牛瑞青

昨天和唐老師約定，今天早晨六點(diǎn)半到菱湖公園打太極拳。我特別興奮，六點(diǎn)就起床了，穿上昨晚就特意挑選好的寬松的衣服，精神抖擻地出了門(mén)。初夏時(shí)節(jié)的陽(yáng)光是溫馨的，暖暖的撒在身上，早晨的空氣格外清新，風(fēng)里帶些許清涼，愜意的感覺(jué)讓人好舒服，真希望早上的時(shí)間慢點(diǎn)，讓我多一點(diǎn)時(shí)間的沉浸于其中……

走在路上，不禁開(kāi)始猜想待會(huì)打起拳來(lái)的情景，在此之前，我并沒(méi)有親身接觸過(guò)太極拳的，只是在公園看大爺大媽們打過(guò)。太極拳的動(dòng)作看上去緩慢輕柔，像是為老年人量身定做的一套鍛煉身體的體操。我也懷著一顆好奇心，想來(lái)一探太極拳的究竟，一睹老師的太極風(fēng)姿，同時(shí)也想體驗(yàn)一下，自己打起來(lái)會(huì)有什么樣感覺(jué)。

不一會(huì)兒就來(lái)到公園，池塘里的荷花開(kāi)的正好，荷葉夾著清風(fēng)送來(lái)陣陣荷香，風(fēng)可真是溫柔極了，輕輕撫著我的臉龐，鳥(niǎo)兒此起彼伏盡情地歌唱著。來(lái)晨練的人們紛至沓來(lái)，給靜謐的公園帶來(lái)了歡快的氣息。我漫步在蜿蜒的小道上，愜意地享受著公園人與自然和諧的美景。步移景異，走了一會(huì)兒就遙遙看到唐老師一襲白衣練習(xí)太極拳的身影，讓我不由地想起蘇子《赤壁賦》里的句子，“飄飄乎如遺世獨(dú)立，羽化而登仙”，老師的神態(tài)從容專(zhuān)注，動(dòng)作行云流水，氣質(zhì)超然脫俗，我心里十分敬佩。

我遠(yuǎn)遠(yuǎn)看了一會(huì)兒，老師一套打完，我便上前和老師打了招呼。唐老師對(duì)我微笑點(diǎn)頭，近處看老師，好像是從古代穿越過(guò)來(lái)的俠客，也像是不問(wèn)世事的儒雅書(shū)生。第一次接觸太極拳，一時(shí)不知從何處入手，老師便打了兩套不同風(fēng)格拳法給我看，一套動(dòng)作以柔為主，一套則較為剛猛。更為奇妙的是，老師可以快速地打出一整套拳法，且動(dòng)作仍然可以流暢運(yùn)行，雖快但絲毫不亂，顛覆了以往我對(duì)太極拳的了解只是一個(gè)慢的印象。唐老師笑著說(shuō)：天下武功，唯快不破。是呀！太極拳不僅可以鍛煉身體，同時(shí)也是一門(mén)武功拳法，當(dāng)武功的速度達(dá)到極致的時(shí)候，有時(shí)候不需要復(fù)雜招式，只要意識(shí)、攻守、應(yīng)機(jī)變化等速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于對(duì)方，勢(shì)必游刃有余。而老師對(duì)拳法的深刻領(lǐng)悟和在太極拳上的造詣?wù)媸亲屓梭@嘆不已。

欣賞過(guò)老師的拳法，便開(kāi)始慢慢從最基礎(chǔ)的起勢(shì)學(xué)起了?？此戚p松飄逸的太極拳，自己真正動(dòng)身打起來(lái)，卻也不是那么容易，每一個(gè)看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作背后都伴隨肢體各方面力量的協(xié)調(diào)，肌肉需要運(yùn)力支持，也有各方面的動(dòng)作細(xì)節(jié)支撐。就比如起勢(shì)剛開(kāi)始的蹲馬步，如果沒(méi)有日積月累的功底積累，做起來(lái)會(huì)比較吃力，形態(tài)上也會(huì)不夠標(biāo)準(zhǔn)甚至僵硬。接下來(lái)是兩臂慢慢向前平舉，兩手高與肩平，與肩同寬，手心向下，這個(gè)動(dòng)作用唐老師的話(huà)說(shuō)，要有一種木板漂浮在水面，而雙手輕輕撫在木板上的感覺(jué)。之后則是左右野馬分鬃。打一套拳，不僅要將每一個(gè)單動(dòng)作細(xì)節(jié)扣到位，理解到位，做到位，還要將各個(gè)單動(dòng)作自然銜接起來(lái)，這樣一套拳打下來(lái)，方可稱(chēng)為精品。同時(shí)，也讓我感悟到太極拳并非像我以往想的那樣，只是隨意打打就能鍛煉身體，其中的奧妙無(wú)窮，值得去更深層次的挖掘，獲得更深的領(lǐng)悟，才能打出更完美的動(dòng)作，將太極精髓內(nèi)化于心，外化于形。

在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我的動(dòng)作有很多不夠標(biāo)準(zhǔn)的地方，動(dòng)作銜接也不夠自然，沒(méi)有老師那樣連綿不斷的感覺(jué)，曹植的《洛神賦》中曾言“翩若驚鴻，婉若游龍”，用來(lái)形容老師打拳時(shí)美妙絕倫的身姿再合適不過(guò)啦。老師對(duì)我很有耐心，循循善誘，給我一一指正錯(cuò)誤的地方，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)太極拳外在形式雖緩慢松柔，但練習(xí)時(shí)確能感受到一種內(nèi)在蘊(yùn)含的能量，比如保持頭頂虛領(lǐng)，雙肩松沉，立身中正等等，頗有外柔內(nèi)剛之意。我也逐漸懂得對(duì)于太極拳的學(xué)習(xí)，不能一蹴而就，要循序漸進(jìn)，且不知不覺(jué)中，我也喜歡上了太極拳。

在老師的悉心教導(dǎo)下，我從中領(lǐng)悟到，練太極拳不僅是修形，也是修心，更蘊(yùn)含深遠(yuǎn)的人生哲理，人的一生曲折往復(fù)，如同這套拳法一樣，一招一式的起落中，寓意著人生無(wú)論是在巔峰還是低谷，都要有一份坦然拿起，淡然放下的豁達(dá)。希望我們無(wú)論身處何時(shí)何地，都要守護(hù)自己內(nèi)心的一方凈土。