運動節(jié)奏在體育運動中的重要性

王毅斌

摘要：任何體育項目都有適合自身的節(jié)奏，符合運動員的節(jié)奏能夠提高運動員的參賽熱情，進(jìn)而激勵運動員為體育運動全力以赴。節(jié)奏在體育中具有不可忽視的重要性，節(jié)奏既存在于體育中，又能在體育中發(fā)揮重要作用。因此，作為一名小學(xué)體育教師，應(yīng)該重視體育節(jié)奏。說起節(jié)奏，可以在音樂中尋找靈感，以此來加強小學(xué)生的節(jié)奏感培養(yǎng)。

關(guān)鍵詞：運動節(jié)奏;體育運動;重要性

好的體育節(jié)奏，既能激發(fā)學(xué)生的體能，又能提高學(xué)生參與體育的熱情。每個人都有自己獨特的節(jié)奏。所以，教師應(yīng)該特別留意學(xué)生的節(jié)奏特點，加以整合，制定出一套完善適用的教學(xué)方案，讓學(xué)生有更好地發(fā)揮，更好地鍛煉身體，調(diào)節(jié)身心健康，促進(jìn)個人全面發(fā)展。

一、正確理解體育中的節(jié)奏，制定適用的方案

節(jié)奏最原始的意思是指一切均勻并且有規(guī)律的進(jìn)程。從不同的角度來理解節(jié)奏這一概念，也有不同的含義。一方面，節(jié)奏就是讓錯綜復(fù)雜、不規(guī)則的動作和聲音在固定的時間里達(dá)到有規(guī)則的次序，它是體育運動和藝術(shù)都不可缺少的一個重要方面。另一方面，從個人的語言、心跳、呼吸等生理反應(yīng)到塑膠操場上的跳躍、奔跑等活動，都能感受到節(jié)奏在起作用。例如，當(dāng)小學(xué)生在體育課上跑步時，教師會喊口號，那么，簡單的“一二一”就是一組節(jié)奏，這樣能讓學(xué)生跑的更加整齊劃一。因此，節(jié)奏反映了大自然內(nèi)的一切生命現(xiàn)象，體育也不例外，有固定的韻律。

二、交流溝通，用體育口令引導(dǎo)學(xué)生學(xué)好體育

在體育課上，教師喊出的口令，也是節(jié)奏體育的一種。教師要想實現(xiàn)有效的教學(xué)，就得讓學(xué)生服從自己的命令，那么，交流溝通是必不可少的。因此，需要建立起溝通交流的橋梁，才能彼此更加的熟悉。在進(jìn)行體育活動時，教師也要積極加入學(xué)生的隊伍中，和他們一起活動，建立起良好的師生關(guān)系，尋找之間的默契，互相幫助與進(jìn)步。教師在教學(xué)中講解要完美，富有親和力，給學(xué)生建立完美的師表形象。體育看似是一門需要投入很大活動量的課程，但實際上開發(fā)學(xué)生的心智也十分重要?？梢砸浴翱诹睢贝罱ㄆ饚熒g的交流。獨特的口令代表了教師對學(xué)生的要求和命令，能夠加強彼此間的溝通，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的節(jié)奏感。

三、節(jié)奏在體育項目中發(fā)揮著重要作用

節(jié)奏在體育課堂的學(xué)習(xí)中至關(guān)重要，節(jié)奏感強也有利于培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的能力。例如，體育舞蹈就離不開節(jié)奏的支持，它所選用的舞曲，全部都是根據(jù)各個舞蹈特有的節(jié)奏來編排的。在具體的舞曲中，每個動作都是由不同的節(jié)奏聯(lián)系起來的，正是因為有這種節(jié)奏做指導(dǎo)，它才能起到提示舞蹈動作的作用。再如健美操也屬于體育運動的一種，是一種節(jié)奏韻律感非常強的體育活動，它與音樂、體育都有著直接的聯(lián)系，有音樂才能有節(jié)奏感，帶動學(xué)生做操的積極性，這不僅能夠鍛煉學(xué)生的身體，而且可以培養(yǎng)學(xué)生的音樂節(jié)奏素養(yǎng)。所以，健美操是音樂節(jié)奏與身體節(jié)奏相結(jié)合的產(chǎn)物。通過不同的動作，配有不同的節(jié)奏，最終追求理想的效果。

