放學(xué)回家，我前腳剛踏進(jìn)門(mén)，后腳還沒(méi)落地，老媽如洪鐘般的聲音在耳邊響起：“幫我去拿一下快遞?！蔽亦僦觳磺樵傅叵聵侨グ芽爝f拿回來(lái)，拆開(kāi)，定睛一看，原來(lái)是兩個(gè)沙袋。

“以后就帶著它跳臺(tái)階！”

聽(tīng)到媽媽的“懿旨”，我大驚失色，苦悶充斥著內(nèi)心，像是烏云布滿(mǎn)了天空。

晚上，媽媽催促我綁沙袋練習(xí)。我提著沉甸甸的沙袋綁在腿上，腳就像灌了鉛似的，走起路來(lái)十分吃力。媽媽是家里的老大，我不敢不服從她的命令。望著一級(jí)一級(jí)的臺(tái)階，我心臟發(fā)顫，先是跳一級(jí)臺(tái)階，后來(lái)跳二級(jí)臺(tái)階，再后來(lái)跳三級(jí)臺(tái)階。好景不長(zhǎng)，只聽(tīng)“哎喲”一聲，我像一只煮熟的蝦，弓著身子重重地趴在地上?？戳艘谎鬯南ドw，淤青還發(fā)紫，嘆了嘆氣，我又開(kāi)始嘗試跳四個(gè)臺(tái)階。這臺(tái)階擔(dān)負(fù)著800米的使命，我咬咬牙，差點(diǎn)兒摔了個(gè)狗啃泥，腿有些顫抖，心里莫名升起一絲恐懼。

經(jīng)過(guò)刻苦的訓(xùn)練和不懈的努力，我終于可以跳四個(gè)臺(tái)階了，這回可以歇息了吧？誰(shuí)知，媽媽在身后又一次發(fā)令了：“現(xiàn)在練習(xí)五個(gè)臺(tái)階?！?/p>

你不是在和我開(kāi)玩笑吧？我崩潰了，這不是硬逼公雞下蛋嗎？僵持了一會(huì)兒，我只好用力一蹲，不料腳一滑，身子一斜，跌了個(gè)四腳朝天，就像一根樹(shù)樁從山頂骨碌碌地滾了下來(lái)。我躺在水泥地上，慢慢地恢復(fù)知覺(jué)，腿和胳膊馬上有種熱乎乎、火辣辣的感覺(jué)。唉！這情形，就好比風(fēng)箏斷了線(xiàn)！

太慘了，有種痛，欲哭無(wú)淚。

（指導(dǎo)老師：徐芳英）

破譯寫(xiě)作密碼：

以前我總覺(jué)得作文很難，沒(méi)有題材可寫(xiě)，看過(guò)別人的作文，羨慕過(guò)別人的作文，也欣賞過(guò)別人的作文，卻找不到寫(xiě)作的捷徑。后來(lái)，老師讓我們準(zhǔn)備了一個(gè)每日素材本，觀(guān)察記錄生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。漸漸地，我明白了，其實(shí)生活中、學(xué)校里發(fā)生的每一件小事，都可以寫(xiě)成一篇篇文章，不一定要用華麗的語(yǔ)言裝飾，但要寫(xiě)出自己的真實(shí)情感;不一定要多少字?jǐn)?shù)，但要寫(xiě)自己的語(yǔ)言。恰好，去年運(yùn)動(dòng)會(huì)我報(bào)名短跑，平時(shí)缺乏鍛煉，僅僅用跳臺(tái)階訓(xùn)練沖力肯定不夠，于是讓媽買(mǎi)沙袋綁上加強(qiáng)練習(xí)爆發(fā)力與速度。就這樣《我散架了》呱呱落地。只有這樣親身經(jīng)歷了，才能寫(xiě)出細(xì)致入微的細(xì)節(jié)，才會(huì)有自己的認(rèn)識(shí)。我讀著草稿、修改稿、定稿，也慢慢明白，要多讀、多改、多想才會(huì)有好作文。（盛俊赫）