網(wǎng)球運(yùn)動員身體形態(tài)與身體機(jī)能特征研究

韓政穎

摘要：網(wǎng)球運(yùn)動是一項對運(yùn)動員要求較高的運(yùn)動，結(jié)合它的運(yùn)動特點(diǎn)來看，時間較長，一般進(jìn)行兩到三個小時，或者更長。運(yùn)動員不僅需要良好的體能儲備，還要有優(yōu)越的身體條件，合理有效地戰(zhàn)術(shù)布局，密而有序的比賽節(jié)奏。本文結(jié)合運(yùn)動員的身體方面進(jìn)行研究，為網(wǎng)球運(yùn)動篩選人才，促進(jìn)網(wǎng)球界的進(jìn)步貢獻(xiàn)一分力量。

關(guān)鍵詞：運(yùn)動員;體態(tài);機(jī)能特征;網(wǎng)球運(yùn)動

網(wǎng)球運(yùn)動引發(fā)大眾對于網(wǎng)球競技的研究和喜愛，涉及球拍材質(zhì)、網(wǎng)球護(hù)具、網(wǎng)球食品、訓(xùn)練方式，以及優(yōu)秀運(yùn)動員等等各個方面。為了適應(yīng)更加激烈的競技需求，進(jìn)行了運(yùn)動員的身體條件的分析，更好的發(fā)揮身體優(yōu)勢。

一、網(wǎng)球運(yùn)動員身高分析

網(wǎng)球運(yùn)動員身高臂長對于競技有很大的優(yōu)勢，結(jié)合網(wǎng)球比賽的運(yùn)動選手來看，基本是都符合這一特征。雖然身高這一特征不是取得高分的必然要求，運(yùn)動員卓越的運(yùn)動技能以及合理有效的打法策略整體布局也可以贏得比賽，但撇開這些來看，身高臂長的確也可作為一個優(yōu)勢來看待。手臂較長可以獲得更好的伸展空間，揮拍距離大，無論是防守還是揮擊球拍進(jìn)攻，都可以更加輕松節(jié)省體力。身高帶來的優(yōu)勢還包括腿長，腿長的選手可以用最小的移動幅度，獲得較大幅度的身體移動距離。既能節(jié)省來回跑動次數(shù)還能保存更多的體力贏得比賽。同局比賽的雙方選手，身高臂長越明顯的選手方這方面的優(yōu)勢越加明顯。

二、網(wǎng)球運(yùn)動員體重分析

運(yùn)動員的體重太大，必然會影響到移動速度反應(yīng)時間，體重越大，力量也會隨之增強(qiáng)，揮出的球經(jīng)過球拍網(wǎng)面的彈力速度力量劇增，落點(diǎn)后球高速旋轉(zhuǎn)將會令對手不能準(zhǔn)確判斷位置調(diào)整迎擊力度，當(dāng)然網(wǎng)球運(yùn)動是一項競技性比較強(qiáng)的運(yùn)動項目，單靠揮拍迎擊帶給對手強(qiáng)大的壓力未必一定能夠贏得最終的比賽。然而體重太小，步伐輕巧迅速，隨之而來的則是揮擊球拍無力，進(jìn)攻防守的同時不能更高效的打出有力而快速的節(jié)奏，讓對手更加從容的應(yīng)對，自己則被對手逼得手忙腳亂。那么，對于網(wǎng)球運(yùn)動員體重的要求應(yīng)該恰到好處。

（一）運(yùn)動反應(yīng)能力

網(wǎng)球運(yùn)動結(jié)合場地來看，運(yùn)動員的跑動距離很大，如何能夠有效地組織進(jìn)攻和反擊都需要做到迅速出色的反應(yīng)能力才能夠從容地進(jìn)行比賽。這需要出色的神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)以及運(yùn)動員長久的訓(xùn)練得到本能反應(yīng)。

在網(wǎng)球比賽中，運(yùn)動員必須經(jīng)常把自己的隊員和對手放在自己視野的位置上，通過預(yù)判網(wǎng)球的落點(diǎn)，迅速制定出對應(yīng)的打法。

