摘 要：隨著網(wǎng)絡(luò)云時代的到來，生活節(jié)奏較以前更快，人們在工作與生活的快節(jié)奏中，難免精神壓力增大，心理問題日益凸顯，并且心理健康問題更是呈現(xiàn)低齡化、多樣化的特征，面對學(xué)生群體中日益凸顯的心理問題，心理健康教育的開展亟待加強。本文以大學(xué)生心理健康培育主題，一方面，高校大學(xué)生在校期間自身專業(yè)知識素養(yǎng)得到較大提升，另一方面，心理健康教育的不足或者自身心理調(diào)節(jié)能力的不足制約著其健康成長，大學(xué)生的心理健康不僅關(guān)乎其個人成長，更對國家安全具有重要意義。

關(guān)鍵詞：心理健康;咨詢;活動;教育

近幾年，大學(xué)生的心理健康問題凸顯，心理健康建設(shè)越來越被更多的群體關(guān)注，它已成為當(dāng)前國家人才培養(yǎng)的一項任務(wù)和課題。面對心理健康問題的普遍化和多樣化的趨勢，高校積極推進大學(xué)生心理健康教育，立足教育實踐，創(chuàng)新和豐富教育內(nèi)容與形式，逐漸構(gòu)建高校心理健康建設(shè)的長效機制。

一、配備心理健康咨詢師，及時對學(xué)生心理進行疏導(dǎo)

在心理健康教育方面，大多數(shù)高校都做出了許多努力，且成效顯著，每個高校都有專門的心理輔導(dǎo)與咨詢機構(gòu)，并且聘請專業(yè)的心理咨詢師，定時對學(xué)生的心理健康進行輔導(dǎo)。當(dāng)務(wù)之急，需要將高校的心理咨詢部門真正利用起來，讓它們真正發(fā)揮作用。高校可以開設(shè)專門的心理課程，心理課程的開設(shè)要摒棄單純性的知識性理論灌輸和考察，更應(yīng)結(jié)合學(xué)生實際問題，激發(fā)共鳴，促進他們從內(nèi)心深處了解心理健康知識，并將所學(xué)理論真正運用到實踐生活中，提升學(xué)生的自我心理調(diào)節(jié)能力。

高校心理咨詢師可與班級輔導(dǎo)員建立聯(lián)結(jié)機制，及時對接，定時組織洽談會與座談會，將學(xué)生的動態(tài)與心理狀態(tài)及時反饋給心理咨詢師，以便心理咨詢師及時掌握學(xué)生動態(tài)，針對性輔導(dǎo)，是學(xué)生充分認識到自身的心理問題并幫助其克服心理問題。班級輔導(dǎo)員需要認真觀察學(xué)生情況，及時掌握學(xué)生動態(tài)，把好學(xué)生的心理健康關(guān)。任何問題的形成過程都是不斷積累的過程，在這一過程中，及時發(fā)現(xiàn)和處理是防范之策。面對存在的心理健康問題，相關(guān)教育人員應(yīng)立刻采取行動，以免造成遺憾。相應(yīng)的，每個班級也可配備一名專業(yè)素質(zhì)較高的心理管理委員，及時關(guān)注班里學(xué)生動態(tài)，并將學(xué)生情況及時向輔導(dǎo)員與心理咨詢師反映，建立聯(lián)動機制，共同促進學(xué)生心理健康。

二、開展豐富多樣的活動，促進學(xué)生心理健康

超越于課堂，超越于理論，開展豐富多樣的心理健康教育活動，不僅有助于他們課余生活的豐富，也有助于他們勞逸結(jié)合，能促進其身心健康。活動形式多樣，學(xué)?？梢越Y(jié)合其實際開展適當(dāng)?shù)幕顒印?/p>

