□甘肅省定西市安定區(qū)西關(guān)小學(xué) 孫斌

家庭體育教育是學(xué)校體育課的延伸，家庭體育教育是深化素質(zhì)教育的關(guān)鍵手段。隨著國家對學(xué)生身體素質(zhì)的重視，國務(wù)院辦公廳頒布的《關(guān)于強(qiáng)化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見》中就表示，必須將提高學(xué)生的體育素質(zhì)作為學(xué)校教育的主要目標(biāo)之一。

一、確定家庭體育鍛煉內(nèi)容

家庭體育鍛煉是學(xué)生放學(xué)后回到家進(jìn)行鍛煉的活動(dòng)，活動(dòng)時(shí)間在半小時(shí)左右。小學(xué)生年齡較小，一個(gè)人室外運(yùn)動(dòng)很容易出現(xiàn)危險(xiǎn)，而家長沒有時(shí)間每天陪伴孩子運(yùn)動(dòng)，因此教師制定了家庭鍛煉內(nèi)容，操作性比較強(qiáng)，在家就可以獨(dú)立完成。

教師指定的家庭鍛煉內(nèi)容，主要是提高學(xué)生體質(zhì)，重點(diǎn)提高學(xué)生的力量、速度、柔韌性和機(jī)體協(xié)調(diào)性，每個(gè)學(xué)生的體質(zhì)和運(yùn)動(dòng)細(xì)胞都有很大差異，因此要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況制定合理的鍛煉內(nèi)容。采用“3+x”的訓(xùn)練方法，針對不同學(xué)生的鍛煉內(nèi)容、鍛煉方法、練習(xí)次數(shù)等進(jìn)行記錄，計(jì)劃制定完成后，還要考慮學(xué)生之間體質(zhì)的差異，分析學(xué)生的優(yōu)勢和劣勢，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)的信心，避免學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生抵觸情緒，能夠自主參與家庭體育鍛煉。

二、小學(xué)生家庭體育鍛煉的現(xiàn)狀

（一）課后活動(dòng)的內(nèi)容

根據(jù)國家政策實(shí)施家庭體育活動(dòng)內(nèi)容的部署，根據(jù)調(diào)查可知，小學(xué)生課后參加培訓(xùn)班的有58%以上，參與課外體育活動(dòng)的有33%，造成這種情況出現(xiàn)的主要原因就是課業(yè)負(fù)擔(dān)過重，因此“減負(fù)”是促進(jìn)小學(xué)生核心素養(yǎng)發(fā)展的主要手段，也是實(shí)現(xiàn)教育改革的主要方式。體育核心素養(yǎng)的培訓(xùn)，必須轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，通過家庭體育鍛煉緩解課業(yè)過重的情況。

（二）課外體育活動(dòng)情況

第一，活動(dòng)的需求。家庭體育活動(dòng)是讓小學(xué)生自愿參與運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。根據(jù)調(diào)查結(jié)果可知，自愿參與家庭體育活動(dòng)的有88%，不愿意參與的有12 例，因此小學(xué)生家庭體育運(yùn)動(dòng)的意愿還是比較強(qiáng)烈的，體育核心素養(yǎng)的培訓(xùn)旨在提高學(xué)生的體育理論知識(shí)、體育實(shí)踐能力和運(yùn)動(dòng)態(tài)度等。第二，課外體育運(yùn)動(dòng)的頻率和時(shí)間。根據(jù)調(diào)查結(jié)果可知，小學(xué)生課外體育活動(dòng)時(shí)間，半小時(shí)以下的小學(xué)生占比為25%，半小時(shí)到一小時(shí)的占比為52%，一小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)甚至更多的有21%。關(guān)于運(yùn)動(dòng)的頻率，每周1～2 次的占比50%，每周3～4次的占比28%，每周4次以上的占比18%。

三、家庭體育教育在小學(xué)生體育核心素養(yǎng)形成中的影響

（三）家庭體育教育能夠幫助學(xué)生養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣

經(jīng)常有人說，28天養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，只要堅(jiān)持就能養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，教育也是培養(yǎng)習(xí)慣的過程，一個(gè)好習(xí)慣的養(yǎng)成能夠讓人受益終身。培訓(xùn)學(xué)生刻苦鍛煉的精神，讓學(xué)生自主參與到體育活動(dòng)中，指導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。習(xí)慣通過一段時(shí)間的鞏固后，不需要監(jiān)督、不需要自身意志的堅(jiān)持就能自主地參與活動(dòng)。習(xí)慣發(fā)揮的作用是非常強(qiáng)大的，培養(yǎng)學(xué)生良好的習(xí)慣對提高體育核心素養(yǎng)有重要意義。教師要指定家庭體育鍛煉計(jì)劃，督促學(xué)生完成體育鍛煉，還要根據(jù)學(xué)生的情況調(diào)整鍛煉計(jì)劃，讓學(xué)生養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣。針對我校的220 名學(xué)生進(jìn)行研究，分析家庭體育教育在培養(yǎng)學(xué)生鍛煉習(xí)慣以及身體機(jī)能提升上的應(yīng)用效果。見表1。

表1 家庭教育鍛煉計(jì)劃對學(xué)生的影響

（二）家庭體育教育讓學(xué)生擁有健康的生活

通過家庭體育教育不僅能讓學(xué)生養(yǎng)成自主鍛煉的習(xí)慣，還能更好地安排好自己的課余時(shí)間，通過教師的監(jiān)督和幫助，學(xué)生學(xué)會(huì)了自我管理，利用碎片化時(shí)間提升自己。同時(shí)，還能提高學(xué)生的身體素質(zhì)，讓學(xué)生保持最佳的精神狀態(tài)，更好地投入學(xué)習(xí)生活中。

四、結(jié)語

綜上所述，小學(xué)體育核心素養(yǎng)培養(yǎng)是新課改下對學(xué)校教育提出的要求，教育眼光更加長遠(yuǎn)，重視小學(xué)生身體素質(zhì)和品質(zhì)的培養(yǎng)，采用多元化的體育教育手段，提高小學(xué)生的體育核心素養(yǎng)。雖然傳統(tǒng)教育觀念仍然是阻礙其發(fā)展的主要因素，但是隨著新課改的實(shí)施、教師和家長對素質(zhì)教育的重視，體育教育也開始拓展新的教育思路，重視家庭體育教育，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。