腿腳不利索、行動變慢? 正常衰老：比如出現(xiàn)走路速度變慢，腿抽筋、麻木，膝關(guān)節(jié)疼痛，可能是源于骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)炎、肌肉萎縮等身體退行性改變。適量鍛煉，強(qiáng)筋健骨，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣等骨骼需要的營養(yǎng)物質(zhì)，能延緩?fù)饶_衰老。疾病信號：出現(xiàn)走路拖步、僵硬，走路姿勢異常（比如出現(xiàn)跛行步態(tài)、慌張步態(tài)等），腿抖、手抖要警惕帕金森病、老年性震顫，防范跌倒等風(fēng)險(xiǎn)。出現(xiàn)不能緩解的關(guān)節(jié)疼痛、活動受限，要及早就醫(yī)，對癥治療膝關(guān)節(jié)炎。老年人服用安定類的助眠藥物容易出現(xiàn)頭暈頭昏的現(xiàn)象，生活中要注意防范跌倒。

睡眠少、質(zhì)量差? 正常衰老：如果您現(xiàn)在白天經(jīng)常打盹，晚上睡不著，好不容易睡著了，又睡不深、睡不長，在排除了高血壓、腦中風(fēng)等原因后，大可不必過于煩惱。只要第二天精神狀態(tài)好，說明睡眠質(zhì)量不錯(cuò);如果第二天精神煩躁、疲憊等，要引起重視，及時(shí)調(diào)整。疾病信號：焦慮、抑郁會導(dǎo)致失眠，常表現(xiàn)為早醒、睡睡醒醒、多夢等。情緒不好，又有這些表現(xiàn)的人，要及早就診。打鼾也是最常見的睡眠質(zhì)量問題。一般來說，小而密、很均勻的鼾聲屬病情較輕的階段，如到了鼾聲如雷、經(jīng)常驚醒等狀態(tài)，病情往往較嚴(yán)重了，應(yīng)高度警惕睡眠呼吸暫停，及早診治。

血壓升高? 正常衰老：老年人血壓高，如果用藥后基本正常，那么就是健康老人。疾病信號：老年人患高血壓后容易引起心、腦、腎的合并癥，如果出現(xiàn)心絞痛、心梗、腦卒中、腎功能不全等情況要引起重視，務(wù)必遵醫(yī)囑規(guī)范治療。

尿頻尿急? 正常衰老：出現(xiàn)前列腺增生后，首先出現(xiàn)的癥狀是尿頻、夜尿頻繁。如果癥狀不嚴(yán)重，不影響生活，可以繼續(xù)觀察。疾病信號：如果下尿路癥狀加重，比如出現(xiàn)排尿困難、尿細(xì)、尿分叉、尿痛等情況，嚴(yán)重影響生活，甚至產(chǎn)生尿路感染、血尿、膀胱結(jié)石、尿潴留、腎積水和腎功能不全等并發(fā)癥，可以遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療或手術(shù)治療（藥物治療是首選方法，并且安全有效），解決排尿問題，提高生活質(zhì)量。

（《三江都市報(bào)》）