豐富體育課堂活動，加強小學(xué)生體能訓(xùn)練

殷涵

摘要：新課改的不斷深化和素質(zhì)教育的產(chǎn)生發(fā)展，對現(xiàn)階段的教育界產(chǎn)生了非常大的影響。小學(xué)體育課堂是加強學(xué)生們體能鍛煉，并且讓學(xué)生們以后能養(yǎng)成健康發(fā)展理念的基礎(chǔ)課堂。相對于其他教學(xué)課程來講，小學(xué)體育課堂憑借其互動性和活潑性，能夠讓教學(xué)過程更加豐富多彩、能夠更加調(diào)動學(xué)生們參與課堂的積極性，在提升學(xué)生們體能之余，能夠讓學(xué)生們養(yǎng)成對于學(xué)習(xí)的興趣，為學(xué)生們?nèi)姘l(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：體育課堂;體能訓(xùn)練

一、豐富體育課堂活動

（一）以問題為導(dǎo)向激發(fā)學(xué)生們參與課堂的積極性

體育課堂在構(gòu)建的過程中，可以在課堂開始之前對學(xué)生們拋出一個與本節(jié)課程相關(guān)的問題，例如在學(xué)習(xí)運球這一體育活動時，可以先問學(xué)生們?nèi)绾芜\球才能更快通過障礙？以問題為導(dǎo)向的方式可以讓學(xué)生們在參與課堂的過程中，找到自己思考的方向，提升參與課堂的積極性，引發(fā)學(xué)生們對問題的思考，提升課堂開展的效率。

（二）做到教學(xué)內(nèi)容的多樣化

小學(xué)階段的學(xué)生們普遍具有好玩的心理特征，所以這一時期的體育課程在開展的過程中可以適當(dāng)增加課堂的趣味性，通過引進游戲的方式來充實本節(jié)課堂。游戲的設(shè)置一般可分為三個項目，每一項游戲所安排的時間都不宜太長，盡量要求整個教學(xué)過程做到緊湊。例如在學(xué)生們對30米跑步訓(xùn)練過程中可以通過采用折返跑、接力跑、搶物跑、折線跑等多種方式對課程進行適當(dāng)?shù)难由?。通過這種方式能夠讓學(xué)生們在短暫的課堂時間內(nèi)學(xué)會更多的游戲活動和正確的游戲方式，激發(fā)學(xué)生們的興趣，并且在課堂之余也可以讓學(xué)生們自覺組織體育活動，將在課堂中所學(xué)習(xí)到的知識和游戲應(yīng)用在互動的過程中。

二、強化學(xué)生體能訓(xùn)練的策略

（一）以游戲為切入點

小學(xué)階段的學(xué)生們年齡普遍非常小，這一階段的學(xué)生們對于課堂開展并不是非常感興趣，反而對于游戲非常感興趣。在其他科目開展的過程中，都會適當(dāng)?shù)囊胗螒蜃鳛榍腥朦c，激發(fā)學(xué)生們參與課堂的積極性，而在小學(xué)體育課堂體能訓(xùn)練的過程中，也可以適當(dāng)通過游戲的方式來其他學(xué)生們參與課堂的興趣。例如教師可以讓學(xué)生們自行組成多個單位開展“老鼠偷米”的游戲。所謂老鼠偷米，主要指的是將一組學(xué)生分為兩個團體，人數(shù)多的一個團體為老鼠，兩個人做做咪。設(shè)置老鼠洞，老鼠在老鼠洞內(nèi)是安全的，貓咪不可進洞抓老鼠，將石子或者乒乓球作為米放在特定范圍內(nèi)，在規(guī)定時間內(nèi)讓老鼠將所有的米搬運到老鼠洞內(nèi)，則為老鼠勝利;貓咪將老鼠全部抓住或者在規(guī)定時間內(nèi)沒有將所有的米搬運到老鼠洞內(nèi)，則為貓咪勝利。在這一過程中，學(xué)生們在相互奔跑和追逐中鍛煉了體能，同時相較于傳統(tǒng)的枯燥的讓學(xué)生們奔跑和休息的課堂組織形式，這種課堂組織形式更能夠激發(fā)學(xué)生們的參與興趣。

