陳友誼

（寧南縣人民醫(yī)院，四川 寧南，615400）

最近幾天小王突然覺得自身膝蓋部位疼痛難忍，到醫(yī)院接受檢查以后，醫(yī)生說他膝蓋部位出現(xiàn)了骨質(zhì)增生現(xiàn)象。那么膝蓋骨質(zhì)增生究竟是怎么回事？怎樣展開骨質(zhì)增生治療才合理呢？很多人對這方面內(nèi)容都并不了解。鑒于這種情況，本文首先詳細向大家科普一下膝蓋骨質(zhì)增生的原因，然后提出了幾點骨質(zhì)增生治療措施。

一、膝蓋骨質(zhì)增生原因

膝蓋骨質(zhì)增生學(xué)名為膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，多發(fā)于中老年群體，并且女性發(fā)病率更高。膝蓋骨質(zhì)增生具體表現(xiàn)為病人單側(cè)或者雙側(cè)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛、腫脹等不適感。最初表現(xiàn)為病人長期行走或者上下樓梯的時候有疼痛感覺，然而休息或者臥床以后就會好轉(zhuǎn)。同時，起病緩慢的病人最初膝關(guān)節(jié)疼痛并不明顯，而且存在可持續(xù)性隱痛，在氣溫下降的時候疼痛會變得更為嚴重，和氣候變化有著非常密切的聯(lián)系。病人在晨起開始活動以后，久坐起立行走、劇烈運動或者長期行走的時候膝關(guān)節(jié)都會呈現(xiàn)僵硬狀態(tài)且疼痛難忍，稍微活動以后會有一定程度的好轉(zhuǎn)。上下樓也比較困難，特別是下樓的時候更是會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)發(fā)軟的情況，十分容易摔倒。蹲起時有僵硬疼痛的感覺，關(guān)節(jié)脹痛、酸痛，跛行，并發(fā)風濕病患者甚至會出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形、紅腫和功能受限等表現(xiàn)，伸屈活動會發(fā)出彈響聲。還有少部分病人存在關(guān)節(jié)積液，局部部位會出現(xiàn)明顯的壓縮、腫脹現(xiàn)象。

經(jīng)過臨床總結(jié)發(fā)現(xiàn)，引發(fā)膝蓋骨質(zhì)增生的原因主要有如下幾點：

其一為骨折后骨質(zhì)增生。人們膝蓋部位在發(fā)生骨折甚至碎裂修復(fù)以后，傷處周邊位置的骨細胞會持續(xù)增生并形成骨痂，進而引發(fā)膝蓋骨質(zhì)增生。

其二為膝蓋周圍軟組織損傷。膝蓋周圍軟組織損傷會引發(fā)骨化與鈣化，使骨膜受到影響，導(dǎo)致骨膜生骨。這種膝蓋骨質(zhì)增生本質(zhì)上屬于病理性疾病，也會導(dǎo)致一定癥狀出現(xiàn)。

再次，年齡因素。隨著年齡增長，人們的膝關(guān)節(jié)部位諸骨因為長年磨損，周邊韌帶會變得越加松弛，導(dǎo)致關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，最終造成病變對應(yīng)部位出現(xiàn)骨質(zhì)增生。

二、骨質(zhì)增生治療方法

（一）做好飲食調(diào)理

客觀而言，骨質(zhì)增生康復(fù)和飲食間有著非常密切的聯(lián)系。所以，在進行骨質(zhì)增生治療過程中，必須要提升對飲食調(diào)理的重視。同時，患骨質(zhì)增生的病人在治療過程中，應(yīng)該保證飲食均衡，多吃一些抗氧化效果較好的事物，從而有效避免自由基受損，緩解發(fā)炎反應(yīng)，促進骨膠質(zhì)形成。目前公認抗氧化效果優(yōu)秀的食物主要有馬鈴薯、包心菜、番茄、草莓、香蕉、鳳梨、橘子、葡萄、甜瓜、木瓜以及芒果等幾種。

另外，臨床實踐發(fā)現(xiàn)，缺鈣也是引發(fā)骨質(zhì)增生的主要原因。因此，骨質(zhì)增生病人還應(yīng)該積極補鈣，多喝牛奶，并多吃魚類、蛋類、蝦皮、豆制品、乳制品以及豬骨頭等鈣含量較多的食物，并且綠葉蔬菜也可以起到補鈣效果。而且在現(xiàn)實生活中，人們應(yīng)該多曬太陽，以此來促進鈣吸收。

除此之外，中醫(yī)認為“腎主骨，生髓；腎精足，則骨骼生化有源”，即在髓的充分滋養(yǎng)下，骨骼會變得堅固有力。所以，在采用飲食療法治療骨質(zhì)增生的時候，病人可以多食用黑豆、泥鰍、淡菜、動物腎臟、海蝦、牡蠣、黑芝麻以及胡桃等具有良好補腎作用的食物，以此來起到健骨的效果。

（二）加強體育鍛煉

在所有骨質(zhì)增生病人心中，都有一項自身極為關(guān)注的問題，即患骨質(zhì)增生以后是否可以繼續(xù)運動。實際上骨質(zhì)增生病人同樣需要運動，并且要保證運動適量。在現(xiàn)實生活當中，很多經(jīng)常參與運動以及勞動的骨質(zhì)增生病人都沒有明顯的癥狀表現(xiàn)，這主要是他們的骨骼因為鍛煉變得更為粗壯。而缺乏運動的人，其肌肉血液可能發(fā)生供血不足的情況，并由于缺乏營養(yǎng)而萎縮，肌內(nèi)彈性下滑，因此更為容易患骨質(zhì)增生，并且疼痛劇烈難忍。

但是，骨質(zhì)增生病人在體育鍛煉過程中必須注意如下幾點：首先，不能長期參與劇烈運動，這會造成其骨骼及周圍軟組織負荷過重與受力不均，導(dǎo)致病情加重。其次，在急性期病人應(yīng)該適當臥床休息，以此來降低自身活動量，從而避免癥狀加重，為炎癥消散提供更大的便利。再次，病情恢復(fù)期間，應(yīng)該防止自身受寒冷與潮濕等環(huán)境因素影響，從而避免炎癥出現(xiàn)。

總而言之，在現(xiàn)代社會，骨質(zhì)增生現(xiàn)象正在不斷出現(xiàn)，而且呈現(xiàn)出了年輕化的趨勢，會影響到人們的日常工作與生活，使人們蒙受難以忍受的痛苦。實際上在患骨質(zhì)增生以后，病人同樣需要按照自身實際情況選擇臥床休息或者展開適量運動，通過飲食調(diào)理來增強自身的身體素質(zhì)，這樣才可以更快地擺脫痛苦。