吸道疾病等。

其次，海南極高的森林覆蓋率，有一定的殺菌、除塵作用，且對人體疲勞的消除、體力的恢復(fù)以及生活節(jié)奏的平衡具有一些功效。故來海南養(yǎng)老的老年人，應(yīng)選擇山清水秀、遠(yuǎn)離塵囂的地區(qū)居住。但是，這些地區(qū)的醫(yī)療條件有限，尤其是急救轉(zhuǎn)運(yùn)距離過長，一旦有急病發(fā)生，有時(shí)會出現(xiàn)搶救“來不及”現(xiàn)象。

某老者是一位畫家，曾患有高血壓、冠心病、糖尿病等多種疾患，選擇在海南養(yǎng)老。因喜歡親近大自然，在遠(yuǎn)離市區(qū)、接近深山、森林茂密的地方居住。在跑步后突發(fā)胸痛，急救人員到達(dá)現(xiàn)場，做心電圖顯示大面積心肌梗死，迅速將老者搬到救護(hù)車上進(jìn)行轉(zhuǎn)運(yùn)。因居住地離醫(yī)院比較遠(yuǎn)，單程需約半小時(shí)以上的車程。在轉(zhuǎn)運(yùn)途中，患者病情突然變化，發(fā)生心跳驟停，經(jīng)積極心肺復(fù)蘇未能成功，遺憾地死在急救的路上。提示老年人，來海南養(yǎng)老需注意醫(yī)療急救問題，給有多種基礎(chǔ)疾病的老人以下建議（見表3）。

表3 給有多種基礎(chǔ)疾病的老人的建議

關(guān)于醫(yī)療陪護(hù)問題

通常情況下，空氣質(zhì)量的好壞與所含的負(fù)離子數(shù)量密切相關(guān)。相比內(nèi)地，海南島的負(fù)氧離子是內(nèi)陸的一百多倍，是世界上負(fù)氧離子含量很高的地區(qū)之一。隨著人們生活水平的提高，海南養(yǎng)生過冬，越來越受到人們的歡迎。許多老人們會在北方寒冷季節(jié)來臨時(shí)，來海南住上幾個(gè)月。但是，如果因病住院治療，多數(shù)子女不在身邊，生病期間的醫(yī)療陪護(hù)就成了大問題，尤其是突發(fā)疾病時(shí)，醫(yī)生需和家屬溝通，有時(shí)卻很難找到親屬。

某退休老干部，老伴已經(jīng)不在多年，孤身一人來到海南養(yǎng)老。在小區(qū)散步時(shí)突發(fā)大面積腦梗死，言語不清，由鄰居和小區(qū)物業(yè)管理人員送到醫(yī)院急診。醫(yī)生需要做靜脈溶栓治療，但是該治療有一定的風(fēng)險(xiǎn)，需要病人自己或直系家屬簽署有法律效力的知情同意書。輾轉(zhuǎn)多時(shí)，才找到病人的兒子，準(zhǔn)備委托他人替代簽署。但因拖的時(shí)間太長，已經(jīng)錯(cuò)過治療的最佳時(shí)機(jī)，故未能接受這項(xiàng)重要的治療措施。提示老年人，來海南養(yǎng)老需注意醫(yī)療陪護(hù)問題，建議如下（見表4）。

表4 給有多種基礎(chǔ)疾病的老人的建議

簡而言之，海南地理環(huán)境優(yōu)越，是養(yǎng)生過冬的好地方，是候鳥之家。來此地養(yǎng)生旅游，關(guān)注好以上四大問題，將能獲得更舒適的養(yǎng)老保健體驗(yàn)。