朱榮鑫 黎曉龍 陳虹佑

摘要：在2020年的一場新冠病毒疫情背景下，教練員要尋求新的訓(xùn)練方式，結(jié)合信息時代，應(yīng)用多媒體技術(shù)、遠程技術(shù)加強對運動員的訓(xùn)練且進行有效的教學指導(dǎo)、監(jiān)督與評估，堅持居家學習、訓(xùn)練兩不誤。本文結(jié)合當前新冠病毒疫情下“停課不停學，停課不停練”的形勢，針對有關(guān)教學指導(dǎo)、訓(xùn)練理念、訓(xùn)練原則、訓(xùn)練指導(dǎo)、訓(xùn)練的監(jiān)督與評價體系等方面進行了探索與分析。

關(guān)鍵詞：生命教育；指導(dǎo)原則；任務(wù)發(fā)布

中圖分類號：G632.0文獻標識碼：A文章編號：1992-7711（2020）07-0139

一、“停課不停練”是在遵循科學的前提下對生命教育的重要詮釋

一場突如其來的新冠病毒疫情讓運動員的學習、訓(xùn)練方式忽然發(fā)生了變化，教練、隊員、家長為落實“停課不停練”做相關(guān)的準備和逐步落實訓(xùn)練計劃?！巴Ｕn不停練”不是單純意義上的網(wǎng)上上課，也不只是訓(xùn)練課程的學習，是廣義的學習，目的是科學、適度引導(dǎo)隊員合理安排學習、生活和訓(xùn)練，注重培養(yǎng)隊員自主學習、自主訓(xùn)練的習慣和自我管理的能力。

“停課不停練”賦予體育運動競技學科創(chuàng)新并展示其重要意義。體育運動競技學科做好運動員的居家專項訓(xùn)練，是增強隊員體質(zhì)、提高抵抗病毒能力、掌握一定室內(nèi)專項訓(xùn)練方法、調(diào)整情緒從而形成專項體育鍛煉終身習慣，是對訓(xùn)練教學新思維、新途徑、新方法的提升過程的研究，是對如何讓運動員在家中開展好線上課堂有效教學活動，集中對隊員、家長、學校三位一體的合力教育發(fā)揮作用提出了新的高度要求。體育運動競技學科在疫情期間做好“停課不停練”的工作有很多可以依據(jù)的內(nèi)容，有很多按照項目等分類可拓展，隊員對居家專項練習內(nèi)容定會比日常訓(xùn)練課教學更加有興趣和熱情。開展好居家專項鍛煉是隊員運動能力延續(xù)性教育的重要組成部分，今后的體育運動競技學科教學應(yīng)該增加一項居家專項訓(xùn)練教學內(nèi)容，作為體育運動競技學科的教學內(nèi)容延伸，這樣尤為重要。

“停課不停練”教學中應(yīng)遵循的原則。安全性原則：訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練操作須安全。安全是護衛(wèi)生命的第一要素，家庭環(huán)境應(yīng)成為隊員居家專項鍛煉最有安全感的地方。基本安全要素為以下幾點。首先是隊員的身心安全，身體欠佳、心理不安寧可停訓(xùn)，切忌盲從；其次考慮家庭環(huán)境安全，比如水、電、氣因素，樓板是否穩(wěn)固、輔助器材是否牢實等。使用器材類別與安全要素：能夠代替器材使用的物品有食品類：桶裝油、桶裝水等。學習生活用品：沙發(fā)、床、枕頭、椅子、掃把桿、地磚格子、一次性紙杯、數(shù)據(jù)線等。運動器材類：球類、瑜伽墊、啞鈴、拉力帶、彈力棒、跳繩、皮筋、體重秤等。器材使用安全要素：牢、穩(wěn)、無毒無害，不產(chǎn)生卡夾、剪切、擠壓危險，平整度、柔軟性等。

二、項目類別區(qū)分原則：專項項目區(qū)分和具體訓(xùn)練內(nèi)容區(qū)分

因地制宜原則：充分利用居家環(huán)境的有利條件，因陋就簡。適用適量原則：強調(diào)專項訓(xùn)練內(nèi)容的簡易性、針對性、實用性，不能刻意力求“三從一大”。放松舒緩原則：針對疫情期間的“宅”壓力，要舒緩隊員心理壓抑，把訓(xùn)練當作是每天主動做、樂意做、必須做的事。趣味性原則：要提高訓(xùn)練活動的效果，實現(xiàn)訓(xùn)練目標、訓(xùn)練內(nèi)容的選擇不但要實用，還要使隊員對訓(xùn)練內(nèi)容感興趣，這樣才能使隊員積極主動參與訓(xùn)練。鄰里和睦原則：選擇好訓(xùn)練時段，一定要考慮到是否對鄰里有影響，是否擾民，一定要以和諧、團結(jié)為重。

