運(yùn)動休閑與提高民眾生活質(zhì)量的研究

摘要：運(yùn)動休閑在個人發(fā)展、身心彌補(bǔ)、人際關(guān)系以及和諧社會中均具有積極影響，可以讓民眾生活質(zhì)量得以提升，在運(yùn)動休閑理念下，體育教師通過加強(qiáng)場地設(shè)施建設(shè)、加強(qiáng)校園文化建設(shè)以及全面優(yōu)化課程內(nèi)容的主要策略，可以培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動休閑習(xí)慣。

關(guān)鍵詞：運(yùn)動休閑;民眾生活質(zhì)量;研究分析

一、運(yùn)動休閑與提高民眾生活質(zhì)量分析

運(yùn)動休閑是一種社會文化現(xiàn)象，現(xiàn)階段，運(yùn)動休閑已經(jīng)得到了我國民眾的普遍接受，并對社會生產(chǎn)、民眾生活具有重要影響。運(yùn)動休閑項(xiàng)目順利開展之所以可以起到提高民眾生活質(zhì)量的作用，其主要原因可以歸納為以下四個方面：

（一）個人發(fā)展方面。運(yùn)動休閑是對民眾自身進(jìn)行改造的最佳手段，具有較高的作用與價(jià)值，一方面，運(yùn)動休閑明確了人類身體是改造主體，在主觀與客觀上具有同一性，另一方面，在運(yùn)動休閑中，民眾會改造自身的同時(shí)積極追求運(yùn)動對人的積極作用以及美的價(jià)值，目的與方法具有同一性。因此，運(yùn)動休閑可以促進(jìn)個人發(fā)展，進(jìn)而讓民眾生活質(zhì)量得以提高。

（二）身心彌補(bǔ)方面。隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的快速發(fā)展與生產(chǎn)方式的不斷升級，當(dāng)前，人們在工作中往往不需要過多的體力勞動，這會讓人的活動變得單調(diào)，無法讓身體健康的自然生理需求得到滿足。與此同時(shí)，部分“現(xiàn)代文明病”逐漸出現(xiàn)，這會讓人的精神、身體產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，會讓民眾出現(xiàn)“亞健康”情況。通過運(yùn)動休閑活動，可以讓人的身體與精神得到享受，可以彌補(bǔ)當(dāng)前工作中運(yùn)動不足的主要問題。

（三）人際關(guān)系方面。良好的人際關(guān)系是高質(zhì)量生活的重要保障，在運(yùn)動休閑活動中，不同職業(yè)、年齡的人可以進(jìn)行互動交流、共同參與，在一種平等、和諧的氛圍中結(jié)交朋友，讓民眾生活環(huán)境得以擴(kuò)大，進(jìn)而調(diào)節(jié)現(xiàn)代民眾的心理狀態(tài)，讓其生活變得更為豐富多彩。

（四）和諧社會方面。運(yùn)動休閑對于降低青少年犯罪率具有重要意義，而青少年犯罪率的降低可以對和諧社會構(gòu)建起到推動作用，進(jìn)而讓民眾生活質(zhì)量得以提升。之所以可以產(chǎn)生這種效果，主要是因?yàn)榍嗌倌攴缸镉泻艽笤蚴呛推渚窨仗?、無所事事有關(guān)，運(yùn)動休閑活動可以為其提供排出精神壓力的途徑，可以讓其內(nèi)心郁悶以及多余精力得以釋放。

二、運(yùn)動休閑與提高民眾生活質(zhì)量對體育教學(xué)的啟示

結(jié)合上文，運(yùn)動休閑對于提高民眾生活質(zhì)量具有重要意義，在體育教學(xué)中，教師應(yīng)積極培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動休閑意識，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好運(yùn)動休閑習(xí)慣，進(jìn)而讓學(xué)生生活質(zhì)量得以提升。

（一）加強(qiáng)場地設(shè)施建設(shè)

加強(qiáng)場地設(shè)施建設(shè)可以為學(xué)生開展運(yùn)動休閑活動提供支撐。首先，院校應(yīng)讓場館設(shè)施得到充分利用，讓運(yùn)動場地開放時(shí)間得以延長，讓學(xué)生可以積極前往場館進(jìn)行自主鍛煉;其次，院校應(yīng)對夜間照明系統(tǒng)予以增設(shè)，學(xué)生具有不同的鍛煉習(xí)慣，因?yàn)榘滋鞂W(xué)業(yè)壓力相對較大，部分學(xué)生想要進(jìn)行夜間鍛煉，通過增設(shè)夜間照明系統(tǒng)，可以讓學(xué)生開展夜跑等活動;最后，院校應(yīng)對體育器材借還手續(xù)流程予以簡化，方便學(xué)生利用多種體育運(yùn)動器材開展自主鍛煉活動。

（二）加強(qiáng)校園文化建設(shè)

