按揉手臂內側三穴，可保心護心

榮培晶

【摘要】? ?許多人年過四十，上臂都有松弛的懸垂肌肉，捏揉起來猶如棉絮，手指一搓還有疙疙瘩瘩的脂肪顆粒，稍一用力疼痛難忍。這其實是心臟供血不足、氣血運行不暢的表現(xiàn)。補救方法很簡單，每天捏揉手臂內側三穴，能把松弛的肌肉捏實，心臟供血也會順暢。手臂內側是手少陰心經(jīng)的循行部位。疏理心經(jīng)和檢測心功能的最佳時間是11～13點。兩臂各捏揉5～10分鐘，重點按揉腕部四穴：神門、陰郄、通里、靈道各5分鐘。長期堅持可輔助調理心慌氣短、失眠乏力、冠心病、高血壓等癥。

【關鍵詞】? ?按揉;穴位;護心

掐按神門穴助眠防癡呆

神門穴是手少陰心經(jīng)的穴位之一，位于腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。

神門穴為心經(jīng)之原穴，臨睡前點按此穴有助產(chǎn)生困意，調節(jié)睡眠障礙，平時經(jīng)常揉按還可防治老年癡呆。神門穴位置很深，需用大拇指的指節(jié)內側用力掐按才能產(chǎn)生治療效果。

彈撥極泉穴測心功能

極泉穴是手少陰心經(jīng)的穴位之一，位于腋窩頂點，腋動脈搏動處。

檢測時，用拇指點按極泉穴，撥動它，撥動時會觸及很多“小筋”，并產(chǎn)生向手指傳導的發(fā)麻感。若麻感明顯，說明心血管功能正常;若撥動時只痛不麻也不傳導，證明心血管有淤阻;若不痛也不麻，說明心血管系統(tǒng)供血不足。

心痛疲勞按通里穴

在前臂掌側，當尺側腕屈肌腱的橈側緣，腕橫紋上1寸，在尺側腕屈肌與指淺屈肌之間，深層為指深屈肌;有尺動脈通過;布有前臂內側皮神經(jīng)，尺側為尺神經(jīng)。

心動過緩的人群大多在通里穴有壓痛、結節(jié)等陽性反應點。捏拿此穴36次為一遍，捏拿3～5遍，可舒心安神。