心理健康知識講座與競賽作為各大高校長期以來舉辦的活動，很有必要延續(xù)下去，結(jié)合心理健康日的主題精神，高?？梢愿鶕?jù)教學(xué)實際舉辦一系列活動。心理健康知識競賽往往成為不二之選。競賽的開展，可以促進大學(xué)生心理健康知識的增長與理論的深化，進一步可以促進他們在工作與生活中有意識地調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，從而推動大學(xué)生整體的心理健康建設(shè)。此外，有關(guān)心理健康的話劇、詩歌朗誦、舞蹈表演等也可作為高校心理健康建設(shè)的重點活動。例如《我是瘋子》之類的話劇，可以在學(xué)生的活動課上播放，讓學(xué)生可觀可感，在生活中，心理健康有問題的人都有哪些表現(xiàn)，從而促進他們關(guān)注自己，留心生活，關(guān)注他人，從而促進他們及時發(fā)現(xiàn)生活中的心理健康案例并及時反映，實現(xiàn)心理健康問題的及時疏導(dǎo)。近期備受關(guān)注的懸疑劇《心理罪》和《隱秘的角落》就為我們真實地展示了心理不健康的案例。智商很高的張東升和朱朝陽均是數(shù)學(xué)界的人才，卻因生活中的不愉快導(dǎo)致心理不健康，從而造成一系列無法挽回的后果。從初中生到中學(xué)教師，這只是兩個群體，生活中的群體豐富多樣，不同的階層、群體都面臨著復(fù)雜多樣的心理問題，而且并非每個人都能夠得到及時有效的疏導(dǎo)，因此關(guān)心身邊人的心理健康，是每個人都需要去做的事。大學(xué)生在考前經(jīng)歷了學(xué)習(xí)的大浪淘沙，面對過很強的學(xué)習(xí)壓力，又接受了高等教育，身心發(fā)展的不平衡問題客觀存在，高校需要及時關(guān)注并補救，積極開展心理健康教育。

三、提高教育教學(xué)水平，減輕學(xué)生學(xué)習(xí)壓力

大學(xué)生心理健康出現(xiàn)問題的原因是學(xué)習(xí)、就業(yè)、情感壓力較大。目前，高校日常教育自主性較強，造成部分學(xué)生學(xué)習(xí)較為松散，以致許多學(xué)生在考前臨時突擊，甚至采取作弊行為，而一旦被發(fā)現(xiàn)，則后果嚴重。因此，許多學(xué)生，在被發(fā)現(xiàn)作弊后會一時情緒沖動，造成無法挽回的后果。一方面，這一問題的產(chǎn)生與學(xué)校的日常教學(xué)放松對于學(xué)生管理有關(guān);另一方面，不可否認，大學(xué)生的心理素質(zhì)不足，心理調(diào)節(jié)能力欠缺。正是因為學(xué)生的心理健康得不到保證，才會出現(xiàn)一次又一次的悲劇，因此，加強心理健康教育，無論是家長、學(xué)校，還是社會各界，都需要關(guān)注學(xué)生的健康成長。

面對學(xué)習(xí)、就業(yè)問題引發(fā)的大學(xué)生心理健康問題，高校一方面需要加強心理健康教育的水平建設(shè)，構(gòu)建完備機制，既需要高校付出努力，同時需要大學(xué)生個體關(guān)注自我，創(chuàng)新教育教育方式，以問題為導(dǎo)向;另一方面，減輕學(xué)習(xí)壓力，科學(xué)設(shè)置考核評價機制，將期末考核與日?？己讼嘟Y(jié)合，既有利于緩解學(xué)生壓力，也有利于提升教育效果。

總之，面對復(fù)雜且嚴峻的心理健康教育形勢，需要發(fā)揮高校的主體作用，配備心理健康咨詢師，及時對學(xué)生心理進行疏導(dǎo)，開展豐富多樣的活動，促進學(xué)生心理健康，提高教育教學(xué)水平，減輕學(xué)生學(xué)習(xí)壓力，同時更需要多主體的共同努力，才能更好構(gòu)建進學(xué)生心理健康。

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作者簡介：楊曉津，1984-，女，漢族，河北保定，碩士學(xué)歷，高級職稱，現(xiàn)工作于保定理工學(xué)院，研究方向：政治思想工作。