繩梯訓練法在小學體育課的運用及效果

李柯翰

繩梯訓練法是指以繩梯為主要器材，來培養(yǎng)學生的協(xié)調(diào)及靈敏性的常用體育訓練法，對于小學生體育課來說，繩梯訓練法是一項重要的訓練法，可以培養(yǎng)學生的多方面運動能力，具有很強的實踐性，可以促進小學生對于體育運動的熱愛和積極性，促進學生身體素質(zhì)水平的不斷提高，從而促進小學生綜合素質(zhì)的不斷發(fā)展。而對于小學校的體育教學工作來說，發(fā)展學生的綜合素質(zhì)工作越來越重要，本文將通過介紹和淺談繩梯訓練法，分析其在小學體育課的運用及效果問題。

1 引言及背景

當前階段課業(yè)較多，學生學習壓力較大，繩梯訓練其一可以幫助學生減輕學習壓力，鍛煉學生身體增強學生的身體素質(zhì)，其二可以豐富小學體育課程內(nèi)容，改變體育上課活動的模式，使體育課內(nèi)容更加多元化，使學生鍛煉內(nèi)容更加全面化。繩梯訓練法是指借助繩梯這一運動器械，利用各種運動形式及步法動作，來鍛煉學生的各方面運動能力，繩梯訓練其使用簡單、空間占用較小、易于搬運并且其靈活性、實踐性較強，可運用布條、繩子、木條等各種材料來進行制作，將其制作成繩梯的結(jié)構(gòu)形式。繩梯訓練其可以鍛煉學生的平衡能力、團隊協(xié)作能力等多方面運動素養(yǎng)。

2 繩梯訓練法在小學體育課的運用的重要性

在現(xiàn)今素質(zhì)教育的背景下，體育教學工作越來越重要，而繩梯訓練教學在小學體育課教學的過程中起到了巨大作用，教師通過繩梯訓練教學，能夠幫助學生鍛煉其身體素質(zhì)，培養(yǎng)其各方面的協(xié)調(diào)能力，促進學生的全面發(fā)展，培養(yǎng)學生對于體育運動的積極性，使其喜歡上運動。在過去的體育教學中對于繩梯訓練法的應(yīng)用較少，而現(xiàn)如今，繩梯訓練法越來越凸顯出來了其優(yōu)勢和獨特性，小學體育教師也越來越重視對于繩梯訓練法的使用。

3 繩梯訓練法在小學體育課的運用及效果分析

繩梯訓練法其效果要高于傳統(tǒng)的訓練方法，其受到了許多學生的喜歡，而對于體育教師來說，其不僅提高了學生對體育知識的學習能力，還培養(yǎng)學生對于體育運動的熱情，所以體育教師要進一步的提高繩梯訓練法在小學體育課運用的創(chuàng)新性，發(fā)揮出繩梯訓練法的最大效果。在當前階段，大部分體育教師都對繩梯訓練法有了一定的認識和了解，能夠做到對繩梯訓練法教學的重視，對學生進行繩梯訓練法的課外拓展，從而進一步提高學生的體育運動水平，促進學生的綜合發(fā)展。

3.1 提高小學生的靈敏度

繩梯訓練法可以有效鍛煉學生的靈敏度，通過折返跑、動作轉(zhuǎn)換跑等動作有效鍛煉小學生的大腦及肢體的反應(yīng)能力，其效果要高于傳統(tǒng)的訓練方法。

3.2 提高學生的團隊協(xié)作能力

我們可以通過團隊協(xié)作活動來進行繩梯訓練法，例如團隊競走活動，幾人為一小組，將相鄰學生的單腿進行固定，從速度上定勝負，這一小組成員其目標相一致，通過每個小組成員共同努力來獲得勝利，從而培養(yǎng)了學生的團隊協(xié)作能力。

3.3 提高學生的運動速度素質(zhì)

提高學生的運動速度素質(zhì)主要是通過100m測試，這也是體育訓練的最主要訓練方法，其是以提高學生的身體素養(yǎng)為根本原則，根據(jù)學生的特點來進行具體的調(diào)整，通過明確跑步方向后，當學生聽到指令后就開始向前跑，既培養(yǎng)了學生的反應(yīng)能力，又可以提高學生的運動速度素質(zhì)，從而達到體育鍛煉的目的。

但仍有一小部分體育教師對繩梯訓練法認識不足，缺乏一定的重視程度，對繩梯訓練法的運用方法技巧較差，運用意識也較為欠缺，所以導(dǎo)致了繩梯訓練法并沒有在小學體育教學中很好的進行下去。

4 繩梯訓練法在小學體育課運用的策略

4.1 提高體育教師對于繩梯訓練法教學技能

體育教師作為學生進行課外活動的主要引導(dǎo)者，體育教師要不斷提高自己的對于繩梯訓練法教學技能，提高體育教學的教學技能和教育觀念，體育教師要準確把握好繩梯訓練法的訓練流程，在進行繩梯訓練教學的過程中注重學生的參與度。

4.2 提高學生的參與程度

小學體育教學應(yīng)該加強學生的參與能力，讓學生親自參與到實際運動體驗當中去，發(fā)揮學生主體地位的作用，不斷促進學生對于體育運動的興趣，不斷提高學生的運動水平，從而促進小學體育教學中繩梯訓練法的運用。

5 總結(jié)

綜上所述，對于繩梯訓練法在小學體育課的運用及效果的研究，我們應(yīng)該更加重視對于繩梯訓練法的運用，在學習體育教學的過程中要采用具有創(chuàng)新性和實踐性的繩梯訓練教學模式，提高小學體育教學的課上體驗、拓展性教學策略的方式，不斷提升學生的身體素質(zhì)和運動能力，以此來不斷提升學生對體育運動學習的興趣與積極性，促進學生綜合能力、綜合素質(zhì)的提高。同時，我們也要注意繩梯訓練法在小學體育課的運用的發(fā)展性，要逐步提高繩梯訓練法教學在小學體育教學過程中的進一步運用，最大程度的促進小學學生的全面發(fā)展。

（作者單位：西安市高新區(qū)西安高新國際學校）