愛吃辣的男人性能力更強(qiáng)嗎？

編輯同志：

我今年32歲，婚齡4年。因患有先天性心臟病，我在性生活上有力不從心之感。前不久我在微信上看到一則消息，說“能吃辣的男人性能力更強(qiáng)”，還說是國外科學(xué)研究的成果。請(qǐng)問，真有這回事嗎？要增強(qiáng)性能力，真的要學(xué)會(huì)吃辣嗎？

讀者 史東臨

史東臨讀者：

國內(nèi)外的多項(xiàng)研究證明，男人性能力的強(qiáng)弱與是否愛吃辣沒有關(guān)系。男人增強(qiáng)性能力要靠以下5招：

1.戒煙限酒。酒精中毒者中，男性有50%患有性功能障礙，這是因?yàn)榫凭档土瞬G丸酮的生成速度。此外，慢性酒精中毒者還可能出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏，引起生殖腺激素紊亂，臨床表現(xiàn)為男性生殖腺功能低下，包括睪丸萎縮、乳房女性化、性欲減退、陽痿和不育。

煙草中的毒素對(duì)人的生精功能也有抑制作用。長期吸煙會(huì)阻塞血液向四肢流動(dòng)，使陰莖血液循環(huán)受阻，因而出現(xiàn)陽痿。煙酒對(duì)人體利少弊多，要保持正常的性功能，要戒煙限酒，特別是不要酗酒。

2.別穿緊身內(nèi)褲。男人平時(shí)應(yīng)該多穿寬松的衣褲，讓外生殖器充分舒展，自由呼吸。下班后，休閑運(yùn)動(dòng)、逛街、睡覺時(shí)，最好換掉緊身的三角褲，穿寬大的平角內(nèi)褲。

3.性愛要有規(guī)律。“食色，性也”，古人對(duì)性的認(rèn)識(shí)是極為深刻的。性欲是人的本能，性生活可以消除性緊張，使身心愉悅，內(nèi)分泌正常，免疫功能得以調(diào)節(jié)并正常發(fā)揮作用，新陳代謝正常運(yùn)轉(zhuǎn)。體驗(yàn)到性愛美妙的人對(duì)性總有著無限向往，所以性愛本身就是最好的促性劑，但要量力而行。

4.參加體育鍛煉。國外的一項(xiàng)研究表明，長期坐著工作的男人，如果能夠堅(jiān)持參加一段時(shí)間的體育鍛煉，他們的性生活次數(shù)就會(huì)增加，性生活質(zhì)量也會(huì)有很大的改善。鍛煉能增強(qiáng)人體的性敏感度，增強(qiáng)陰部肌肉的協(xié)調(diào)性。另一方面，鍛煉能夠加速機(jī)體的血液循環(huán)，有利于陰莖局部微循環(huán)狀況的改善，這對(duì)于維持勃起能力有益。堅(jiān)持適度的體育鍛煉，體質(zhì)增強(qiáng)了，性功能的衰退可以延緩，有利于減緩性功能退化。

5.精神放松。壓力大是男人性能力下降的主要心理原因。人處在壓力之下，會(huì)出現(xiàn)緊張情緒，體內(nèi)腎上腺素分泌會(huì)增加，造成血管收縮、心跳加速、血壓上升，以應(yīng)對(duì)突發(fā)的狀態(tài)。腎上腺素增加對(duì)男性陰莖來說影響是負(fù)面的，因?yàn)檠芊潘?，陰莖充血才能勃起，但是壓力大、腎上腺素增加的結(jié)果，卻讓血管收縮，陰莖自然一蹶不振。

醫(yī)生 于曉巖

〔編輯：陳彤〕