四、掌握訓(xùn)練節(jié)奏的技巧，巧妙的將節(jié)奏感融入體育活動中

乒乓球作為中國的國球，在活動時也要注重節(jié)奏感，同樣，擲鉛球、羽毛球等體育項目也可以找到一定的節(jié)奏感。因此，在小學(xué)體育學(xué)習(xí)過程中，加強學(xué)生對節(jié)奏的訓(xùn)練是十分重要的。從訓(xùn)練的角度來講，節(jié)奏是保證學(xué)生訓(xùn)練并且得到好效果的保障，是學(xué)生進(jìn)行體育活動時必須掌握的一門藝術(shù)和規(guī)律。對于節(jié)奏的培養(yǎng)，可以從音樂方面入手。縱觀體育的整個發(fā)展史，音樂始終和體育形影不離，特別是近現(xiàn)代的體育活動，這一特點展現(xiàn)的十分明顯?，F(xiàn)在學(xué)校里舉行田徑、跳遠(yuǎn)、拔河等比賽時，往往借助激昂的音樂來營造氣氛。這樣不僅可以減輕參賽選手的壓力，而且能保持選手的愉悅心情，放松比賽。

五、培養(yǎng)節(jié)奏感，需要用游戲助力

由于教育方式的不斷更新和變革，對體育核心素養(yǎng)的培養(yǎng)也是現(xiàn)在教育工作者十分重視的問題。在游戲中，不僅可以提高學(xué)生學(xué)習(xí)體育的能力，而且能夠讓學(xué)生的節(jié)奏感更強。大家都清楚，小學(xué)生具有活潑開朗的性格，他們這個年齡是形成良好體育素養(yǎng)的重要階段。所以，為了能夠讓學(xué)生從小學(xué)就養(yǎng)成熱愛體育的良好習(xí)慣，教師探索一些教學(xué)技巧和策略是十分必要的，體育游戲就是一種十分有效的方法。教師不僅要掌握最基本的學(xué)科內(nèi)涵，還要將其轉(zhuǎn)化為學(xué)生容易接受的教學(xué)方案，供學(xué)生學(xué)習(xí)和使用，以便于學(xué)生可以更好地理解和學(xué)習(xí)。在進(jìn)行體育活動時，教師要組織一些能夠開發(fā)學(xué)生智力的游戲，積極鼓勵學(xué)生參與。例如，小學(xué)生比較喜歡玩“擊鼓傳花”的游戲，那么，這個游戲也有節(jié)奏感可尋，因此，在游戲中，可以讓學(xué)生感悟其中的節(jié)奏韻律，來培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感。大部分學(xué)生對游戲是完全沒有抗拒力的。因此，教師要充分利用做游戲這一教學(xué)手段，達(dá)到引人入勝的效果。體育課堂更加靈動，是學(xué)生更具學(xué)習(xí)活力的充分必要條件，所以提高學(xué)生學(xué)習(xí)體育課程的主動性是非常重要的。在人文理念的視域下，體育也是豐富青少年文化內(nèi)涵的一項重要內(nèi)容。

六、結(jié)束語

節(jié)奏作為學(xué)生學(xué)好體育的重要元素之一，需要引起教師和學(xué)生的重視，按照一定的節(jié)奏感開展體育運動，能夠提高學(xué)生的參與度。節(jié)奏感的好壞，在很大程度上決定了體育課堂的進(jìn)展效果，也影響了學(xué)生學(xué)習(xí)體育的最終成果。因此，教師應(yīng)在體育實踐中不斷探索適合學(xué)生學(xué)習(xí)體育的方法，以此來助力學(xué)生節(jié)奏感的提高，使體育成績更上一層樓。

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