1、信息平臺構(gòu)建

現(xiàn)代信息技術(shù)是學(xué)生獲取信息、知識的重要途徑，院校體育教師利用現(xiàn)代信息技術(shù)可以構(gòu)建完善的運(yùn)動休閑信息咨詢平臺，讓校園運(yùn)動休閑文化建設(shè)工作得以高效開展。在運(yùn)動休閑咨詢體系中，應(yīng)包含教學(xué)計(jì)劃發(fā)送、學(xué)生意見反饋、聊天室構(gòu)建、咨詢臺構(gòu)建等，利用此種方法，可以讓學(xué)生學(xué)習(xí)主動性得到充分發(fā)揮，讓學(xué)生自主開展運(yùn)動休閑活動信心得以增強(qiáng)。院校體育教師在聊天室以及咨詢臺中，可以對學(xué)生思想活動做到全面了解，學(xué)生能夠匿名說出個人對于校園運(yùn)動休閑活動開展的建議以及體育教學(xué)的建議，讓體育教師有效調(diào)整教學(xué)策略。

2、組織多元活動

在院校體育教學(xué)過程中，為讓運(yùn)動休閑理念得到全面滲透，院校體育教師與相關(guān)院校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)積極組織多元體育活動，如校園運(yùn)動會、趣味運(yùn)動會等，在運(yùn)動會中，除了傳統(tǒng)競技性體育項(xiàng)目以外，還可以融入具有休閑特點(diǎn)的運(yùn)動項(xiàng)目，引導(dǎo)學(xué)生在課余時(shí)間進(jìn)行自主練習(xí)，做到勇于參與、敢于拼搏，進(jìn)而強(qiáng)化學(xué)生運(yùn)動休閑活動自主參與意識。除此之外，院校體育教師應(yīng)對體育課程教學(xué)活動進(jìn)行創(chuàng)新，可以定期組織學(xué)生開展登山、慢跑等具有休閑性的活動，讓學(xué)生在運(yùn)動休閑活動中獲得快樂。

3、組建俱樂部

院?？梢詫\(yùn)動休閑俱樂部予以開設(shè)，以俱樂部活動培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動休閑意識。在俱樂部組建之前，院校體育教師應(yīng)對學(xué)生年齡、性別、專業(yè)、年級以及運(yùn)動休閑活動參與意愿進(jìn)行調(diào)查，在以學(xué)生為本的基本原則下組織多樣俱樂部，并在俱樂部中安排一些具有高度責(zé)任心的學(xué)生進(jìn)行輔助管理，定期以俱樂部形式開展運(yùn)動休閑活動，幫助學(xué)生養(yǎng)成健康休閑生活方式。

（三）全面優(yōu)化課程內(nèi)容

為讓應(yīng)用型人才得以高質(zhì)量培養(yǎng)，高等職業(yè)院校需要將運(yùn)動休閑理念與職業(yè)教育理念進(jìn)行有效結(jié)合，針對學(xué)生當(dāng)前存在的體育運(yùn)動問題以及未來可能出現(xiàn)的“職業(yè)病”，全面優(yōu)化體育課程教學(xué)內(nèi)容?，F(xiàn)階段，畢業(yè)生在工作崗位中較為常見的職業(yè)病主要為近視、頸椎病、身體肥胖、肢體不協(xié)調(diào)等，對此，針對工程設(shè)計(jì)專業(yè)、電子維修專業(yè)等需要長時(shí)間保持靜體位的專業(yè)學(xué)生，結(jié)合運(yùn)動休閑理念，院校體育教師就可以為其開展游泳教學(xué)、羽毛球教學(xué)以及網(wǎng)球教學(xué)活動，讓學(xué)生養(yǎng)成開展此類運(yùn)動的習(xí)慣，讓學(xué)生的局部血液循環(huán)得以促進(jìn)，讓學(xué)生身體下肢問題得以改善;針對藝術(shù)設(shè)計(jì)專業(yè)、文秘專業(yè)、電子商務(wù)專業(yè)學(xué)生，結(jié)合運(yùn)動休閑理念，為提升其整體審美能力以及形體氣質(zhì)，院校體育教師就可以為學(xué)生開展瑜伽教學(xué)項(xiàng)目、形體訓(xùn)練項(xiàng)目以及棋類項(xiàng)目;針對導(dǎo)購、巡查以及導(dǎo)游專業(yè)學(xué)生，為培養(yǎng)其協(xié)調(diào)能力，院校體育教師就可以為學(xué)生開展健美操、武術(shù)等體育運(yùn)動項(xiàng)目。

結(jié)束語：

運(yùn)動休閑主要指的是在休閑時(shí)可以從事的運(yùn)動活動，是一種人們在自由休閑時(shí)間中，通過自由選擇參與休閑娛樂活動和體能性活動，在運(yùn)動休閑活動中，可以讓人們獲得健康體驗(yàn)。

參考文獻(xiàn)：

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作者簡介：

雷博文，武警警官學(xué)院。