伏天，小心“寒濕困脾”

暑假來了，鄰居小女孩芊芊報了個補習(xí)班，可沒上兩天，身體就受不了了——茶飯不思還惡心欲吐。我問她上補習(xí)班遇到了什么情況，她說，講課的老師身強體壯，每每上課都講得一身大汗，于是，老師把空調(diào)溫度調(diào)得越來越低，下面聽課的好多同學(xué)被凍得瑟瑟發(fā)抖，兩天下來，她就覺得胃中如堵，吃不下飯了。

伏天，本來空氣中的濕氣就重，如果再加上受涼，那么，“寒濕困脾”的結(jié)果基本就跑不了了，我讓芊芊先服用藿香正氣膠囊試試，這個藥對外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯效果不錯，她服了幾次藥，癥狀就消失了。

其實，夏天遭遇寒濕侵襲的人特別多。去年夏天，我和朋友到桓仁的望天洞去玩，洞口有租沖鋒衣的，我租了一件，朋友覺得自己平素“體熱”，就沒租。結(jié)果一進洞，我們就感覺仿佛進了冰箱一般。好不容易捱到了出洞，朋友腿一軟坐到地上，然后就開始吐，我看這情況趕緊給他買了藿香正氣水，喝了兩瓶好了。

洞口的工作人員跟我們說，山洞都是冬暖夏涼，所以夏天來一定要注意保暖。我這時很自然地聯(lián)想到中醫(yī)對“天人合一”的闡述，這大自然和人一樣，夏季陽氣在外，而內(nèi)里（比如這山洞）則一片寒涼;而人體的陽氣也在皮膚，內(nèi)臟卻偏于虛寒。

有人說，北方的夏天就是一場涼啤酒的盛宴。的確，這冰啤、燒烤是多少東北大漢的標配，可是孰不知，這種飲食結(jié)構(gòu)也是“寒濕困脾”的標配！

寒濕困脾多因飲食不節(jié)，嗜食生冷葷膩，或淋雨涉水，居處潮濕以致內(nèi)濕素盛等因素引起。伏天，濕盛;冰啤，寒涼;燒烤，油膩。這三者加起來，你的脾胃要能挺得住才怪！

而且，不要以為這“寒濕困脾”是個小毛病，幾瓶藿香正氣水就能解決問題。如果你一而再、再而三地傷脾，脾可能就要撂挑子不干了！想想看，脾是負責(zé)運化水谷精微的，既幫你吸收營養(yǎng)物質(zhì)又幫你把它們運送到身體各處。如果脾受傷了、罷工了，你身體的各項功能恐怕都難以為繼了。在街頭，我們常?？吹揭恍┐蟾贡惚?、肌肉松軟的“油膩男”，十有八九是熱衷于冰啤烤串的。因為“脾主肌肉”，受傷的脾不僅給你帶來了一身痰濕（因脾失運化而產(chǎn)生的垃圾），還會帶走你的顏值和青春。

所以，親愛的朋友，你想好應(yīng)該怎么度過這個伏天了嗎？