“停課不停練”學習任務(wù)發(fā)布。發(fā)布途徑：基于網(wǎng)絡(luò)下的電腦、手機、平板電腦等電子工具，建議網(wǎng)絡(luò)使用無線網(wǎng)絡(luò)；微信家校群、QQ群、釘釘、在線平臺、騰訊教育云平臺以及其他教育主管部門安排的平臺和軟件。途徑要求：開展對教練基于師德師風、網(wǎng)絡(luò)安全和軟件使用安全的先期工作培訓(xùn)指導(dǎo)；對隊員和家長網(wǎng)絡(luò)使用行為規(guī)范和網(wǎng)絡(luò)安全的提示與教育；對網(wǎng)絡(luò)使用過程中違規(guī)問題及時進行理、規(guī)避、上報；教練在制作相關(guān)信息化內(nèi)容時要體現(xiàn)工作的專業(yè)態(tài)度。

三、“停課不停練”教學指導(dǎo)方式

教練對隊員應(yīng)用過往訓(xùn)練課中所學知識、技能、技術(shù)的復(fù)習指導(dǎo)；通過文字安排具體學習任務(wù)，如文檔、PPT課件等；利用視頻、圖像制作軟件開展的信息化內(nèi)容課件；制作的直觀學習圖像視頻、照片、動態(tài)圖、語音提示等內(nèi)容，隊員參照模仿與學習；指導(dǎo)隊員學會居家運動量的自我監(jiān)測方式；訓(xùn)練內(nèi)容完成情況的反饋、問題答疑與討論；個體差異指導(dǎo)；合作訓(xùn)練小組的安排。

“停課不停練”監(jiān)督落實。填寫居家訓(xùn)練練習完成記錄表，定期由家長簽字并上交；訓(xùn)練視頻上傳打卡，騰訊文檔記載、公示；突出隊長、組長的榜樣作用，做好監(jiān)督檢查的人人管理；隊員間互比互助性監(jiān)督措施：組與組間的監(jiān)督、確定追擊目標隊員的監(jiān)督等；教練監(jiān)督反饋要及時準確。

“停課不停練”的評價。激勵性評價：針對隊員完成任務(wù)的具體情況做好客觀獎勵性評價，如利用網(wǎng)絡(luò)點贊、送小花，通過在家校群、隊員群的圖像展示、語言點評等方式進行表揚激勵，表揚隊員的同時也可以表揚家長的支持，依據(jù)個體差異如：身體素質(zhì)差異、性格差異所產(chǎn)生的學習結(jié)果給予個別的針對性的表揚和評價指導(dǎo)。技術(shù)、技能的評價：標準動作規(guī)范的評價，可以依照教材以及相關(guān)標準；參照運動專項考試評分標準的成績評價：日常技能考試評價標準和中、高考運動專項成績評價標準，采用測驗法進行的評價方式，可通過線上搶答、課堂提問、小測驗上傳等；個人自我評價：一是“出汗”出汗，多少是學生運動量大小的標志，是隊員是否達到運動效果的標志；二是“笑”，取得成績、完成任務(wù)、獲得滿足感時就會各種“笑”，消除緊張，加快疲勞消除。合理情緒宣泄與品德提升評價：通過居家專項運動的方式合理舒緩情緒，使心理上釋放“宅”的壓抑與不良情緒，讓運動滿足我們對生命活力的體驗，充分激活神經(jīng)末梢。

總之，守土盡責不誤練，懷揣使命不虛度。一場疫情讓我們自覺地走向向善、從善的人生真理正路，讓我們的家庭更加和諧，親情關(guān)系日日倍增，任何一個人都在品味著疫情下我們求生的珍貴，感受著國民同舟共濟的決心，感受著國家的強大和雄厚力量。

參考文獻：

[1]楊九俊，吳永軍.學習方式的變革[M].南京：江蘇教育出版社，2006.

[2]肖川.教育的方向與方法[M].北京：新華出版社，2016.

（作者單位：重慶市綦江中學401420）