足球大課間，為學(xué)生健康成長(zhǎng)提供更好的滋養(yǎng)

夏斌

追求有品質(zhì)的大課間是深入推進(jìn)學(xué)校陽(yáng)光體育活動(dòng)的重要抓手，也是培養(yǎng)學(xué)生終身運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、提升學(xué)生體質(zhì)水平的有效途徑。體育教師要基于不同水平段學(xué)生的身心特點(diǎn)、季節(jié)變化等因素，從優(yōu)化內(nèi)容、創(chuàng)新形式、改善條件等方面入手，促進(jìn)大課間活動(dòng)向科學(xué)化、規(guī)范化、制度化方向邁進(jìn)，以激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)意識(shí)和習(xí)慣，提升足球大課間活動(dòng)的品質(zhì)，有效提升學(xué)生體質(zhì)健康水平。

優(yōu)化設(shè)計(jì)，豐富活動(dòng)內(nèi)容

（一）根據(jù)水平段特點(diǎn)安排活動(dòng)內(nèi)容

不同水平段的學(xué)生會(huì)表現(xiàn)出不同的特點(diǎn)，如：水平一的學(xué)生模仿能力強(qiáng)，喜歡游戲、比賽;水平二的學(xué)生活潑好動(dòng)，有極強(qiáng)的表現(xiàn)欲;水平三的學(xué)生好勝心強(qiáng)，具有一定的運(yùn)動(dòng)能力。學(xué)?？梢砸罁?jù)不同水平段學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)設(shè)計(jì)不同的足球大課間活動(dòng)內(nèi)容。水平一的學(xué)生的活動(dòng)內(nèi)容以足球游戲?yàn)橹?，讓學(xué)生樂(lè)于參與活動(dòng)，并在活動(dòng)中發(fā)展能力，如“木頭人”等游戲，可以發(fā)展學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào)性，“踩地龍”“猴子搶球”等游戲可以培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的精神。水平二的學(xué)生的活動(dòng)內(nèi)容以足球基本技術(shù)技能為主，如“快速搶球”“替換運(yùn)球”“螞蟻搬家”等，使學(xué)生學(xué)會(huì)一定的運(yùn)動(dòng)方法，并提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。水平三的學(xué)生的活動(dòng)內(nèi)容以有一定難度的動(dòng)作技術(shù)技能為主，如“趕豬”“穿越樹林”等，可以使學(xué)生掌握多種運(yùn)動(dòng)方法，培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)意識(shí)。

（二）根據(jù)季節(jié)變化調(diào)整運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

春秋兩季氣溫相對(duì)適宜，教師在安排足球大課間活動(dòng)內(nèi)容時(shí)，可以足球操+足球技能練習(xí)等運(yùn)動(dòng)負(fù)荷相對(duì)較大的項(xiàng)目為主;夏季氣溫高，可以設(shè)計(jì)類似“找朋友”等足球游戲，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷相對(duì)較低;冬季氣溫低，大課間主要安排迷你馬拉松+足球等運(yùn)動(dòng)負(fù)荷中等的練習(xí)。體育教師應(yīng)根據(jù)季節(jié)的不同，合理地安排足球大課間活動(dòng)內(nèi)容及活動(dòng)量，從而達(dá)到提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力、提升學(xué)生體質(zhì)的目的。

（三）根據(jù)趣味性序列設(shè)計(jì)活動(dòng)項(xiàng)目

運(yùn)動(dòng)興趣是激發(fā)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣和終身體育意識(shí)的基礎(chǔ)。足球大課間內(nèi)容的選擇要在健身的基礎(chǔ)上，探索新型、有趣的項(xiàng)目，做到活動(dòng)內(nèi)容不重復(fù)、不乏味，滿足學(xué)生個(gè)性化鍛煉需求，有效提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。