（二）運(yùn)動員體能水平

網(wǎng)球是一項強(qiáng)度恒定的運(yùn)動。它要求運(yùn)動員能夠在任何方向上快速移動。和做快速啟動和急停，并運(yùn)行在各個方向，同時保持平衡和最大限度的打擊移動。網(wǎng)球運(yùn)動的獨(dú)特風(fēng)格，技巧特點(diǎn)、競技方式尤其是對運(yùn)動員的要求，更高更快更強(qiáng)是一個籠統(tǒng)的概念，賽場上瞬息萬變，攻伐互換，戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用和打法的突變都會直接影響到運(yùn)動員對體能的支配情況，它需要更深層次的解讀，更加精確判斷、協(xié)調(diào)有力、體力卓越。

網(wǎng)球運(yùn)動員除了基礎(chǔ)的身體素質(zhì)，還要在網(wǎng)球比賽中，制定出準(zhǔn)確合理的應(yīng)對策略，將對手打得措手不及，丟球失分，在得分上保持領(lǐng)先優(yōu)勢。決定運(yùn)動員身體健康水平的因素主要是基因和訓(xùn)練方面，因為目前的科學(xué)技術(shù)不能有效地糾正遺傳問題，因此，遺傳問題對運(yùn)動員的影響不在本研究的范圍之內(nèi)。通過體育訓(xùn)練也可以有效改善這一問題。

三、網(wǎng)球運(yùn)動員身體機(jī)能特征及其影響因素

網(wǎng)球運(yùn)動是激烈高耗能而持久的運(yùn)動，無論是運(yùn)動量還是比賽強(qiáng)度都較大。激烈比賽快速的奔跑揮球帶來的心肺以及身體代謝的強(qiáng)度可以得到很明顯的體現(xiàn)。

網(wǎng)球運(yùn)動員要全面發(fā)展，除了力量、敏捷和耐力，我們還需要培養(yǎng)網(wǎng)球所需的身體素質(zhì)，網(wǎng)球運(yùn)動員特有的速度素質(zhì)。良好的反應(yīng)速度，疲勞抗性，耐久程度，能夠始終保持最佳競技狀態(tài)，高頻率保持賽場的主動權(quán)，才不會被對手抓住破綻，利用我方弱勢反超。如此，才能在快速而復(fù)雜的競爭中獲勝。

（一）運(yùn)動員身體機(jī)能特征

網(wǎng)球運(yùn)動員因為要面臨大強(qiáng)度的比賽，因此，不僅要有強(qiáng)大爆發(fā)力使對手猝不及防，還要有專項耐力素質(zhì)，有時比賽安排時間特別緊湊，運(yùn)動員不能得到完善的休整就要趕赴下一場比賽，身體有時會處于疲勞狀態(tài)，不能完全地發(fā)揮自己的真實(shí)實(shí)力。這就對網(wǎng)球運(yùn)動員提出了更高的適應(yīng)網(wǎng)球比賽的要求。一場網(wǎng)球比賽一般為 2-3 小時，或者更長，必須具備適應(yīng)持久作戰(zhàn)的體力儲備。比賽時，場上的節(jié)奏忽快忽慢，有時會被對手牽制，不好判定對方擊球落點(diǎn)，不適應(yīng)對手的打法，運(yùn)動員必須具有較好的靈敏協(xié)調(diào)性才能打好球。

（二）導(dǎo)致運(yùn)動員身體狀態(tài)變化的其他條件

運(yùn)動員超負(fù)荷的訓(xùn)練有可能帶來身體上的生化指標(biāo)的變化，有些訓(xùn)練項目可以有效增強(qiáng)身體某方面的強(qiáng)度，獲得競技優(yōu)勢。運(yùn)動員的日常飲食習(xí)慣，體內(nèi)攝入的營養(yǎng)物質(zhì)，可有效減輕超強(qiáng)度訓(xùn)練帶來的肌肉疲勞酸痛，還可降低某些影響身體不良指數(shù)。這些參照指標(biāo)主要有血乳酸、血清CK、尿蛋白、血紅蛋白、肌酸激酶等。

四、結(jié)束語

良好的身形與機(jī)能可以使運(yùn)動員在競技中發(fā)揮出事半功倍的效果，運(yùn)用得當(dāng)小小的優(yōu)勢可以取得巨大的勝利，誠然，并不是每位網(wǎng)球運(yùn)動員都身體修長，體型勻稱，完全符合現(xiàn)代網(wǎng)球競技的新要求。合理的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用以及高強(qiáng)度的訓(xùn)練也可以彌補(bǔ)微身體上微小的不足，可針對不同的運(yùn)動員采取與之相匹配的訓(xùn)練方案和戰(zhàn)術(shù)策略，將其運(yùn)用到比賽中取得良好的成績。

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