（二）基于學(xué)生們實際狀況展開進行訓(xùn)練

不同學(xué)生的發(fā)育狀況不同，對于體能訓(xùn)練的接受程度也不同，所以教師在開展體能訓(xùn)練的過程中，應(yīng)基于學(xué)生們的實際情況展開體能訓(xùn)練，對于部分身體較為強壯的學(xué)生，可以適當(dāng)?shù)脑黾幼约后w能訓(xùn)練的強度，而部分看起來相對弱小，并且身體相對虛弱的學(xué)生可適當(dāng)減小其體能訓(xùn)練的強度，讓所有的學(xué)生都能在體能訓(xùn)練中得到成長而不至于太過勞累。

例如在400～600米走跑教學(xué)項目中，教師首先需要對班級內(nèi)的學(xué)生進行合理的安排體能訓(xùn)練強度。同時注重對于訓(xùn)練過程中的技巧教學(xué)，例如引導(dǎo)學(xué)生們?nèi)揭缓?、三步一吸的跑步呼吸方式，注重手臂的擺動。

（三）使用科學(xué)的方法開展體能訓(xùn)練

增加體能訓(xùn)練的有效性，離不開科學(xué)的教學(xué)方法做支撐，教師在進行體能訓(xùn)練的過程中要加強對于整個過程的引導(dǎo)性和啟發(fā)性，讓學(xué)生們認識到體能訓(xùn)練對于自身發(fā)展的積極性和優(yōu)勢，轉(zhuǎn)而讓學(xué)生們將被動的體能訓(xùn)練過程轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極主動的參與體能訓(xùn)練的過程，并且將其作為自己成長和發(fā)展過程中的一個必不可少的成分。學(xué)生在開展體能訓(xùn)練的過程中，也需要對于自己體能訓(xùn)練開展的效果進行適當(dāng)?shù)姆此迹麄€反思過程并不是以別人為主的，而是自己對自己訓(xùn)練過程的一個審視。反思的過程正是提高的過程，學(xué)生們可以在反思的過程中判斷自己現(xiàn)階段所接受體能訓(xùn)練的強度是否能夠達到要求，同時也積極思考更為適合自己的加強體能訓(xùn)練的方式。

（四）提升教師個人素養(yǎng)

現(xiàn)階段的教學(xué)過程受到傳統(tǒng)教學(xué)模式的影響仍然非常嚴重，小學(xué)教學(xué)過程中小學(xué)體育教學(xué)的方式方法以及教學(xué)理念并不是非常完善，導(dǎo)致學(xué)生們參與小學(xué)體育課，他們的興趣不夠。他在很大程度上和教師的個人素養(yǎng)有直接關(guān)系，如果教師具備較高的個人素養(yǎng)，必然會使用現(xiàn)代的教學(xué)方法和教學(xué)技術(shù)來調(diào)動學(xué)生們參與課堂的積極性，同時轉(zhuǎn)變學(xué)生們被動參與體能訓(xùn)練的方式，為積極主動參與進行訓(xùn)練，并且形成自覺體能訓(xùn)練的良好習(xí)慣，為自己的發(fā)展創(chuàng)造更多優(yōu)勢。這要求不斷提升小學(xué)體育教師的個人素養(yǎng)，通過開展體育技能講堂、組織外出學(xué)習(xí)或者直接將教師的教學(xué)質(zhì)量與職稱、績效掛鉤等方式來，迫使教師們轉(zhuǎn)變現(xiàn)有的教學(xué)方式。

三、結(jié)語

綜上所述，小學(xué)體育課堂體能訓(xùn)練的有效開展，將直接影響到學(xué)生們，未來體能發(fā)展現(xiàn)狀。因此教師應(yīng)不斷提升自己的教學(xué)能力，充實教學(xué)知識，以更為科學(xué)的方式組織小學(xué)體育課堂。同時教師也應(yīng)積極和學(xué)生進行溝通，了解學(xué)生們對于自己教學(xué)過程的建議，不放過任何一個能夠改善課堂教學(xué)方式和教學(xué)質(zhì)量的靈感。

參考文獻：

[1]潘遠雄.豐富體育課堂活動，加強小學(xué)生體能訓(xùn)練[J].體育世界（學(xué)術(shù)版），2018 （05）：170+168.