精細(xì)管理，提升活動(dòng)質(zhì)量

（一）創(chuàng)新組織形式

為解決學(xué)校場(chǎng)地小、學(xué)生多、活動(dòng)空間擁擠、活動(dòng)時(shí)間和活動(dòng)質(zhì)量無(wú)法保證等問(wèn)題，學(xué)校可采取“分年級(jí)、分時(shí)段”大課間活動(dòng)模式：?jiǎn)沃苌衔绨才乓?、三、五年?jí)活動(dòng)，下午安排二、四、六年級(jí)活動(dòng)，雙周反之。讓每一個(gè)學(xué)生都有足夠的空間和時(shí)間參加大課間活動(dòng)。學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣將得到進(jìn)一步激發(fā)，大課間活動(dòng)的效果也將明顯提升。

三環(huán)節(jié)連貫進(jìn)行。根據(jù)人體運(yùn)動(dòng)規(guī)律，學(xué)校大課間活動(dòng)分為熱身準(zhǔn)備、基本活動(dòng)、身心放松三個(gè)連貫環(huán)節(jié)。例如：基本活動(dòng)環(huán)節(jié)，師生跟隨《春眠不覺曉》的音樂(lè)做古詩(shī)韻律操，學(xué)生不僅通過(guò)伸展、轉(zhuǎn)體、彎腰等動(dòng)作進(jìn)行熱身，更把傳統(tǒng)文化扎根心中;基本活動(dòng)則主要按照年級(jí)和季節(jié)的不同來(lái)選擇不同的項(xiàng)目，各班則結(jié)合學(xué)生的個(gè)性化需求與場(chǎng)地、器材的安排選擇活動(dòng)內(nèi)容;當(dāng)《蟲兒飛》的音樂(lè)響起時(shí)，師生一起做數(shù)字拉伸動(dòng)作，讓身心逐步放松。最后學(xué)生踏著整齊的步伐返回教室。

（二）強(qiáng)化項(xiàng)目練習(xí)

為了保證大課間的正常實(shí)施，學(xué)校一方面在學(xué)期初就要制訂全校的大課間活動(dòng)內(nèi)容，另一方面要求體育教師在課內(nèi)外增加大課間相關(guān)項(xiàng)目的練習(xí)。例如五年級(jí)要進(jìn)行腳背正面運(yùn)球、腳內(nèi)側(cè)踢球、腳內(nèi)側(cè)射門等項(xiàng)目，體育教師在課堂教學(xué)中對(duì)這些內(nèi)容加強(qiáng)技能教學(xué)，班主任、家長(zhǎng)協(xié)助體育教師組織課內(nèi)外練習(xí)，以此促進(jìn)學(xué)生熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

（三）共享體育教師

針對(duì)現(xiàn)有的體育教師人數(shù)少，無(wú)法到每個(gè)班級(jí)現(xiàn)場(chǎng)組織與指導(dǎo)這一困難，學(xué)校采取“共享體育教師”策略，利用上下午交替活動(dòng)的時(shí)機(jī)，打破年級(jí)界限，組成跨年級(jí)體育教師團(tuán)隊(duì)，實(shí)施共享指導(dǎo)。如三年級(jí)的體育老師每天上午參與三年級(jí)大課間的組織與指導(dǎo)，下午對(duì)四年級(jí)大課間活動(dòng)開展組織與指導(dǎo)。

改善條件，保障活動(dòng)品質(zhì)

目前，大多數(shù)的學(xué)校場(chǎng)地偏小，不能很好滿足大課間的開展。對(duì)田徑場(chǎng)、籃球場(chǎng)以外的空余場(chǎng)地進(jìn)行改造利用，是解決當(dāng)前場(chǎng)地問(wèn)題的一個(gè)好辦法。如在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的墻壁上畫好數(shù)字得分區(qū)，學(xué)生可以進(jìn)行足球射門和投擲類比賽。在器材方面，體育教師還可以讓高、中、低年級(jí)學(xué)生進(jìn)行“足球器材接力”。