鄧碧

在初中心理健康教育教學(xué)實(shí)踐中，筆者設(shè)計(jì)了一節(jié)主題為“悅納自我”的心理課，授課對(duì)象為七年級(jí)學(xué)生，旨在幫助學(xué)生在自我意識(shí)發(fā)展的過(guò)程中建立積極的情感態(tài)度。整個(gè)教學(xué)包含以下四個(gè)環(huán)節(jié)：

熱身活動(dòng)環(huán)節(jié)。本環(huán)節(jié)采用“大風(fēng)吹，小風(fēng)吹”暖心游戲。教師喊“大風(fēng)吹”時(shí)，同時(shí)出示某個(gè)特點(diǎn)，如喜歡畫畫、樂于助人等，具有這類特點(diǎn)的學(xué)生起立;教師喊“小風(fēng)吹”時(shí)，不具備這個(gè)特點(diǎn)的學(xué)生起立。游戲結(jié)束后，教師引導(dǎo)學(xué)生注意到每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的個(gè)體，由此引出本節(jié)課的主題“悅納自我”。

小組活動(dòng)環(huán)節(jié)。教師提問“你喜歡自己?jiǎn)?？”“最近一次?duì)自己很滿意，是什么情景？”邀請(qǐng)學(xué)生分享在日常生活中具有積極情緒體驗(yàn)的事件，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點(diǎn)。學(xué)生通過(guò)填寫問卷，找找自己身上的優(yōu)點(diǎn)和別人（小組某位同學(xué)）的優(yōu)點(diǎn)。問卷完成后在小組內(nèi)討論交流，教師請(qǐng)幾名學(xué)生在全班分享剛才的討論結(jié)果。

主題深入環(huán)節(jié)。教師讓學(xué)生觀看短片《如果可以，你想改變身體哪個(gè)部分》。學(xué)生在觀看短片時(shí)思考：視頻中兒童組和成人組對(duì)采訪問題的回答為什么會(huì)有不同？教師點(diǎn)評(píng)：自我評(píng)價(jià)會(huì)受到外界評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的影響，而外界評(píng)價(jià)有積極的，也有消極的，我們需要客觀看待外界的評(píng)價(jià)。

總結(jié)升華環(huán)節(jié)。教師邀請(qǐng)學(xué)生閉上眼睛，通過(guò)悅納自我的“放松冥想詞”，幫助學(xué)生形成積極的心理暗示。冥想結(jié)束后，教師請(qǐng)學(xué)生分享活動(dòng)感受，并總結(jié)主題。

在教學(xué)的實(shí)踐過(guò)程中，筆者認(rèn)為上好自我意識(shí)主題的心理課應(yīng)做到以下三點(diǎn)：

找準(zhǔn)課堂的切入點(diǎn)。最初教學(xué)設(shè)計(jì)的行為目標(biāo)是讓學(xué)生掌握悅納自我的方法，包括“自我肯定”“自我優(yōu)化”“自我接納”。后期教學(xué)中，筆者將教學(xué)重點(diǎn)放在學(xué)生的“自我肯定”上，在主題導(dǎo)入時(shí)選用“你最近一次對(duì)自己很滿意是什么情景”，圍繞問卷調(diào)查后的小組討論是整堂課用時(shí)最長(zhǎng)的環(huán)節(jié)，通過(guò)學(xué)生的自評(píng)和他評(píng)，幫助班級(jí)團(tuán)體形成相互鼓勵(lì)與支持的心理氛圍。

把握課堂的生成點(diǎn)。學(xué)生的回答及課堂表現(xiàn)可以成為最好的教育契機(jī)。筆者曾在課堂上注意到這樣的細(xì)節(jié)：當(dāng)C學(xué)生表達(dá)“我認(rèn)為我有什么優(yōu)點(diǎn)時(shí)”，同組另一位學(xué)生表示不這樣覺得，C學(xué)生就用筆將這一個(gè)優(yōu)點(diǎn)劃去了。類似情況在全班分享時(shí)也會(huì)出現(xiàn)，這種在課堂上出現(xiàn)的現(xiàn)象可以拿出來(lái)與學(xué)生討論：“當(dāng)我對(duì)自己的評(píng)價(jià)和別人對(duì)我評(píng)價(jià)不同時(shí)你有什么感受？”“你是如何看待這種不同的？”對(duì)于自我意識(shí)處于發(fā)展中的初中生來(lái)說(shuō)，自我評(píng)價(jià)并不穩(wěn)定，教師引導(dǎo)學(xué)生覺察到自我評(píng)價(jià)會(huì)受到外在評(píng)價(jià)影響，能夠讓學(xué)生在認(rèn)識(shí)自己的過(guò)程中多一份理性的思考。

充分了解學(xué)生的身心發(fā)展需求。自我意識(shí)是心理課的常規(guī)主題，不同階段側(cè)重點(diǎn)不同——小學(xué)階段側(cè)重發(fā)現(xiàn)自我的優(yōu)點(diǎn)，培養(yǎng)自信心;初中階段學(xué)生處于自我同一性探索的初期，自我評(píng)價(jià)穩(wěn)定性不足，在心理整合的統(tǒng)一性環(huán)節(jié)容易出現(xiàn)混亂;高中階段學(xué)生處于自我同一性探索的穩(wěn)定期，在探討自我意識(shí)的話題上可以更為深刻。結(jié)合初中生的身心發(fā)展特點(diǎn)，筆者認(rèn)為初中生的心理輔導(dǎo)課應(yīng)側(cè)重幫助學(xué)生客觀全面地了解自己，發(fā)展獨(dú)立的自我評(píng)價(jià)能力，培養(yǎng)學(xué)生的自尊心和自信心。

（作者單位：武漢經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)第一初級(jí)中學(xué)官士墩校區(qū)）